¿Cómo tratar el estreñimiento?

1. Terapia dietética general, la cantidad de líquido y fibra en la dieta es la clave para prevenir y tratar el estreñimiento. Beba al menos 6 vasos de agua al día, pero beber agua por sí solo no puede resolver completamente el problema. Debe garantizar una ingesta adecuada de fibra dietética. Para prevenir eficazmente el estreñimiento, debes consumir al menos 25 gramos de fibra dietética cada día. Los alimentos ricos en fibra incluyen manzanas, brócoli, peras, fideos enteros, frijoles varios, ciruelas, pasas, moras, etc. Un principio es comer cereales integrales con regularidad y más frutas y verduras.

2. Presta atención a si los medicamentos que tomas habitualmente pueden provocar estreñimiento. Un efecto secundario de muchos medicamentos es el estreñimiento. Las personas que toman medicamentos con frecuencia deben prestar atención a las instrucciones del medicamento, como muchos medicamentos para tratar la presión arterial alta, enfermedades coronarias, suplementos de calcio, etc.

3. Come más ciruelas. La ciruela es una fruta. Hay un dicho en China que dice que "los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente y la gente se acuesta bajo el ciruelo para morir". Probablemente signifique que comer demasiadas ciruelas no es bueno para la salud. Pero en la sociedad occidental, muchas "recetas secretas de la abuela" dicen que las ciruelas son un buen remedio para el estreñimiento. Esto puede estar relacionado con diferentes variedades de ciruela. Las denominadas ciruelas o ciruelas pasas son ciruelas. Beber unos cuantos vasos de jugo de ciruela todos los días tiene un efecto positivo en muchos estreñimientos persistentes. El principio es que la piel de la ciruela contiene una sustancia que estimula la peristalsis intestinal, es decir, las ciruelas pueden estimular la peristalsis intestinal, estimulando así la defecación, pero comer ciruelas peladas no tiene este efecto.

4. El papel de la linaza. La linaza es rica en fibra dietética soluble. Media cucharada de linaza al día tiene un efecto muy bueno sobre el estreñimiento en muchas personas.

5. Masticar chicle sin azúcar puede favorecer la defecación. Algunas personas comen chicle para tener diarrea, lo cual es muy eficaz para personas con estreñimiento. Porque hay muchos aditivos en el chicle, como maltitol, sorbitol, manitol, etc. , no pueden ser absorbidos por los intestinos, pero pueden absorber una cierta cantidad de agua, por lo que tienen un efecto laxante.

6. Si nada de lo anterior funciona, sólo se puede acudir al hospital. El método de tratamiento recomendado es la hidroterapia de colon.

La "hidroterapia de colon" es un nuevo método de desintoxicación y preservación de la salud popular internacionalmente. Utiliza equipos de limpieza intestinal profesionales para eliminar regularmente las toxinas del cuerpo y limpiarlo. Es operado por personal médico profesional y toma aproximadamente 50 minutos cada vez para mejorar la peristalsis intestinal mediante un masaje de impacto con agua tibia. Los clientes pueden ver los productos de desecho que salen de sus intestinos a través de un tubo transparente. Todo el proceso es seguro y eficaz y no requiere medicación. En circunstancias normales, la limpieza de colon para adultos puede eliminar entre 5 y 10 libras de desechos, lo que permite "perder" el exceso de azúcar y grasa acumulada en el cuerpo, consumiendo mucha energía física, acelerando la circulación sanguínea y activando las células grasas. promoviendo así la lipólisis, disolución y excreción.