¿Deberías usar agua fría o caliente para remojar tus manos y dedos en invierno?
En agua a alta temperatura, los vasos sanguíneos se expandirán rápidamente. Después de volver a la temperatura normal, los vasos sanguíneos se contraerán rápidamente, agravando la congelación. Además, si ya tienes sabañones, debes prestar atención a mantener la herida seca en la vida diaria y secarla a tiempo después de lavarte las manos cuando te piquen los sabañones, no te rasques con las manos para evitar dañar la herida; Si la herida se dehiscente, preste más atención a la limpieza, desinfección y mantenerla seca para evitar infecciones repetidas y agravamiento de la enfermedad.
Por supuesto, más vale prevenir que curar, y lo mejor es cortar los sabañones en la cuna. Seque sus manos y pies a tiempo y aplique crema para la piel para mejorar la resistencia al frío y reducir la congelación.
Después de regresar al interior desde el exterior, puedes frotarte las orejas, la cara, los pies y otras zonas con congelación grave con las manos para mejorar la circulación sanguínea local. Además, la limpieza de zonas delicadas también puede prevenir eficazmente la congelación. En el frío invierno, fortalecer el ejercicio físico también puede promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad de suministro de sangre del miocardio y mejorar la inmunidad humana.
Datos ampliados:
Medidas para mantener el calor en invierno:
1. Mantener el calor
No se permiten personas bastante "heladas". . Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. Preste especial atención a mantener calientes las articulaciones. Una mala protección de las articulaciones puede provocar fácilmente escalofríos y reumatismo. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes.
2. Ejercicio
Levantarte temprano por la mañana y hacer ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y será menos probable que te canses. frío. Caminar a paso ligero hacia y desde el trabajo, simplemente subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.
3. Prescribir una dieta
Suplemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias; Evite Comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías, comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea gastrointestinal.
4. Come a tiempo
No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
5. Baño de aceites esenciales
Añadir jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
People's Daily Online: no lo sumerjas en agua caliente si sufres congelación en invierno.
People's Daily Online: ¿Qué debo hacer si tengo las manos y los pies fríos en invierno? 7 consejos para mantenerte abrigado