¿Qué frutas son buenas para la sandía y el mango en pleno verano?

El pleno verano es el mes más caluroso del verano, por lo que en verano caluroso, debe prestar atención a algún sentido común de cuidado de la salud. ¿Sabes cómo mantenerte saludable en pleno verano? La dieta es un tema muy importante. Es una buena opción comer algunas frutas que puedan eliminar el calor y aliviar el calor interno. Echemos un vistazo a las siguientes frutas, que pueden reducir el calor y la hinchazón. Todas estas son buenas opciones.

1. La sandía

tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar la polidipsia, la diuresis y aliviar la resaca. Puede usarse para tratar el síndrome del calor, el calor del verano. polidipsia, dificultad para orinar y dolor de garganta, inflamación bucal, embriaguez.

Valor nutricional: La sandía es la más adecuada para el consumo en verano. No solo puede aliviar el calor y el sudor, sino que también repone agua. Es conocida como la reina de las frutas y verduras del verano. La pulpa de la sandía está compuesta en un 94% por agua, además de azúcar, vitaminas, diversos aminoácidos y una pequeña cantidad de sales inorgánicas, que pueden complementar de manera más efectiva el agua y los nutrientes que necesita el cuerpo humano en las estaciones de alta temperatura; El agua ingerida y las sales inorgánicas se pueden metabolizar en la orina. En el líquido, también puede eliminar el exceso de calor para lograr los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor y reponer el qi. La sandía tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno. Apto para verano. Puede eliminar la humedad, refrescarse, complementar vitaminas y agua ricas, promover el metabolismo y prevenir el estreñimiento.

2. Mango

El mango es una de las frutas tropicales famosas. Debido a su delicada pulpa, su sabor único y su rica nutrición, la gente lo ama profundamente. Por ello, se le conoce como el “Rey de las Frutas Tropicales” y puede utilizarse para elaborar zumos, mermeladas, conservas, encurtidos, leche de mango en polvo, conservas, etc.

Valor nutricional: la fruta del mango tiene un valor nutricional extremadamente alto, con un contenido de vitamina A de hasta el 3,8%. El contenido de vitamina C también supera al de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, todos ellos nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El mango puede complementar las vitaminas, resistir la oxidación, promover el metabolismo y ayudar a desintoxicar y reducir el fuego.

¿Cómo mantener la salud en pleno verano? Las dos frutas presentadas anteriormente son aptas para comer en verano. Pueden reponer agua y nutrientes y son aptas para comer en verano. Por ejemplo, la sandía puede desintoxicar y reducir el fuego, prevenir el golpe de calor y complementar la nutrición. El mango puede promover el metabolismo y resistir el envejecimiento, por lo que es adecuado para el verano.