La mejor manera de mantener una buena salud es la primavera. ¿A qué tabúes debería prestar atención antes y después de la atención médica de primavera?

La medicina tradicional china cree que el Yang Qi comienza a subir a principios de la primavera. Si puedes aprovechar el aumento de la energía yang en primavera y el fuerte metabolismo del cuerpo humano, y adoptar métodos científicos de atención médica para mantenerte en forma y prevenir enfermedades durante todo el año, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, el mantenimiento de la salud en primavera debe adaptarse a las leyes del clima y los cambios fisiológicos para evitar malentendidos.

(1) Evitar la “humedad”: mantener la salud en primavera. Después del comienzo de la primavera, la lluvia y la humedad aumentan, lo que facilita el crecimiento y la reproducción de bacterias y virus. El dormitorio debe estar ventilado todos los días, la ropa de cama y la ropa deben mantenerse secas y transpirables, y en primavera se debe usar ropa holgada de algodón para evitar el eczema. Además, no elija hacer ejercicio en lugares húmedos, séquese inmediatamente después de sudar y cámbiese la ropa manchada de sudor lo antes posible. No te duches con sudor después de hacer ejercicio para evitar sudoración o dolores articulares.

(2) Evite lo "ácido": la dieta de primavera debe "salvar la acidez y aumentar el dulzor". Debido a que el yang del hígado es excesivo en primavera, si come alimentos ácidos, fácilmente provocará un exceso de qi del hígado, y el exceso de qi del hígado dañará fácilmente el bazo y el estómago. Por tanto, evite los alimentos ácidos en primavera. Los alimentos ácidos incluyen cordero, carne de perro, codorniz, maní frito, semillas de melón fritas, pescado marino, camarones, etc. Cangrejo, etc. Es recomendable consumir productos dulces y fortalecedores del bazo, como ñame, brotes de bambú, espinacas, dátiles, puerros, etc. También puede utilizar 30 g de ñame, cebada, 75 g de mijo, 25 g de semillas de loto y 10 azufaifas para cocinar gachas, y agregar un poco de azúcar como alimento básico para el consumo a largo plazo.

(3) Evite la "tranquilidad": En primavera, la energía yang en la naturaleza comienza a aumentar. Debemos confiar en esta característica natural para nutrir el yang. La clave para nutrir el yang es el movimiento y evitar la tranquilidad. Deberíamos hacer ejercicio activamente al aire libre. Hay más iones de oxígeno negativos en el aire en primavera, lo que puede mejorar la eficiencia del trabajo de la corteza cerebral y la función cardiopulmonar y prevenir la arteriosclerosis. Sin embargo, las actividades de entrenamiento de primavera no deben realizarse demasiado temprano para prevenir resfriados, asma o bronquitis crónica provocadas por las bajas temperaturas y la intensa niebla de la mañana. Debes salir y hacer ejercicio después de que salga el sol. Haga ejercicio lentamente. Cuando las personas se despiertan por la mañana, sus músculos están flojos y sus articulaciones y ligamentos rígidos. Primero deben realizar actividades de calentamiento, torcer la cintura y mover las articulaciones para evitar accidentes provocados por movimientos bruscos.

(4) Evite la "ira": en primavera, el yang del hígado es fuerte y el estado de ánimo es irritable, así que tenga la mente abierta y sea armonioso. El buen humor ayuda a nutrir el hígado, porque la depresión puede provocar un estancamiento del qi del hígado, lo que afecta la función de calmar el hígado y aliviar el qi. También puede causar disfunción del sistema neuroendocrino, reducir la inmunidad y provocar fácilmente enfermedades mentales. enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.

(5) Evita “saltar”: La primavera es un buen momento para nutrir el Yang. Si el deseo sexual es desenfrenado y las relaciones sexuales son frecuentes, consumirá el qi y perjudicará la esencia, dañando aún más la energía yang. Por lo tanto, el deseo sexual debe controlarse adecuadamente en primavera.

(6) Evite la "congelación": No es aconsejable quitarse la ropa acolchada de algodón inmediatamente en primavera. Al cambiarse de ropa, debe seguir el principio de "ropa gruesa en la parte inferior y ropa fina en la parte superior". La parte inferior del cuerpo debe estar más cálida que fría, lo que ayuda a nutrir el yang. Especialmente las personas que padecen bronquitis crónica y enfisema deben tratar de mantener su cuerpo "ni frío ni frío" a principios de la primavera para evitar enfriarse y agravar su condición. ?

La primavera es la estación de recuperación de todas las cosas. Los expertos del Hospital de Urología Moderna de Wuhan recordaron que en primavera no sólo debemos cuidar bien nuestro cuerpo, comer bien, beber bien y jugar bien, sino que también debemos prevenir activamente diversas enfermedades y tener cuidado con las enfermedades.