¿Cómo perdiste peso?
Pierdes peso rápidamente. Sólo se come sopa de verduras sin sal y sin aceite el primer mes, sopa de arroz el segundo mes y gachas con sopa de verduras el tercer mes, sin sal ni aceite. Esto es rápido. No es ningún problema perder entre 30 y 40 libras en tres meses.
Comparando los dos métodos, siento que el primero es mejor y no siento hambre en el estómago, solo un poquito, no tan mal. Entonces no es muy diferente de la vida normal.
El segundo ayuno es más rápido, pero la gente sentirá hambre, especialmente durante el primer mes. La gente se sentirá incómoda, pero para perder peso, simplemente aguanta.
Aunque perder peso no es solo por belleza, siempre y cuando no sea por tratamiento médico, personalmente creo que mejorar tu cuerpo a través del ejercicio es la mejor opción, en lugar de lastimarte con este tipo de ejercicio. . manera de perder peso.
¡Pierde seis libras en una semana!
Tengo colecistitis y todo está bien si no me enfermo. No sé qué causó la enfermedad la última vez que tuve náuseas y diarrea, así que tuve que beber gachas, de lo contrario no podría digerirlas. Fui a ver a un médico durante una semana y luego poco a poco fui mejorando, pero perdí seis libras. ¡Presta atención a tu dieta en los últimos dos meses, mejórala lentamente y vuelve a tu peso original!
No adelgaces demasiado y no pierdas peso fácilmente. Si te enfermas, ¡realmente no podrás soportarlo!
Solía bailar y sentía que no podía perder peso. Fue realmente involuntario. Ahora te cuento mi experiencia de pérdida de peso. Al principio no quería perder peso, pero después de bailar un rato, todos decían que había perdido quince o veinte libras, así que me pesé. Solía pesar alrededor de 120 libras, pero ahora solo peso 120 libras. Sólo entonces me di cuenta de que había perdido peso porque estaba bailando en cuadrilla. Ese verano, llevé a todos a bailar en cuadrilla durante dos horas de 8 a 10 del mediodía todos los días. Sudando como la lluvia, la toalla utilizada para secarse el sudor estaba cubierta de sudor, tanto rápido como lento. Durante este período acelerado, se anima a todos a persistir y perder peso en este momento. Durante los períodos lentos, se anima a todos a seguir bailando sin tomar un descanso. Estaba pensando en ello como una broma. Quién iba a saber que después de dos meses de baile en cuadrilla, el grupo perdería peso con éxito. Cuando veo a todos ahora, todavía están en buena forma. bien. No tengo que callarme ni abrir las piernas.
¡Controla tu consumo de carbohidratos comiendo menos bollos, albóndigas y arroz al vapor en lugar de cereales integrales, batatas moradas, taro, ñames y patatas! Puedes comer huevos, gambas, pescado, carne de soja y pechugas de pollo, pero no en exceso. Pruébalo cada vez. ¡Vapor! ¡Come más verduras y menos aceite y sal! ¡No comas comida frita! ¡Ni comida a la parrilla ni comida azucarada! Las frutas son básicamente nectarinas, pepinos, tomates, fresas, etc. ¡y son bajas en calorías! ¡Lo más importante es callar y lo segundo más importante es abrir las piernas! Consuma una dieta ligera y haga menos ejercicio, no se quede despierto hasta tarde y no beba alcohol. ¡Dos comidas al día, sin cena!
No comer