¿Qué alimentos puedes comer durante las vacaciones para adelgazar?

Comer algunos alimentos con vitamina B durante la menstruación puede ayudarla a perder peso. La dieta debe ser diversificada y equilibrada. No debe haber parcialidad ni restricción dietética, sino una combinación de densidad y densidad. Debe comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, y complementar con una variedad de frutas y verduras frescas. Evite el café y los refrescos.

Ingesta de otros irritantes; coma alimentos menos grasosos; como pimienta, pimienta de Sichuan en polvo, curry en polvo, etc.;

Evite los condimentos picantes e irritantes.