¿Qué bebida tiene el mayor contenido nutricional?
¿Qué son los oligoelementos? ¿Qué impacto tienen los oligoelementos en el cuerpo humano?
Aquellos elementos cuyo contenido en el cuerpo humano es extremadamente pequeño, menos del 0,01% del peso corporal, se denominan oligoelementos.
Elementos cuantitativos. Aunque el contenido de oligoelementos en el cuerpo humano es muy pequeño, son perjudiciales para la salud humana.
Juega un papel importante. Participan como componentes de enzimas, hormonas, vitaminas y ácidos nucleicos.
El proceso metabólico de la vida. En cierto sentido, los oligoelementos son más dañinos para el organismo que las vitaminas.
Se necesita más. Actualmente existen más de 20 oligoelementos, como hierro, yodo, cobre, manganeso, zinc, diamante, cromo, selenio, sal, flúor, silicio, estaño, vanadio y otros oligoelementos relacionados con la vida de los organismos.
Las actividades están estrechamente relacionadas.
(1) Desempeña un papel de centro de activación específico en el sistema enzimático.
Los oligoelementos mantienen unidas las subunidades de las proteínas enzimáticas o actúan sobre las enzimas.
La sustancia química se une al centro activo de la enzima. Hierro, cobre, zinc, diamante, manganeso, aluminio, etc.
Conectados con grupos de coordinación o genes moleculares, como grupos hidrófobos, grupos coloidales, grupos isopirazol, grupos de presión y grupos hidroxilo.
Se combinan para formar complejos que existen en las cadenas laterales de las proteínas.
(2) Desempeña un papel fisiológico específico en hormonas y vitaminas.
Algunos oligoelementos son componentes y partes activas importantes de hormonas o vitaminas.
Sin estos oligoelementos no se pueden sintetizar las correspondientes hormonas o vitaminas.
Las funciones fisiológicas del cuerpo inevitablemente se verán afectadas. Por ejemplo, el yodo de la hormona tiroidea.
Los diamantes de la vitamina B12 son todos esos oligoelementos.
(3) El papel de los elementos de transporte
Algunos oligoelementos pueden transportar elementos comunes en el cuerpo. Si el hierro fuera sangre.
El transportador de oxígeno en la hemoglobina no puede sintetizar hemoglobina sin hierro, y el oxígeno tampoco.
Transporte, las células de los tejidos no pueden metabolizarse y el cuerpo no puede sobrevivir.
(4) Ajustar la presión osmótica y el equilibrio ácido-base de los fluidos corporales
Los oligoelementos en los fluidos corporales se pueden ajustar combinando potasio, sodio, calcio y magnesio en el plasma.
Regula la presión osmótica y el pH de los fluidos corporales para mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano.
(5) Afecta al metabolismo de los ácidos nucleicos
El ácido nucleico es el portador de información genética, que contiene cantidades considerables de cromo, hierro,
zinc, manganeso, El cobre, el níquel y otros oligoelementos afectarán la producción de ácidos nucleicos.
Gracias. Por tanto, los oligoelementos juegan un papel importante en la genética.
(6) Efectos anticancerígenos y anticancerígenos
Algunos oligoelementos tienen ciertos efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Como hierro, selenio, etc.
El cáncer de intestino es resistente al Agente Naranja; el magnesio es eficaz en el tratamiento de enfermedades linfoides malignas y la leucemia crónica.
Uso; el zinc tiene efectos anticancerígenos sobre el cáncer de esófago y el cáncer de pulmón; el yodo tiene efecto sobre el cáncer de tiroides y el cáncer de mama.
Anti-Acción de Cítricos
La vitamina es un grupo de nutrientes con funciones fisiológicas y significado nutricional similares. Son sustancias esenciales para el crecimiento y la reproducción humanos. Aunque están presentes en cantidades muy pequeñas en los alimentos, ciertamente lo están porque no pueden sintetizarse en el cuerpo humano y no pueden almacenarse adecuadamente.
Las vitaminas se dividen en liposolubles y hidrosolubles. Las vitaminas liposolubles incluyen las vitaminas A, D, E, K, etc. Las vitaminas solubles en agua incluyen las vitaminas B1, B2, PP, B6, B12, C, etc. Cuando el suministro de vitaminas en la dieta es insuficiente o insuficiente, se producirán las correspondientes deficiencias de vitaminas. Por ejemplo, la falta de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, ojos secos y piel seca y obstaculizar el crecimiento y desarrollo de los niños; D es propenso al raquitismo y la enfermedad del cartílago; la falta de vitamina B1 puede provocar beriberi; la falta de vitamina B2 puede provocar glositis; La vitamina PP puede provocar pelagra.
Las personas que comen principalmente alimentos y verduras y comen menos carne son propensas a sufrir falta de vitaminas A, D y B2. En invierno y primavera en el norte, es probable que se produzca una deficiencia de vitamina C debido a la poca variedad de verduras.
