En cuanto al yoga para bajar de peso de Yu, hay un movimiento sobre el que en realidad no pido consejo.
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Vídeo de yoga para adelgazar. Una búsqueda del vídeo "Versión doblada al chino de yoga para bajar de peso" de Baidu en su computadora o teléfono móvil arrojará muchos resultados. Elija uno con una duración de más de 44 minutos, que está disponible en muchos sitios web, como iQiyi y Ku 6. Abre y elige uno con imágenes claras y pocos anuncios.
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Sigue el vídeo. Use ropa de yoga o ropa de estar por casa (siempre que sea de algodón, que absorba el sudor y sea holgada). Si cree que las pantallas de las computadoras y los teléfonos móviles son demasiado pequeñas, puede conectarse a un televisor LCD en casa y realizar ejercicios en video sobre una estera de yoga.
Tres
Paso a paso. Está bien que algunos de los movimientos no sean posibles al principio, siempre y cuando sigas el vídeo y hagas lo mejor que puedas. Mientras sigas haciéndolo todos los días, lo harás cada vez mejor. Sudarás mucho mientras haces esta serie de posturas de yoga. Después de hacerlo, se sentirá con la cabeza despejada, todos los músculos y huesos de su cuerpo se habrán estirado y todo su cuerpo se sentirá cómodo.
Cuatro
Deshazte de las ataduras del vídeo. Después de practicar durante mucho tiempo, encontrará que este video es muy riguroso, la sincronización de varios movimientos es muy apropiada y el doblaje también es muy bueno. Después de practicar, no mires el vídeo, sólo escucha. En este momento, puede buscar el mp3 de este video en Internet, como el software móvil "Ximalaya Audiobook". Cuando domines más este conjunto de yoga, podrás deshacerte por completo de los grilletes de los videos y escuchar tu música de yoga favorita.
Cinco
El éxito pertenece a quien persevera. Cada mañana y noche con el estómago vacío es un buen momento para practicar yoga para bajar de peso, crear un espacio tranquilo para ti y utilizar estos maravillosos movimientos para alargar tu esbelta figura día a día, haciéndote lucir bella todos los días. ¡Aguanta ahí!
Seis
Experiencia y efecto. Las posturas que no son fáciles de lograr para el editor son la postura del arco y la postura del árbol. Estas dos posturas no están muy equilibradas y requieren más práctica. El yoga es un ejercicio cuasi aeróbico. Si se practica junto con ejercicio aeróbico, como trotar, girar, etc., los efectos de pérdida de peso y condición física serán mejores.
Fin
Cosas a tener en cuenta
Aquellos que nunca han practicado yoga deben encontrar información relevante en línea y asegurarse de prestar atención a si su cuerpo no es el adecuado. para practicar yoga problema.
Si es posible, puedes acudir a un gimnasio o estudio de yoga para practicar una o más clases con un instructor de yoga. Sería mejor practicar en casa, porque el yoga se trata de respirar.