Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Presentamos varias combinaciones de comidas saludables y nutritivas para bajar de peso.
Presentamos varias combinaciones de comidas saludables y nutritivas para bajar de peso.
A continuación te presentamos algunas comidas reductoras de grasa sencillas y prácticas. Si quieres adelgazar, aprende a hacerlo rápido (en cuanto al desayuno, también puedes elegir algunos platos, pan integral, leche y huevos cocidos son buenas opciones)
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Almuerzo: coliflor frita, espárragos fritos, arroz con maíz.
Cena: cebollas al vapor, frijoles rojos al vapor y medio pepino.
Segundo lugar
Almuerzo: Pepino frito, zanahoria, pechuga de pollo, arroz con maíz.
Cena: medio maíz, una clara de huevo, brócoli al vapor.
Tercer lugar
Almuerzo: Lufa frita, hongos, huevos de champiñones, arroz negro, avena, arroz integral.
Cena: pepino, medusa fría, boniato al vapor.
Cuarto lugar
Almuerzo: espinacas fritas, rodajas de raíz de loto, arroz negro, avena, arroz integral.
Cena: manzanas, col hervida, ñame al vapor.
Yo mismo hice uno, es relativamente sencillo. ¡Tú también puedes hacerlo!
(Zanahorias, pepinos, brotes de frijol mungo, brócoli, pechuga de pollo)