¿Cepillarse los dientes después del desayuno o desayunar primero y luego cepillarse los dientes?

Creo que a muchas personas se les ha enseñado desde pequeñas a cepillarse los dientes por la mañana antes de comer, para mantener mejor la higiene bucal. Sin embargo, también existe la opinión de que nos cepillamos los dientes antes de acostarnos y no comimos por la noche. Cuando nos despertamos al día siguiente, nuestra boca está más limpia. Cepillarse los dientes después de comer por la mañana favorece más la eliminación de residuos de comida y es mejor para la salud bucal. Entonces, ¿qué método es mejor para la salud bucal? vamos a ver.

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Si te cepillas los dientes antes de acostarte, ¿seguirán creciendo bacterias en tu boca durante la noche? Desafortunadamente, las bacterias crecen en la boca mientras duerme.

De hecho, la finalidad del cepillado de los dientes es eliminar los restos de comida y el exceso de bacterias de la cavidad bucal. De hecho, existe un cierto equilibrio ecológico en la cavidad bucal humana y nos es imposible limpiar todas las bacterias de la cavidad bucal. Desarrolla buenos hábitos de cepillado de dientes para mantener tus dientes sanos y evitar caries y encías sangrantes.

¿Por qué siguen creciendo bacterias en la boca después de cepillarse los dientes y dormir? La saliva oral humana tiene un efecto antibacteriano muy bueno. Cuando el cuerpo se va a dormir por la noche, la saliva secretada por la cavidad bucal se reducirá considerablemente, por lo que las bacterias de la cavidad bucal aprovecharán la oportunidad para multiplicarse. de roncar por la noche, que es fácil de acelerar el crecimiento de bacterias orales.

Por lo tanto, incluso si muchas personas se cepillan los dientes antes de acostarse por la noche, cuando se despiertan a la mañana siguiente, su boca todavía sentirá que no está fresca. Esto se debe a la reducción de la secreción de saliva en la boca durante la noche y al crecimiento de bacterias. Por eso, es necesario levantarse por la mañana y cepillarse los dientes.

¿Es mejor cepillarse los dientes antes o después de las comidas?

De hecho, está bien cepillarse los dientes antes de las comidas y después de peinarse. Pero la diferencia es que después de comer, los alimentos tendrán un cierto efecto en los dientes, provocando cambios en el valor del PH en la cavidad bucal humana. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer puede dañar el esmalte dental y ser perjudicial para la salud dental. Por tanto, es mejor cepillarse los dientes aproximadamente media hora después de una comida.

Sin embargo, a medida que el ritmo de vida se acelera, muchas personas valoran mucho las mañanas. Están ocupados apretando el metro para ir al trabajo. Pocas personas pueden esperar media hora antes de cepillarse los dientes. Si no te cepillas los dientes, las bacterias de tu boca se multiplicarán, lo que va en detrimento de la salud de tus dientes. Por ello, para la mayoría de personas se recomienda cepillarse los dientes antes de las comidas, lo que resulta más cómodo y rápido, además de beneficioso para mantener la higiene bucal.

Aunque muchas personas conocen la importancia de cepillarse los dientes, de hecho, si el método de cepillado es incorrecto, puede dañar la estructura de las encías y hacer que los dientes humanos se aflojen, especialmente en los ancianos. propenso a problemas dentales. Entonces, ¿a qué debes prestar atención al cepillarte los dientes?

¿A qué debes prestar atención al cepillarte los dientes?

Asegúrate de cepillarte los dientes de arriba a abajo. Por conveniencia, a muchas personas les gusta usar las sierras izquierda y derecha para cepillarse los dientes. Esto hace que sea más fácil y más difícil para las manos, y también sienten que pueden cepillarse los dientes de manera muy limpia. Pero, de hecho, es fácil aflojar las encías, lo que dificulta cepillarlas y limpiarlas, lo que no favorece la eliminación de las bacterias bucales. Por ello, se recomienda que al cepillarse los dientes intente mantener una postura de cepillado de arriba a abajo, para que pueda limpiar mejor su boca y proteger su salud dental.

Elige agua tibia para cepillarte los dientes. El agua tibia puede disolver en mayor medida las sustancias de la pasta de dientes y aprovechar al máximo el efecto bactericida de la pasta de dientes. Especialmente para las personas con hipersensibilidad dentinaria que son propensas a sangrar las encías, no es adecuado cepillarse los dientes con agua fría, ya que puede irritar el área de las encías y causar dolor de muelas.

Por lo tanto, todo el mundo debería intentar cepillarse los dientes con agua tibia durante unos 3 minutos, lo que puede eliminar mejor las bacterias de la boca. Además, el cepillo de dientes de todo el mundo debe cambiarse a tiempo. En términos generales, cambiar el cepillo de dientes aproximadamente cada tres meses favorece más la higiene bucal.