Las diferentes estaciones tienen diferentes hábitos alimentarios: comer más zanahorias para prevenir la deficiencia de vitamina A; aumentar el tiempo de luz para complementar el raquitismo causado por un suministro insuficiente de vitamina D en la dieta.
Los alimentos de origen animal, como los despojos, son ricos en vitamina B2; los brotes de soja son ricos en vitamina C. Además, las vitaminas A y D pueden enriquecerse en aceite para complementar las deficiencias. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las vitaminas A y D son vitaminas alifáticas. Si se consume en exceso sin control, puede almacenarse en el hígado y volverse tóxico.
Vitamina A. Mantiene la visión normal y previene la ceguera nocturna; mantiene la salud de las células epiteliales; promueve el crecimiento y el desarrollo; mejora la resistencia a las enfermedades infecciosas; previene y trata la enfermedad del ojo seco.
La vitamina D regula el metabolismo del calcio y el fósforo en el cuerpo humano, favorece la absorción y utilización y favorece el crecimiento óseo.
Vitamina E. Mantiene la capacidad reproductiva normal y el metabolismo muscular normal mantiene la integridad del sistema nervioso central y del sistema vascular;
La vitamina K detiene el sangrado. No sólo es el componente principal de la protrombina, sino que también promueve la producción de protrombina en el hígado. Deficiencia de vitamina K en niños
Vitamina B1. Mantiene las funciones normales de la circulación, la digestión, los nervios y los músculos; regula la función gastrointestinal; forma coenzimas de descarboxilasa para participar en el metabolismo del azúcar y puede prevenir el pie de atleta.
Vitamina B2. También conocida como riboflavina. Las riboproteínas son componentes de muchas coenzimas importantes del cuerpo. Estas enzimas pueden transferir hidrógeno durante el metabolismo de sustancias en el cuerpo y también son sustancias esenciales para el metabolismo de proteínas, azúcares y ácidos grasos y para la utilización y composición de la energía. Puede promover el crecimiento y el desarrollo y proteger la salud de los ojos y la piel.
Ácido pantoténico (pantotenato cálcico). Antiestrés, anti-resfriado, anti-infección, previene la toxicidad de ciertos antibióticos, elimina la distensión abdominal postoperatoria.
Vitamina B6. Desempeña un papel importante en el metabolismo de las proteínas. Tratar la neurastenia, los mareos, la aterosclerosis, etc.
Vitamina B12. Hígado antigraso, promueve que el hígado almacene vitamina A; promueve el desarrollo y la madurez celular y el metabolismo corporal; Vitamina B13 (lactato).
Vitamina B15 (ácido pantoténico). Se utiliza principalmente para combatir el hígado graso y aumentar la tasa de metabolismo del oxígeno de los tejidos. A veces se utiliza para tratar enfermedades coronarias y alcoholismo crónico.
Vitamina B17. Altamente tóxico. Algunos creen que puede controlar y prevenir el cáncer.
Ácido para-aminobenzoico. Entre las vitaminas B, es una de las vitaminas recientemente descubiertas. Puede sintetizarse en el cuerpo humano.
Inositol. Una de las vitaminas B, como la colina, es una vitamina lipofílica.
Vitamina c. La estructura que conecta huesos, dientes y tejido conectivo; tiene un efecto de adhesión sobre las células de la pared capilar; aumenta los anticuerpos y mejora la resistencia a la maduración de los glóbulos rojos;
Vitamina p.
La vitamina PP (ácido nicotínico) desempeña un papel en la transferencia de hidrógeno durante el proceso de oxidación fisiológica de las células y tiene el efecto de prevenir y tratar los forúnculos.
Ácido fólico (vitamina m). Antianemia; mantiene el crecimiento celular normal y la función del sistema inmunológico.
La vitamina T ayuda a la coagulación de la sangre y a la formación de plaquetas.
Vitamina U. Desempeña un papel importante en el tratamiento de las úlceras.
La vitamina A se encuentra principalmente en la leche, productos lácteos, carne, pollo, pescado, hígado de animales, zanahorias, apio, espinacas, melón amargo, naranjas, espino y otros alimentos; El trigo, la carne, el pescado, las setas, las verduras y las frutas tienen un mayor contenido de vitamina B. Generalmente, las verduras, frutas y frijoles contienen una gran cantidad de vitamina C; la vitamina D se puede obtener de alimentos de origen animal, como el hígado, la leche, la yema de huevo, el caviar, el aceite vegetal, la levadura y los champiñones. La vitamina E se encuentra principalmente en aceites vegetales, vegetales verdes, órganos animales, frijoles, yemas de huevo, frutas, carnes magras, semillas de sésamo y maní. Los vegetales verdes y el hígado de animales son ricos en vitamina K.
O puedes tomar directamente varias tabletas de vitaminas y varias bebidas ricas en vitaminas bajo la supervisión de un médico.
En la vida diaria, siempre que siga una dieta razonable, no sea exigente con la comida, no sea exigente con la comida y no coma alimentos "refinados", se pueden garantizar oligoelementos en el cuerpo.