El experto en salud Lin Haifeng falleció a la edad de 565,438+0 años. Reflexionó profundamente que los cuatro principales regímenes de salud eran demasiado dañinos.
Sin embargo, este estudioso de la salud que creía en el ayuno, la desintoxicación y la terapia natural llegó al final de su vida debido a una intoxicación alimentaria a la edad de 51 años.
Lin Haifeng ha utilizado anteriormente los medios de comunicación para hacer algunos comentarios que preservan la salud, como "No confíe en los médicos y hospitales", "El arroz es veneno", "Independientemente de la presión arterial alta o el cáncer de nasofaringe, no hay necesidad de ir al hospital para recibir tratamiento, sólo toxinas”, etc.
"People's Daily" señaló anteriormente que la filosofía de salud de Lin Haifeng no está en línea con el sentido común médico y puede incluso dañar a las personas.
De hecho, el "régimen de salud" en el que muchas personas insisten es en realidad incorrecto. La persistencia a largo plazo no es necesariamente saludable, pero dañará el cuerpo.
El arroz es un alimento que comen muchas familias. En el sur, el arroz es el alimento básico de las tres comidas al día. Sin embargo, Lin Haifeng en realidad dijo que el arroz es un "veneno" en la dieta de muchas personas modernas y no debe consumirse en exceso. ¿Es esto cierto?
En primer lugar, es cierto que esta afirmación no es cierta. Los carbohidratos del arroz son un tipo de azúcar que puede participar en el metabolismo humano y también son una fuente importante de azúcar en sangre.
Si el cuerpo humano carece de carbohidratos, puede provocar hipoglucemia, visión borrosa, mareos, fatiga y otros síntomas. Además de los carbohidratos, el arroz también contiene grasas, proteínas, vitaminas y otras sustancias que pueden proporcionar nutrientes y energía al cuerpo humano.
Cuando se trata de atención médica, las personas mayores son un grupo grande. Todo tipo de conocimientos y productos de salud son muy populares entre las personas mayores. Sin embargo, muchas recetas de atención médica que a las personas mayores les gustan pueden hacer. causar daño al cuerpo.
1. Compra con entusiasmo diversos suplementos y productos para la salud.
Muchos suplementos y productos para la salud están dirigidos a personas mayores, pero los suplementos también son medicamentos y tienen tres aspectos de toxicidad. Debe seguir las instrucciones del médico y comprar productos para el cuidado de la salud según sus necesidades reales. No debe escuchar ciegamente a los demás.
Debes saber que los buenos hábitos de vida son más útiles que los productos y complementos para la salud.
Levántate temprano y haz ejercicios matutinos
Aunque el ejercicio matutino es un buen hábito, las personas mayores tienen una presión arterial más alta por la mañana y el ejercicio inadecuado puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. . Se recomienda hacer ejercicio entre las 9 y las 10 horas y tomar suplementos de calcio adecuados.
3. Evite comer aceite y sal para reducir los tres niveles altos.
Los hábitos alimentarios ricos en aceite y sal pueden provocar hipertensión arterial, hiperlipidemia y otras enfermedades, pero fracaso a largo plazo. Consumir aceite y sal puede provocar fácilmente neurastenia, pérdida de apetito, desnutrición, etc. Por lo tanto, se recomienda comer menos aceite y sal, en lugar de no comer aceite ni sal.
4. Es bueno comer más cereales integrales
Aunque comer más cereales integrales puede complementar la fibra dietética y favorecer la digestión y la absorción, las personas mayores no deben comer demasiados cereales integrales, ya que puede conducir fácilmente a la desnutrición.
1. Ejercicio físico científico
No se recomienda que las personas mayores realicen ejercicios matutinos, especialmente para pacientes con presión arterial alta. Lo mejor es hacer ejercicio por la tarde y elegir ejercicios. que se adapten a su intensidad, de lo contrario es probable que cause un impacto negativo.
2. Llevar una dieta sana y razonable.
A medida que aumenta la edad, las funciones corporales de las personas mayores se deteriorarán gradualmente. En este momento, es muy importante asegurar una dieta sana y razonable, no solo para asegurar el equilibrio del yin y el yang, sino también para prestar atención al equilibrio ácido-base.
3. El cuidado de la salud también debe prestar atención a nutrir la mente.
Además de mantener la salud física, las personas mayores también deben tener una buena mentalidad para evitar una carga psicológica excesiva y provocar algún daño físico. enfermedades.
Existen algunos supuestos expertos en salud en el mercado y algunos de sus comentarios son muy engañosos. La atención sanitaria es importante y confiar en la ciencia es fundamental. Especialmente para el cuidado de la salud de las personas mayores, no podemos confiar únicamente en los productos para el cuidado de la salud, sino que debemos comenzar con su dieta diaria, su ejercicio y su mentalidad.
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