¿Cómo duermen y se mantienen saludables las mujeres en invierno? ¿A qué deben prestar atención las mujeres al dormir?

Las mujeres modernas generalmente tienen la costumbre de usar maquillaje. Incluso si no eres un experto en maquillaje, aplicarás BB cream y otros productos aislantes para proteger tu piel después de la limpieza por la mañana. A las mujeres les encanta maquillarse, pero no les gusta quitárselo. Los estudios han demostrado que dormir con maquillaje durante mucho tiempo hará que el maquillaje obstruya los poros faciales, no solo cause acné y otros problemas menores, sino que también acelere el envejecimiento de la piel. Por eso, no importa cuándo te vayas a la cama, debes insistir en desmaquillarte antes de acostarte.

2. Apagar la manta eléctrica antes de acostarse.

Cuando llega el invierno, muchas amigas dormirán con la manta eléctrica puesta durante toda la noche. De hecho, cuando el cuerpo humano duerme, cuanto mayor sea la temperatura corporal, mejor. Si la manta eléctrica se enciende durante mucho tiempo, provocará una dilatación grave de los vasos sanguíneos, circulación sanguínea excesiva, respiración acelerada, capacidad reducida para resistir bacterias y resfriados fáciles. Las amigas pueden calentar la manta eléctrica con antelación antes de acostarse y apagarla antes de acostarse.

Quítate las joyas antes de acostarte

Muchas mujeres usan sus pulseras, collares, anillos y otras joyas favoritas durante mucho tiempo, incluso en invierno. Usar joyas para dormir durante mucho tiempo no solo causará abrasión de la piel y acelerará el envejecimiento, sino que también provocará sutilmente una intoxicación por metales y tendrá efectos adversos. Por lo tanto, es mejor que las mujeres se quiten las joyas al final antes de acostarse.

Dormir a la hora dorada

De 11 p. m. a 1 a. m. es el período en el que el meridiano de la vesícula biliar del cuerpo humano está en su punto más fuerte, y también es el mejor momento para dormir. Durante este período, el cuerpo humano entra en estado de sueño, la bilis se puede secretar normalmente y el metabolismo se puede completar sin problemas. Si pierde este tiempo, a menudo se sentirá apático y pálido cuando se levante al día siguiente, y se cansará más mientras duerme. Por lo tanto, las amigas que quieran estar bellas y saludables deben irse a la cama antes de las 11 de la noche.