Consejos para mantenerse saludable y deshacerse de las pecas
Las causas del cloasma
Para entender cómo deshacerse del cloasma, primero debes entender qué factores causan el cloasma. ¿Qué pasa con estos desencadenantes? Lo primero que hay que dejar claro es que sean cuales sean los factores desencadenantes, siempre que se controlen en las primeras fases y se evite que continúen, el cloasma irá desapareciendo poco a poco y no afectará el aspecto del rostro a largo plazo. Por ejemplo, durante el embarazo, los estrógenos, la progesterona y otras hormonas de la mujer sufren grandes cambios, que pueden provocar trastornos endocrinos y provocar hiperpigmentación. Además, los anticonceptivos orales u otros medicamentos o enfermedades que alteran la producción de hormonas en el cuerpo también son causas principales de pigmentación. Por lo tanto, estos factores inductores deben evitarse tanto como sea posible y se pueden tomar las siguientes medidas para mejorar los inevitables.
Aprende a controlar tus emociones
Las fluctuaciones emocionales afectarán hasta cierto punto a la secreción normal de hormonas humanas. Por eso, en la vida diaria, es muy importante que las amigas aprendan a controlar sus emociones, especialmente las mujeres embarazadas. Pase lo que pase, recuerda intentar evitar cambios de humor excesivos.
Aplica una mascarilla facial que pueda blanquear y eliminar las pecas.
Las mascarillas faciales mencionadas aquí no solo se refieren a varias mascarillas faciales confeccionadas que se pueden comprar casualmente en el mercado, sino que también se refieren a mascarillas faciales elaboradas a partir de algunos alimentos con efectos de belleza y cuidado de la piel, de los cuales este último se recomienda para uso regular. Por ejemplo, a menudo puedes aplicar rodajas de pepino o puré de plátano en tus mejillas. Además, agregar polvo de perlas a la clara de huevo también tiene el efecto de blanquear y eliminar las pecas.
Ajuste diario de la dieta
En tu tiempo libre puedes beber miel de limón o vinagre de limón, porque el limón por sí solo tiene el efecto de blanquear y eliminar las pecas, y el acondicionamiento de la miel o el vinagre. en el cuerpo mejorará aún más los efectos blanqueadores, nutritivos y de eliminación de pecas. Además, beber jugo de verduras de manera adecuada puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y el efecto a largo plazo será mejor. Además, en tu dieta diaria también debes consumir más alimentos ricos en fibra como frutas y verduras para favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. También debe consumir la menor cantidad posible de café, té fuerte, tabaco, alcohol y comida picante.
Ejercicio aeróbico
Según tu condición física y aficiones, elige el ejercicio aeróbico adecuado e insiste en realizarlo de 2 a 3 veces por semana, lo que puede regular eficazmente el nivel metabólico del cuerpo, logrando así Evita la pigmentación causada por trastornos endocrinos.
Las medidas anteriores pueden regular el organismo hasta cierto punto, mantener el cuerpo en un estado funcional normal y reducir o evitar la formación de manchas provocadas por la pigmentación.