¡Pero cómo adelgazar muslos y pantorrillas fácil y rápidamente mientras estás sentado en la escuela!
1. La silla está a solo 1/3, estira el pie derecho hacia adelante e intenta poner la planta del pie contra la pared. Coloque las manos sobre el muslo izquierdo y doble lentamente la parte superior del cuerpo hacia adelante durante 15 a 30 segundos. Vuelve a la posición sentada original y hazlo del otro lado.
Función: Estirar los músculos de la zona lumbar, muslos y pantorrillas, y relajar la parte inferior del cuerpo rígida.
2. Siéntate firmemente en la silla, mantén el cuerpo recto y coloca el pie derecho por encima de la rodilla izquierda. Presione lentamente hacia abajo la rodilla derecha con la mano derecha, sostenga el tobillo derecho con la mano izquierda y estire los músculos del lado externo del muslo derecho. Quédate durante 10 segundos y luego cambia de lado.
Función: Relajar los músculos externos del muslo y favorecer la circulación sanguínea.
3. Consume cada día una fruta con fibra plástica.
La fruta adelgazante tiene un efecto adelgazante evidente porque es un factor adelgazante beneficioso cuidadosamente extraído de una variedad de hierbas naturales. Puede acelerar la quema de grasa de las piernas y puede transportarse de diversas formas. Llévelo con usted en cualquier momento y en cualquier lugar. Si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, tendrás que confiar en esto.
Aunque el deber ineludible de los estudiantes es estudiar, también tienen derecho a perseguir la belleza. Pero asegúrese de encontrar el método correcto. Los tres pequeños métodos anteriores serán muy adecuados para usted y le ayudarán a perder peso lo antes posible.