Como dice el refrán, comer tres melones después del otoño te mantendrá saludable durante todo el año. ¿Cuáles tres melones son estos?
El primero es el melón amargo. Mucha gente no puede comer melón amargo. Pensaron que era demasiado amargo para tragarlo. De hecho, es muy rico en nutrientes y puede eliminar el calor y la humedad del cuerpo humano. Se sabe desde hace mucho tiempo que el melón amargo hace que las personas tengan más energía y mejor salud. La glicerina y la saponina del melón amargo en el melón amargo pueden reducir eficazmente los triglicéridos y la arteriosclerosis, reduciendo así la aparición de hipertensión y equilibrando la presión arterial. También hay una proteína activa en el melón amargo, que tiene un buen efecto en la prevención del cáncer.
El segundo melón es la lufa. En comparación con el melón amargo, la esponja vegetal tiene un sabor igualmente delicioso. En la antigüedad, la luffa no se utilizaba como verdura. Es un material medicinal que elimina el calor y resuelve la flema, enfría la sangre y desintoxica. Puede curar la tos y reducir la flema. Otro punto es que si lo comes con las vides de esponja vegetal, el efecto será más significativo.
El tercer tipo es el melón de invierno, que es una de las mejores hortalizas y barato. El cuerpo humano necesita muchos oligoelementos, como los aminoácidos, y la fibra dietética es particularmente rica, lo que es beneficioso para la peristalsis y la digestión intestinal. Al mismo tiempo, el melón de invierno también tiene un alto contenido de potasio, que puede proteger el corazón. Lo que más le gusta a la gente es que el melón de invierno es un buen producto para adelgazar y embellecer. No engordarás si comes más.
Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en otoño, además de tres melones, también conviene comer más cebada, frijoles rojos, ñame y otros alimentos, que no sólo son ricos en nutrientes, sino que También puede eliminar la humedad, nutrir el yin e hidratar los pulmones.