¿Cuándo es el mejor momento para beber vino tinto? ¿Cuánto debes beber todos los días?
La mejor franja horaria es la 1: antes de acostarse (beber una copa de vino tinto antes de acostarse ayuda a conciliar el sueño)
Desde la antigüedad, beber antes de acostarse ha sido ampliamente utilizado como uno de los métodos de difusión de la hipnosis. Las investigaciones muestran que pequeñas cantidades de alcohol pueden deprimir el cerebro y provocar somnolencia. Entonces, ¿todavía te preocupa el insomnio? ¿Por qué no te tomas una copa de vino todas las noches antes de acostarte?
El vino tinto es una bebida elaborada a partir de uvas fermentadas. Tiene un sabor afrutado y suave. Además de vitaminas, azúcar, proteínas, calcio, magnesio, hierro, potasio y sodio, también contiene melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño. El vino tinto que contiene una pequeña cantidad de alcohol puede ayudar a dormir, aumentar lentamente la temperatura corporal y participar en la quema de grasa y el metabolismo durante la noche cuando el metabolismo es lento. Los polifenoles de la uva en el vino tinto también pueden aliviar el estrés físico e inhibir eficazmente el estrés por comer en exceso. Además de los ingredientes del vino tinto que son beneficiosos para dormir, el consumo moderado de vino tinto también puede ayudar a las personas a relajarse y regular sus emociones cuando están extremadamente cansadas y deprimidas. A juzgar por el efecto relajante del vino tinto, también puede ayudar a las personas con insomnio a conciliar el sueño lo más rápido posible por la noche. Por ello, las personas que padecen insomnio nocturno pueden beber un poco de vino tinto con moderación para ayudarles a conciliar el sueño.
Sin embargo, el alcohol tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso del cerebro. El exceso de alcohol excita el cerebro, lo que a menudo hace que las personas den vueltas y vueltas. Los efectos más comunes del alcohol sobre el sueño incluyen: despertares frecuentes, mala calidad del sueño, reducción del tiempo de sueño y despertarse temprano. El hígado necesita digerir grandes cantidades de alcohol. Si te acuestas inmediatamente, tu metabolismo se ralentizará y tu hígado sufrirá graves daños. Por eso, en general, es más apropiado beber 50 ml de vino tinto todos los días antes de acostarse, y no seas goloso.
Mejor horario 2: Tarde (es más seguro beber una copa de vino tinto por la tarde)
En términos generales, el mejor momento para beber vino tinto es después de las 2 p. m. todos los días. Beber en este momento es relativamente seguro. Debido a que la concentración de enzimas que descomponen el alcohol en el estómago es menor por la mañana, el cuerpo lo absorbe más fácilmente cuando se bebe alcohol, lo que aumenta la concentración de alcohol en la sangre y causa un gran daño a los órganos del cuerpo. Además, no es recomendable beber alcohol en ayunas cuando se está resfriado o cuando se está emocional, especialmente licor, para evitar daños cardiovasculares.
Además de beber una cantidad adecuada de vino tinto a partir de las 14 horas, también puedes beberlo 1 o 2 horas antes de acostarte por la noche. Beber un vaso pequeño de vino tinto con 1 o 2 rebanadas de queso por la noche puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa corporal. En general, el cuerpo puede perder 3,5 kilogramos después de 3 semanas. Debido a que el queso contiene proteínas y lípidos y el vino tinto contiene alcohol, ambas sustancias tienen efectos termogénicos. Al dormir, el metabolismo del cuerpo humano es lento y la temperatura corporal es baja. Comer queso y beber vino tinto puede aumentar gradualmente la temperatura corporal, acelerar el metabolismo, consumir grasa corporal y lograr el efecto de pérdida de peso.
Hemos introducido arriba los dos mejores períodos para beber vino tinto, por lo que, además de este momento, también somos muy exigentes con la cantidad de vino tinto. Sabemos que beber demasiado puede dañar el cuerpo, por lo que beber demasiado vino tinto también puede dañar el cuerpo. En este caso, ¡echemos un vistazo a la mejor cantidad de vino tinto!
¿Cuánto vino es mejor beber de una vez?
Mucha gente piensa que el vino tinto es bueno para la salud, por eso beben mucho vino y les gusta tomarlo con un brindis. De hecho, cuando el alcohol se acumula en una cierta cantidad en el cuerpo, puede causar daño al cuerpo. En general, no debe exceder los 150 ml al día. 150 ml equivalen a 1/5 de botella de vino, que son unas 2 tazas. Los hombres pueden beber más.
¿Por qué los hombres y las mujeres no beben todo lo que quieren?
Porque los hombres generalmente sudan más fácilmente, tienen más líquidos corporales y pueden metabolizar más alcohol. Las mujeres tienen menos líquido corporal y no son aptas para beber demasiado. Hay informes de que está relacionado con el peso y las personas con sobrepeso beben más que las más livianas. Los orientales y los occidentales tienen diferentes tolerancias al alcohol.
En general, no se recomienda que los bebés y los niños beban alcohol porque sus corazones no están completamente desarrollados y pueden causar daños a los órganos internos. Las mujeres embarazadas y los conductores tampoco son aptos para beber.