La papilla de los ocho tesoros es rica en calorías y nutrientes, pero hay que prestar atención a la ingesta.

La papilla de los ocho tesoros es una papilla nutritiva tradicional china elaborada con una variedad de cereales, frijoles, frutos secos y otros ingredientes. Las calorías de la papilla de los ocho tesoros son de unas 120 calorías por cada 100 gramos. Es rica en valor nutricional, pero hay que prestar atención a la ingesta.

El contenido nutricional de la papilla Babao

Los ingredientes principales de la papilla Babao incluyen arroz glutinoso, mijo, frijoles rojos, frijoles mungos, cebada, semillas de gorgona, longan y baya de goji, etc. Los ingredientes son ricos en una variedad de vitaminas y minerales.

El arroz glutinoso es rico en almidón y proteínas, que pueden proporcionar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano; el mijo es rico en proteínas y grasas, y además contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2 y minerales; los frijoles rojos y los frijoles mungo son ricos en proteínas y carbohidratos, así como en una variedad de minerales y vitaminas; la cebada es rica en fibra dietética y vitaminas B1, B2, etc.; la fruta gorgona es rica en proteínas, carbohidratos, minerales, etc. .; longan y wolfberry son ricos en vitaminas y minerales que tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.

Cómo hacer gachas de los ocho tesoros

Para hacer gachas de los ocho tesoros, es necesario preparar todos los ingredientes para mezclar el arroz glutinoso, el mijo, los frijoles rojos, los frijoles mungos y el coix. , gorgona y otros ingredientes juntos, y agregue una cantidad adecuada de agua. Coloque en una olla arrocera y cocine. Después de cocinar, agregue longan, baya de goji y otras frutas secas, y cocine por un tiempo para hacer una deliciosa papilla de los ocho tesoros.

Precauciones con la papilla de los ocho tesoros

Aunque la papilla de los ocho tesoros es rica en nutrientes, hay que prestar atención a la ingesta. Dado que el arroz con leche contiene una gran cantidad de almidón y carbohidratos, lo que fácilmente puede hacer que aumente el nivel de azúcar en la sangre, los diabéticos y las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben comerlo con moderación. Además, dado que la papilla de los ocho tesoros contiene muchas calorías, puede provocar fácilmente un aumento de peso, por lo que debes prestar atención a tu ingesta y evitar un consumo excesivo.