Sobre el desequilibrio de fuerza entre el brazo izquierdo y el brazo derecho

Hola: "El uso prolongado de la mano derecha para practicar nunchaku" no se debe a otros motivos. Ajústelo.

No es difícil. Sin embargo, llevará algún tiempo lograr un equilibrio de fuerza entre los brazos izquierdo y derecho. El método específico consiste en utilizar mancuernas

para hacer movimientos de entrenamiento unilaterales, flexión con mancuernas (bíceps), flexión y estiramiento del brazo trasero con mancuernas (movimiento de tríceps)

Hacer) elevación frontal con mancuernas (Práctica los dedos deltoides) Elevación frontal con mancuernas (Practica el dedo medio del deltoides) Flexión con mancuernas.

Levantar (entrenar los músculos deltoides posteriores) y practicar nunchucks con la mano derecha también hará que la fuerza de la espalda derecha sea mayor que la de la mano izquierda.

Así que también debes hacer remo a un brazo con mancuerna. Todos los anteriores son ejercicios para la mano izquierda. Los vídeos de estas acciones se pueden encontrar en línea.

Sí, hay mancuernas. Debes elegir un grupo que apenas pueda completar 8 repeticiones.