¿Por qué subí de peso después de hacer ejercicio durante un mes?

Perder peso es un proceso muy largo que requiere que las personas tengan una gran perseverancia y autocontrol. Cuando comencé a perder peso, se puede decir que el peso bajó rápidamente. Si ayunamos durante un día perderemos de dos a tres kilogramos. Porque el fitness temprano y la pérdida de peso consumen agua de nuestro cuerpo en lugar de grasa.

Por lo tanto, el aumento de peso después del fitness no es un rebote grave. Esto es sólo una reacción normal de nuestros cuerpos. El entrenamiento físico prolongado provocará una gran pérdida de energía en nuestro cuerpo. Cuando nuestro cuerpo consume la energía de los alimentos, naturalmente aumentamos de peso. Por lo tanto, este tipo de pérdida de peso y fitness es la forma más saludable y hacer dieta está muy mal. Aunque el efecto es obvio, habrá un rebote. Si haces ejercicio para adelgazar, tu peso aumentará un poco durante un tiempo, pero no es estable.

Quizás nuestro peso aumentó 0,5 kilogramos por la mañana y bajó 1 kilogramo por la tarde. Esto está relacionado con el aumento o disminución de la pérdida de agua en nuestro cuerpo. Lo que debemos tener claro es que el aumento de peso después del ejercicio no variará mucho. Perder peso es un proceso muy, muy largo. No te rindas sólo porque has aumentado de peso. Si dices que tu peso disminuye gradualmente todos los días, creo que perder peso es sencillo para todos.

Es porque cuando hacemos una huelga de hambre, descubrimos que nuestro peso permanece sin cambios. También podríamos comer algo delicioso para compensarnos, pero después de comer esa grasa grasosa, todo lo que hicimos antes cambiará. ser en vano, así que debes ceñirte a ello.