¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento? ¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento?
Precauciones dietéticas durante el confinamiento.
Si quieres recuperarte lo antes posible después del parto, las nuevas madres deben prestar atención a los siguientes elementos de su dieta:
En primer lugar, no beber mucha sopa demasiado pronto. .
Después de dar a luz, la familia inevitablemente preparará algunas sopas nutritivas para la madre, como sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. , pensando que esto puede complementar la nutrición, promover la recuperación temprana del cuerpo, secretar más leche y permitir que el bebé obtenga suficiente leche materna.
En segundo lugar, no dar sopa espesa a mujeres embarazadas.
La sopa espesa mencionada aquí se refiere a sopas con alto contenido en grasas, como sopa de patas de cerdo, sopa de pollo con grasa, etc. Algunas personas piensan que este tipo de sopa es rica en nutrientes y tiene el efecto más nutritivo. Como todos sabemos, las madres que consumen demasiadas comidas ricas en grasas aumentarán el contenido de grasa en la leche. Esta leche rica en grasas no permite que el bebé absorba bien los nutrientes y puede causar diarrea fácilmente. Al mismo tiempo, la ingesta materna excesiva de grasas puede provocar fácilmente obesidad, lo que dificulta una recuperación lo antes posible.
En tercer lugar, no bebas agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo.
Algunas personas piensan que después de dar a luz, la vitalidad de la madre queda gravemente dañada, por lo que comer más azúcar moreno puede nutrir su cuerpo. Aunque el azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer los carbohidratos y la sangre, promover la descarga de loquios y es beneficioso. Sin embargo, no se puede considerar el hecho de que el azúcar moreno tenga tantos beneficios. Cuanto más coma, mejor. Beber demasiada agua con azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre en los loquios, provocando pérdida de sangre materna e incluso puede causar anemia.
En cuarto lugar, no beber té durante el confinamiento.
Aunque el té también es una buena bebida, no es apto para mujeres embarazadas en su segundo trimestre. Las madres posparto consumen mucha energía física y sus cuerpos tienen deficiencias tanto de qi como de sangre. Deben prestar atención a reponer la sangre, mantener un buen sueño y recuperar la fuerza física lo antes posible. Además, el té contiene ácido tánico, que puede combinarse con el hierro de los alimentos, afectar la absorción intestinal del hierro y promover la anemia materna. Además, cuanto más fuerte sea el té, mayor será el contenido de ácido tánico y mayor será el impacto en la absorción intestinal de hierro.
5. Las nodrizas no deben comer chocolate.
Algunas mujeres embarazadas a las que les gusta comer chocolate suelen ingerir este alimento tras dar a luz. Los estudios han demostrado que si las madres que alimentan a sus recién nacidos comen demasiado chocolate, esto tendrá efectos adversos en el crecimiento y desarrollo del bebé. Porque la teobromina contenida en el chocolate puede pasar a la leche materna, ser absorbida por el bebé durante la lactancia y acumularse en el cuerpo. Con el tiempo, la teobromina dañará el sistema nervioso y el corazón del bebé, provocará relajación muscular, aumentará la producción de orina, provocará indigestión, sueño inestable y llanto frecuente.
6. Dieta para adelgazar justo después de dar a luz a un bebé.
Algunas mujeres aumentan mucho de peso después de dar a luz, lo que es muy diferente que antes del embarazo. Para recuperar su esbelta figura, empezó a hacer dieta tan pronto como dio a luz a su hijo. Esta práctica no sólo daña la salud de la propia mujer embarazada, sino que tampoco favorece la recuperación del organismo y no garantiza una nutrición adecuada para el bebé. Debido a que la mayor parte del aumento de peso de la madre es grasa y agua, si el niño es amamantado, la grasa agregada puede no ser suficiente y es necesario utilizar la grasa almacenada original del cuerpo. Además, hacer dieta imposibilita que las mujeres embarazadas ingieran una variedad de alimentos nutritivos todos los días, lo que permite al organismo mantener una determinada cantidad de calorías, que no pueden satisfacer las necesidades nutricionales del bebé y garantizar su propia recuperación.
7. Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos duros, salados o fríos.
La madre se muestra débil tras dar a luz y tiene poca actividad. Comer alimentos duros puede provocar fácilmente indigestión. Los alimentos salados contienen más sal, lo que fácilmente puede provocar que el agua y el sodio se retengan en el cuerpo de la madre, provocando edema. Durante el período de encierro en verano, a la mayoría de las madres les gusta comer alimentos fríos, como helados, bebidas heladas, verduras frías. etc. Sin embargo, comer estos alimentos demasiado pronto después del parto provocará No solo afectará los dientes y la función digestiva, sino que también dañará el bazo y el estómago, lo que no favorece la descarga de loquios.
Estar embarazada en diez meses es sólo el primer paso para ser madre, y el encierro también es una parte importante de la vida. Se puede decir que sentarse bien durante el confinamiento le beneficiará durante toda su vida. Durante el confinamiento debes prestar atención a tu alimentación y descanso, pero todo debe hacerse con moderación, dependiendo de tu condición física, no forzar y mantener un buen estado de ánimo, para que puedas pasar un período de confinamiento feliz y saludable. .