¿Crees que comer, beber o hacer ejercicio son lo más importante para la salud?

Creo que tanto la dieta como el ejercicio son importantes para una buena salud. Sólo combinando los dos se puede lograr el máximo efecto de la atención médica.

Quieres hacer ejercicio. La comida y la bebida son muy particulares. En primer lugar, no coma demasiada comida picante y trate de no comer comida demasiado fría o demasiado caliente. Debido a que estos alimentos son muy irritantes para el estómago, los casos graves son propensos a sufrir gastritis. Generalmente puedes comer más verduras, frutas y un poco de carne. No comas en exceso. También es muy irritante para la mucosa gástrica. Mastique lentamente para absorber todos los nutrientes de los alimentos. También es fundamental prestar atención a la combinación de nutrientes de una comida.

El ejercicio también es importante. Un cuerpo fuerte es más importante que cualquier otra cosa. Generalmente conviene acostarse temprano y levantarse temprano. Después de cenar todos los días, puedes salir al aire libre para hacer ejercicio en un momento determinado. Sigue controlándote todos los días. También puedes optar por nadar para estar en forma cuando tengas tiempo y, a menudo, jugar al bádminton, que también desempeña un papel en el mantenimiento de la salud.

Si quieres mantener tu salud, debes acumularla poco a poco. No se apresure y no se rinda a mitad de camino. Sólo a través del acondicionamiento en todos los aspectos se pueden mejorar nuestros cuerpos.