¿Cuáles son algunos malos hábitos que dañan los riñones? ¿Cuál es el mejor alimento para que los hombres nutrirán sus riñones?
1. Malos hábitos que dañan los riñones
1. Dieta demasiado salada
Una dieta salada provoca un aumento de la presión arterial y de la sangre en los riñones. no puede mantener el flujo normal, lo que induce enfermedad renal.
2. Comer en exceso
La gente moderna tiene más oportunidades para comer y, a menudo, come demasiados "alimentos deliciosos". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones.
3. Beber en exceso
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El valor del pH del cuerpo humano es 7, 2. Estas bebidas son generalmente muy ácidas y el pH del cuerpo cambiará significativamente después de beberlas.
4. Abuso de analgésicos
Uso prolongado o en grandes dosis de algunos fármacos antiinflamatorios y analgésicos, como analgésicos, indometacina, paracetamol, aspirina, etc. , fácil de causar daño renal.
5. Coma pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería. Tiene un sabor muy blando, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central y la sangre. y riñones.
6. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en realidad no solo es ineficaz, sino que también daña los riñones. Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
Los anteriores son algunos malos hábitos sobre el cuidado de los riñones de los hombres presentados por el editor. Todo el mundo debería recordar evitarlos, de lo contrario no sólo dañarán los riñones sino que también afectarán a la salud. ¡Puede obtener más información sobre los cuatro alimentos tonificantes de los riñones recomendados por el editor a continuación!
2. Los hombres deben ingerir cuatro tipos de alimentos para nutrir sus riñones.
(1) Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales en vitamina E y vitamina B1. Pueden nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el cerebro y los pulmones. Y nutre la sangre y el cabello. Puede fortalecer los músculos y los huesos y prevenir el envejecimiento. Es un producto nutritivo de uso común.
Puede usarse para tratar mareos, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, debilidad de las extremidades, dificultad para caminar, deficiencia de cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento, etc. causado por insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones. Tiene el efecto de nutrir el cabello negro y la belleza.
(2) Pepino de mar
Como dice el refrán: "Hay ginseng en la tierra y pepinos de mar bajo tierra". Las investigaciones de la medicina tradicional china creen que los pepinos de mar contienen proteínas y son ricos. en grasa, tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang. Nutrir el yin y nutrir la sangre, puede tratar la impotencia, la eyaculación precoz, la micción frecuente, diversas anemias después de la pérdida de sangre, etc. Es un tónico avanzado que puede usarse solo o mezclado con otros medicamentos.
(3) Frijoles negros
Los frijoles negros no solo parecen riñones, sino que también tienen la función de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis, la desintoxicación y la hidratación. Son especialmente adecuados para pacientes con deficiencia renal. Las investigaciones muestran que el contenido de proteínas en los frijoles negros llega al 36-40%.
Los frijoles negros contienen 18 tipos de aminoácidos, especialmente 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. Los frijoles negros también contienen 19 tipos de ácido oleico, que puede ablandar los vasos sanguíneos, por lo que los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas deben comer más.
Comer más frijoles negros también puede hidratar la piel y retrasar el envejecimiento, por lo que también puede utilizarse como alimento anti-envejecimiento.
(4) Dátiles negros
Los dátiles negros tienen un alto valor nutricional y son conocidos como el “almacén nutricional”. Los dátiles negros tienen el efecto de nutrir el estómago, el bazo y el corazón. En segundo lugar, los dátiles negros contienen una gran cantidad de vitaminas y se denominan "píldoras vitamínicas". Tienen buenos efectos al nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , nutriendo el hígado y mejorando la vista.
La comida negra tiene un buen efecto en la nutrición de los riñones, pero comer demasiado también puede tener un efecto negativo en el estómago. Así que ya es suficiente.
Resumen: A través de la introducción del editor anterior, ¿ha adquirido una nueva comprensión del cuidado renal de los hombres? Es especialmente importante desarrollar buenos hábitos alimentarios. Nunca beba té fuerte, beba cantidades excesivas de alcohol, coma en exceso, etc.
¡Comer algo de comida negra es bueno para el cuerpo y los riñones!
3. Precauciones para nutrir y proteger los riñones
1. Evite el uso de medicamentos que sean perjudiciales para los riñones.
Los medicamentos comunes incluyen sulfonamidas, kanamicina, estreptomicina, gentamicina. Si la enfermedad requiere medicación, el paciente puede elegir medicamentos que causen menos daño a los riñones bajo la supervisión de un médico. Al mismo tiempo, beba mucha agua mientras toma el medicamento para promover la excreción del medicamento.
2. Come más frutas y verduras
Si tienes insuficiencia renal crónica, debes prestar atención a comer frutas y verduras de forma adecuada para evitar afectar a los riñones. Además, insistir en el ejercicio físico, realizar ejercicio planificado todos los días y controlar el peso.
Beber más agua
Beber agua puede ayudar al cuerpo a excretar los desechos metabólicos y reducir la concentración de sustancias tóxicas en los riñones, evitando así el daño renal.
4. Coma ligero y con menos sal.
La ingesta excesiva de sal aumentará la carga sobre los riñones. El sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua y aumentará la cantidad. carga sobre los riñones.
5. Controlar la presión arterial y el azúcar en sangre.
Estas enfermedades acelerarán el desarrollo de la enfermedad renal y las personas deben prestarles mucha atención.
6. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol
Fumar cigarrillos y evitar el alcohol son los principios para proteger los riñones.
7. Exámenes periódicos
Los exámenes periódicos de rutina y de la función renal cada año pueden ayudar a la detección temprana y al tratamiento temprano de los problemas.
8. Trate la enfermedad a tiempo
Durante un resfriado, la garganta y las amígdalas se inflaman y deben tratarse minuciosamente según las indicaciones del médico; de lo contrario, la infección estreptocócica puede inducir fácilmente una enfermedad renal. .