¿Cuánto cuestan 10 yuanes en un gimnasio?
En los gimnasios tradicionales, no existe un estándar determinado para la unidad de peso de los discos con barra. Generalmente se mide en kilogramos, como 5 kilogramos, 10 kilogramos, 20 kilogramos y un gimnasio tradicional un poco más avanzado, una barra de 50 kilogramos. Puede elegir según sus necesidades reales.
Notas sobre el ejercicio en el gimnasio:
En primer lugar, debemos determinar el propósito de nuestro ejercicio. Si el propósito del ejercicio es perder grasa, es decir, reducir la grasa corporal, entonces necesitamos más entrenamiento aeróbico, como realizar más operaciones en cinta rodante, combinado con algo de entrenamiento de fuerza, para que podamos perder grasa. Hay un caso especial de amigos que necesitan ser formados. En este momento te recomendamos que elijas un entrenador personal profesional que te ayude a ponerte en forma.
A muchas personas no les gusta la educación personal mientras hacen ejercicio en el gimnasio. De hecho, elegir un entrenador personal profesional y confiable es de gran ayuda para hacer ejercicio, porque sus conocimientos profesionales pueden ayudarte a evitar muchos desvíos y, lo más importante, evitar lesiones. Especialmente para los principiantes en el fitness, lo mejor es contratar a un entrenador personal para que les ayude a hacer ejercicio.