Preservación de la salud de Daochunhan
Después del Festival Qingming, hay un cambio climático muy evidente, que es la "primavera fría y aguda". Hay un viejo dicho que dice que hace frío durante más de diez días después del Festival Qingming, lo que significa que las personas a menudo se ven afectadas repentinamente por un fuerte aire frío, lo que resulta en un enfriamiento severo, lo que hace que las personas sientan que han vuelto al invierno. A esto también se le llama frío de finales de primavera. En este día de "resfriado de finales de primavera", lo primero que debe hacer es cubrir el frío de primavera; de lo contrario, muchas enfermedades se infiltrarán en el cuerpo y la prevención de enfermedades debe realizarse con anticipación.
El anciano suele decir: "La cara de un niño cambia tres veces al día en primavera". Desde este punto de vista, no se debe subestimar la prevención del "resfriado de finales de primavera". Sólo previniendo de antemano el resfriado de finales de primavera el cuerpo podrá beneficiarse durante todo el año. Todos sabemos que cuando hace frío en primavera debemos cubrirnos la espalda, el abdomen y las plantas de los pies. El objetivo de la cobertura de primavera es "cubrir la espalda, el abdomen y las plantas de los pies". Sin embargo, además de cubrirse en primavera, debe recordar hacer tres cosas para sobrevivir al "frío de finales de primavera" y beneficiar a su cuerpo durante todo el año.
Haz tres cosas
Primero, estírate más.
El ejercicio más discreto en Lengchun son los estiramientos, y es la acción más sencilla y saludable. En esta temporada de calor y frío repentinos, hacer más ejercicios de estiramiento puede relajar el Yang Qi, despejar el corazón y los pulmones y definitivamente es bueno para aliviar las extremidades. Este tramo es engañosamente simple. De hecho, al realizarlo debes intentar estirar el cuerpo, enderezar las extremidades y utilizar todos los músculos.
En segundo lugar, prevenir los resfriados
Después del Festival Qingming, el clima cambia repentinamente y el cuerpo humano es más susceptible a los resfriados en este momento. Aunque todo el mundo está acostumbrado desde hace mucho tiempo a resfriarse, especialmente durante este período crítico, es posible que usted se resfríe sin saberlo, causando enfermedades y necesitando tratamiento médico. Por eso, queremos recordar a los ancianos y a los niños aquí que deben empezar a prevenir los resfriados con antelación, evitar los resfriados y no apresurarse a quitarse la ropa resistente al frío. Si se trata de un resfriado provocado por un resfriado a finales de primavera, una semana de trabajo provocará una mala forma física durante todo un año.
En tercer lugar, ajusta tu horario de trabajo y descanso.
En esta estación cambiante, las personas también deben seguir las leyes de la naturaleza y acostarse y levantarse temprano. Especialmente para algunas personas con un físico débil y trabajo y descanso irregulares, es necesario ajustar razonablemente su trabajo y descanso durante este período especial de finales de la primavera. Porque en primavera sólo la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es la que más cambia durante el año, si tu trabajo y descanso son irregulares, la enfermedad enviará rápidamente señales a tu cuerpo. Por lo tanto, es necesario ajustar su trabajo y descanso para permitir que su cuerpo sobreviva con seguridad al "frío de finales de primavera".