¿Realmente creces después de comer Panax notoginseng guisado de gallina? ¿Puedo preguntar a qué edad puede comerlo una niña? ¿Cuántos quieres comer? Gracias
El problema de crecer me ha preocupado durante mucho tiempo.
Recuerdo que cuando tenía 15 años, tenía 169. Como me gusta jugar baloncesto, tengo muchas ganas de crecer.
Siempre buscando maneras de crecer más alto.
Tenía 15-16 años y casi pierdo la confianza.
Pero cuando tenía 18 años, crecí hasta 182 cm y era indescriptiblemente feliz.
Cuando tenía 18-19 crecí 2 centímetros y cuando tenía 20 crecí medio centímetro.
Ahora tengo 23 años, 185, y estoy muy satisfecho.
Aquí te presentaré algunos de los métodos que utilicé para crecer más, espero que te sean útiles.
En primer lugar, ¡no puedes realizar entrenamiento muscular, como flexiones, abdominales y otros ejercicios anaeróbicos!
2. Mantén un horario ordenado todos los días. No te quedes despierto hasta tarde. Intenta acostarte a las 10 de la noche en lugar de tomar una siesta.
Debido a que entre las 10 y las 2 de la mañana es el mejor momento para crecer, ¡así que no podía dormir ni siquiera si tomaba una siesta!
En tercer lugar, ¡no fumes ni bebas!
Cuarto, ¡no te enfades fácilmente!
En quinto lugar, una nutrición equilibrada, son indispensables carnes y verduras, ¡y al menos una pieza de fruta cada día!
¡En sexto lugar, lo mejor es tomar 1 litro de leche todos los días! ¡Al menos 500 ml de leche! Recuerde, ¡leche pura rica en calcio!
En séptimo lugar, consulte a un médico para comprobar la edad ósea o detectar deficiencias de oligoelementos, como el calcio.
En octavo lugar, ¡hay que controlar el exceso de "autoconfort"!
En noveno lugar, se recomienda hacer ejercicio adecuado al saltar la cuerda, pero no demasiado. ¡Es recomendable saltar la cuerda dos veces cada tres días durante 30 a 40 minutos cada vez!
Décimo, ¡ve a nadar todas las semanas y patea fuerte! ¡Supongo que es suficiente si estás cansado de viajar!
Undécimo, ¡come más hígados de animales!
Duodécimo, ¡tome algunos medicamentos para tratar las lombrices intestinales, como la lombriz intestinal de Smith!
Decimotercero, mantén una buena actitud, no te sientas inferior, ¡simplemente persiste!
Amiga, ¡deseo que puedas crecer hasta tu altura ideal! ¡vamos! ~
¡Cree en ti mismo! !