¿La diferencia entre estar en forma y no estar en forma se refleja en tu rostro?

¡El ejercicio te mantiene joven, el ejercicio te mantiene enérgico y el ejercicio te hace sentir genial! En la sociedad actual, el fitness se ha convertido en una moda y hacer ejercicio a través del fitness se ha convertido en un hábito. Por tanto, al ser el fitness un tipo de ejercicio, naturalmente puede aportar grandes beneficios a la salud de las personas.

? Los jóvenes están llenos de energía y los efectos del fitness pueden no ser demasiado evidentes. Para las personas mayores, hay una gran diferencia entre quienes se mueven y quienes no, especialmente en las expresiones faciales. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tendrán la cara sonrojada, sentirán viento al caminar y estarán particularmente enérgicas. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen ojos brillantes y hablan con confianza. En resumen: escucha, mira y disfruta.

? Las personas que hacen ejercicio con regularidad obtendrán muchos beneficios. Por ejemplo, muchos lugares escénicos ahora tienen regulaciones de este tipo: las personas mayores de 60 años pueden ingresar a los lugares escénicos de forma gratuita con sus tarjetas de identificación, pero no todas las personas mayores pueden disfrutar de esos descuentos. Fui a la Torre Guanque hace unos días. La Torre Guanque tiene seis pisos. Sin embargo, no subestimes estas seis capas. Debido a la gran distancia entre cada piso, el número de escaleras es el doble que el de nuestro edificio de unidades. Por lo tanto, los seis pisos aquí equivalen al piso 12 de nuestro edificio de unidades. Dígame, si no hace ejercicio con regularidad, incluso si puede ingresar al lugar escénico de forma gratuita, aún podrá subir al último piso de 12 para disfrutar del hermoso paisaje. Conocí a varios abuelos mayores en ese momento. A primera vista, parecen hacer ejercicio con regularidad. Subieron desde abajo hasta lo alto del edificio, corriendo más rápido que algunos jóvenes sin siquiera respirar. Realmente los admiro.

Una de las mayores ventajas de las personas que hacen ejercicio regularmente es que su cerebro es flexible, sus músculos faciales están relajados, sus modales son muy suaves, responden rápidamente a diferentes eventos y sus expresiones son muy ricas. Las personas que no hacen ejercicio con regularidad tendrán un poco de demencia, reaccionarán lentamente, tendrán pocas expresiones faciales y les gustará estar aturdidos. Esta es una manifestación obvia de ejercicio insuficiente.

? En términos generales, todavía existe una gran brecha entre las personas que hacen ejercicio con regularidad y las que no. Así que, por la salud de todos, te sugiero que hagas más ejercicio si tienes las condiciones.