¿Cuál de las siguientes medidas es más beneficiosa para prevenir la miopía y proteger la vista?
Herramientas/Materias Primas
Algunas plantas verdes.
Algunos alimentos que mejoran la visión.
Normalmente tengo un corazón frágil.
Métodos/Pasos
Primero, evita usar los ojos durante mucho tiempo. A muchas personas les gusta jugar juegos en línea y a muchas personas les gusta ver series de televisión o películas en sus computadoras. Algunas personas están trabajando. Muchos casos de miopía son causados por la fatiga ocular provocada por el uso excesivo de los ojos, y el cristalino pierde su función de ajuste. Entonces se produce la miopía. Entonces, el primer paso es evitar el uso prolongado de los ojos. Cierra los ojos cada hora y déjalos reposar.
En segundo lugar, presta atención a los ejercicios oculares. Mucha gente sólo hace ejercicios oculares en la escuela primaria, ¿verdad? Todavía recuerdo cuando era niño, cuando sonaba la radio, seguíamos obedientemente al maestro y nos apretábamos las sienes y nos rascábamos los ojos. De hecho, esta es una forma eficaz de evitar distracciones y relajar aún más la vista. Evite la fatiga excesiva. Así como el cuerpo necesita gimnasia televisiva, los ojos necesitan ejercicios oculares para protegerlos.
En tercer lugar, mirar a lo lejos. Con el desarrollo de la tecnología, los teléfonos móviles y las computadoras se están volviendo cada vez más populares. Lo más lejano que cada día miran más personas es el cartel de la línea de autobús a lo lejos. Como resultado, nuestra lente no puede estirarse completamente durante mucho tiempo y pierde su función de ajuste. Cuando hace buen tiempo, deberíamos permanecer en terrenos más elevados con más frecuencia. No importa si no podemos pararnos en la montaña o arriba. Deberíamos mirar más allá.
En cuarto lugar, observe más plantas verdes. Ve a comprar algunas plantas verdes. Si eres estudiante, colócalo en el escritorio donde estudias a menudo, y los trabajadores lo pondrán junto a la computadora de la oficina. Cuando no necesitas tus ojos, puedes concentrarte. Lo mejor es comprar plantas con grandes hojas verdes. Si fueras un cactus, quizás no te atreverías a mirar de cerca. Si alguien intenta asustarte con una broma, ya está.
En quinto lugar, observar objetos más macroscópicos. Sólo acerca los ojos y mira. La recomendación aquí es ver cosas frescas en la naturaleza. Pueden ser hormigas arrastrándose por el suelo, mantis cazando en la hierba, escarabajos que se quedan en los troncos de los árboles o orugas que se transforman en mariposas en sus pupas. Ver más primeros planos puede restaurar la función de ajuste de la lente.
En sexto lugar, ya sea la pantalla de un teléfono móvil o de una computadora, debe ajustarse al brillo adecuado. Un brillo demasiado alto puede dañar fácilmente los ojos y un brillo demasiado bajo puede causar fatiga ocular fácilmente. Un brillo adecuado puede mantener los ojos en buenas condiciones de funcionamiento, reduciendo así la aparición de miopía.
En séptimo lugar, preste atención para proteger sus ojos de traumatismos. Los ojos son las ventanas del alma y un órgano sumamente importante para el ser humano. Debemos prestar gran atención a proteger su seguridad en nuestro entretenimiento o vida diaria. Por ejemplo, debes tener cuidado de no dejar que aceite caliente te salpique los ojos al cocinar, y también debes prestar atención a proteger tus ojos para que no te golpeen cuando practicas algunos juegos de pelota. Las lesiones oculares suelen afectar gravemente a la visión e incluso provocar ceguera.
En octavo lugar, prestar atención a la higiene ocular. Al levantarte por la mañana y lavarte la cara antes de acostarte, debes realizar una simple limpieza de ojos para eliminar las secreciones oculares y limpiar tus encías a tiempo. Cuando se frote los ojos, asegúrese de limpiarse bien las manos primero para evitar la introducción de bacterias en los ojos, lo que puede causar inflamación ocular o infección bacteriana. Las enfermedades oculares a veces causan miopía.
En noveno lugar, a muchas personas les puede gustar nadar en verano. Lo que debemos tener en cuenta es que debemos proteger nuestros ojos al entrar en ríos, estanques o piscinas. Debido a que hay varios parásitos en ríos, lagos y estanques, no debemos abrir los ojos cuando estamos bajo el agua. Esto es especialmente cierto en el caso de las piscinas públicas, que a menudo contienen grandes cantidades de bacterias e incluso virus. Si debe mantener los ojos abiertos, asegúrese de usar gafas de buceo.
Décimo, mantente saludable, no te canses demasiado y no te quedes hasta medianoche. Dormir lo suficiente puede brindarle a tus ojos un buen descanso. El ojo es un órgano que necesita el respaldo de una buena salud. Así que asegúrese de mantenerse saludable y hacer más ejercicio aeróbico.
A las once, tener cuidado de evitar la luz del sol. La intensidad de la luz del sol es muy fuerte. A muchos niños les gusta mirar el sol. Es muy interesante, pero su visión se verá muy afectada. Así que asegúrese de evitar la luz solar directa y intensa. Elegir las gafas de sol adecuadas al salir al mediodía puede proteger eficazmente su vista.
En duodécimo lugar, si ya tienes pseudomiopía, debes optar por acudir a un hospital oftalmológico habitual para recibir tratamiento y elegir unas gafas adecuadas para evitar que el grado de miopía vuelva a descender. Si usa lentes de contacto, asegúrese de mantenerse alejado de fuentes de fuego y proteger sus ojos.
Decimotercero, para la cirugía con láser de femtosegundo, si no hay una necesidad especial, lo mejor es optar por no realizarla. Lo mismo ocurre con la cirugía manual, que no es tan precisa como la cirugía láser. Aunque el tratamiento quirúrgico de la miopía es rápido y eficaz, el cuidado ocular posoperatorio es difícil y será aún más difícil una vez que la miopía recaiga.
Decimocuarto, presta atención a tu alimentación. Presta atención a complementar la nutrición de los ojos, comer más alimentos ricos en vitamina A y algunos hígados de animales que pueden mejorar la vista, también puedes optar por comerlos adecuadamente. Finalmente, el editor les desea a todos un par de ojos brillantes y claros.
Cosas a tener en cuenta
Tenga cuidado al limpiar sus lentes de contacto cuando las use para prevenir infecciones bacterianas.
No creas que cuanto más uses gafas, más miope te volverás. Esto es un malentendido.