¿Hay que complementarlo en invierno? Las mujeres calientan de manera muy diferente a los hombres.

¡Hace frío y hay que compensarlo! ¡Hacer las paces! ¡Hacer las paces! Pero ¿por qué necesitamos tomar suplementos en invierno? Según el "Nei Jing", la preservación de la salud es más importante en invierno. El tónico de invierno también es un método utilizado por la medicina china para regular las constituciones débiles. Puede calentar el cuerpo para hacer frente al frío invierno y reservar energía corporal para el próximo año. Ha durado miles de años. Especialmente cuando se trata de tónicos, existe una gran diferencia entre hombres y mujeres. Se recomienda que, además del físico personal, también dominemos el principio de "las mujeres toman tónicos cuando tienen calor y los hombres toman tónicos cuando tienen calor". ".

Existe una gran diferencia en la alimentación entre hombres y mujeres. Además de fortalecer el cuerpo, la medicina china recomienda dominar el principio de "tónico caliente para mujeres y tónico tibio para hombres". Chen Chaozong, presidente de la Asociación de Medicina Tradicional China de Base de Taiwán y practicante de la medicina tradicional china, señaló que el invierno significa el fin de la congelación. Durante esta temporada, los agricultores recolectarán los productos cosechados y los animales naturales también entrarán en la temporada de hibernación para pasar el frío invierno. Si la dieta se puede distribuir razonablemente en invierno, a menudo se puede mejorar el estado nutricional del cuerpo, mejorar la condición física, mejorar la función inmune, promover la coordinación de los órganos internos y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. .

Domina los tres principios de la suplementación alimentaria en invierno

Especialmente tomar suplementos en invierno puede maximizar el almacenamiento de energía convertida a partir de nutrientes en el cuerpo y regular los órganos y extremidades. La teoría de la medicina tradicional china de que "si la esencia no se almacena en invierno, hará calor en primavera" también muestra que tomar suplementos en invierno es una buena oportunidad para regular el cuerpo. invierno frío y reservar energía corporal para el próximo año. Por lo tanto, la suplementación invernal ha sido un método de salud tradicional utilizado durante miles de años para prevenir enfermedades y fortalecer el organismo.

Básicamente, a la hora de tomar suplementos en invierno se deben seguir los siguientes principios: "No suplementos si no hay enfermedad, no suplementos si no hay enfermedad y no suplementos en función de la forma". Se recomienda que las personas con deficiencia de yin, como sofocos, labios rojos, boca seca, heces secas y micción corta, coman más alimentos nutritivos para el yin, como semillas de sésamo, arroz glutinoso, productos lácteos, frutas, verduras, pescado, etc .; si las personas con deficiencia de yang sufren de fatiga, fatiga, dificultad para respirar, extremidades frías, sudoración espontánea, tez pálida y otros síntomas, puede comer algunos alimentos calientes y yang, como los puerros.