¿Comer demasiadas verduras de hojas verdes dejará saliva?
Durante la primera semana de confinamiento la madre es la más débil y no se recomienda comer frutas y verduras. Las verduras y frutas pueden afectar su estómago y también dañar sus dientes. Podrás comer platos calientes en la segunda semana de confinamiento, y frutas a partir de la tercera semana. Las verduras se deben cocinar bien y las frutas se pueden remojar en agua caliente.
Las verduras verdes que se consumen habitualmente durante el confinamiento son la col y las espinacas. Porque las verduras verdes pueden aportar frescor a las mujeres embarazadas y aliviar la untuosidad que provoca la carne. Además, las verduras de color verde son ricas en carotenoides y vitamina C, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden proteger el hígado y los ojos.
No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.