Los buenos efectos del ejercicio físico sobre los músculos esqueléticos se manifiestan de muchas formas: el aumento del tamaño muscular. El ejercicio físico puede promover la circulación sanguínea, fortalecer la nutrición de los músculos esqueléticos, permitir que las células musculares obtengan más nutrientes, hacer que las células musculares sean más gruesas y aumentar su volumen, en lugar de aumentar el número de células musculares. La masa muscular de los atletas, especialmente los que practican deportes de fuerza como el levantamiento de pesas, es significativamente mayor que la de las personas normales. Esto demuestra que el ejercicio físico y el entrenamiento físico pueden aumentar la masa muscular. El efecto del ejercicio físico sobre el volumen muscular es muy evidente. Generalmente, sólo el entrenamiento de fuerza puede aumentar el tamaño de los músculos. Cualquier músculo que entrene aumentará el tamaño y la fuerza de los músculos. Una gran cantidad de experimentos han confirmado que el ejercicio físico puede aumentar la fuerza muscular, y el efecto del ejercicio físico sobre la fuerza muscular también es muy obvio. Unas pocas semanas de entrenamiento de fuerza aumentarán significativamente la fuerza y elasticidad de los músculos. Las personas con buenos hábitos de ejercicio físico suelen realizar algunos ejercicios de tracción durante el ejercicio, lo que puede aumentar la elasticidad muscular y así evitar diversas lesiones deportivas provocadas por la contracción muscular severa durante las actividades diarias y los ejercicios físicos.
1. El ejercicio físico puede promover la circulación sanguínea, fortalecer la nutrición de los músculos esqueléticos, permitir que las células musculares obtengan más nutrientes y hacer que las células musculares sean más gruesas y más grandes, en lugar de aumentar el número de células musculares.
b. El ejercicio puede engrosar los músculos respiratorios, fortalecer la capacidad de contraerse y relajarse, mejorar la función respiratoria, aumentar la capacidad vital y aumentar el número de alvéolos implicados en la respiración.
C. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea y acelerar el flujo sanguíneo, reduciendo así la aparición de enfermedades cardiovasculares.
d. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea y mejorar el transporte de nutrientes, por lo que puede mejorar la nutrición del cerebro, por lo que no cumple con el significado de la pregunta.
Así que elige: a.