¿Qué es la neurosis de pánico?
La gente normal ha experimentado este tipo de miedo. El miedo normal está relacionado con experiencias pasadas, como "Una vez me mordió una serpiente y tres años después me asusté". Normalmente, las personas tienen una idea clara de si una situación es peligrosa o pone en peligro la vida. Por ejemplo, no temen a los tigres y leopardos enjaulados en el zoológico, pero se asustarán mucho una vez que un tigre salga a la calle. Esta es la psicología del miedo. Por tanto, el miedo es una reacción defensiva beneficiosa para la gente normal. La mentalidad de terror también está relacionada con cosas extrañas. Porque la incertidumbre sobre el futuro que trae la extrañeza hace que las personas se sientan inseguras o presten demasiada atención a las ganancias y pérdidas, lo que les da miedo. Pero todos tenemos la capacidad de controlarnos a nosotros mismos y estos miedos generalmente no afectan nuestra vida normal. Una "fobia" sólo puede diagnosticarse cuando el miedo no guarda proporción con el peligro real y tiene un impacto grave en la vida y el trabajo. Las personas con trastorno de fobia tienen un miedo innecesario ante determinadas situaciones y situaciones y no pueden evitarlas en la medida de lo posible. No solo a los demás les resulta difícil de entender, a veces también sé que no es realista ni razonable, pero no puedo deshacerme de ello y me siento angustiado. Esto es miedo morboso.
Las manifestaciones clínicas de las fobias son diversas, las más comunes son:
(1) Fobia al lugar: Es la fobia más común. Los pacientes tienen miedo a los lugares públicos, por lo que tienen miedo de ir a diversos lugares públicos, incluidas tiendas, grandes almacenes, teatros, restaurantes, túneles, puentes o aviones, autobuses, metros, ascensores, aviones, etc. Fobia a los vehículos. El caso clásico aquí es la agorafobia. Los pacientes experimentan un terror intenso cuando ven gente o a nadie a su alrededor, les preocupa no poder controlarse o desmayarse, o sentirse moribundos o ansiosos. Algunos pacientes temen las grandes alturas y la oscuridad, pero no quieren estar en lugares altos, ni siquiera se atreven a vivir en edificios de gran altura y no se atreven a estar solos en la oscuridad. Los síntomas fóbicos de los pacientes disminuyen cuando alguien está con ellos. La agorafobia se ha convertido en una enfermedad común entre las personas que consultan por enfermedades mentales y es más común entre mujeres de 30 a 35 años. Zhang Haiyin, experto del Centro de Asesoramiento Psicológico de Shanghai, afirmó que el 80% de los pacientes masculinos con agorafobia que lo consultaron son adictos a Internet.
(2) Fobia social: Caracterizada principalmente por el miedo ante situaciones sociales. Los pacientes tienen miedo de ser mirados por los demás en público y miedo de hacer el ridículo en público, por lo que no se atreven a hablar, escribir, comer o incluso ir al baño delante de los demás. Los casos graves pueden provocar rubor, sudoración, angustia, palpitaciones, temblores, vómitos y mareos. Si la afección es grave, los pacientes pueden evitar a sus amigos por miedo, aislarse de la sociedad y sólo mantener contacto con miembros de la familia, o incluso perder la capacidad de trabajar. Si el paciente tiene miedo de mirar a los demás se le llama mirafobia. Si un paciente tiene miedo de sonrojarse cuando está cerca de otras personas o está convencido de que tiene la cara roja, se llama fobia a la cara roja.
(3) Fobia a objetos: Los pacientes tienen miedo principalmente de determinados objetos concretos. Quienes lo padecen pueden expresar miedo a los animales, animales pequeños como gatos, ratones, perros, pájaros o insectos. Antes de la adolescencia, la proporción de pacientes masculinos y femeninos con fobia a los animales es aproximadamente la misma. En la edad adulta, la mayoría de los pacientes con fobia a los animales son mujeres. Algunos pacientes tienen miedo al contacto con objetos punzantes y miedo a sufrir daño por parte de ellos o de otras personas. Algunos pacientes pueden tener miedo de ver sangre.
(4) Fobia a la naturaleza: truenos, relámpagos, olas, etc.
Las fobias están relacionadas con el estilo de vida y el ritmo de vida. Al igual que la ansiedad, la depresión y otras enfermedades mentales, la incidencia de las fobias ha aumentado significativamente en la sociedad moderna. El enorme aumento del conocimiento y la información a veces va acompañado de vacío y fragilidad mental. Las investigaciones de expertos muestran que las personas que nacieron en las décadas de 1960 y 1970, tienen un alto nivel de educación, ya han ingresado al lugar de trabajo, tienen una pequeña carrera, se dedican a trabajos de gestión en la oficina y son personas diligentes, diligentes y prometedoras. más propensos a sufrir enfermedades mentales. Los resultados de esta encuesta son similares a los de algunos países desarrollados.
Debido a que son causados por nuevos problemas en el proceso de modernización social, requieren algunos métodos nuevos para abordarlos.
Materiales de referencia:
Fobia escolar
Conocimos a un paciente así en la clínica de asesoramiento psicológico, un hombre de mediana edad que trabajaba como trabajador de una fábrica. de los trabajadores murieron de cáncer de estómago. Desde entonces, le tiene mucho miedo a los pacientes con cáncer y no está dispuesto a hablar sobre el cáncer con otras personas.
Poco a poco, el miedo al cáncer se hizo cada vez más fuerte, de modo que cada vez que escuchaba la palabra cáncer, sentía escalofríos por todas partes. FDB3? Me siento muy nervioso. Cuando escuché que alguien en el trabajo tenía cáncer nuevamente, me sentí tan ansioso que ni siquiera me atreví a mirar al paciente con cáncer. Para evitar el contacto con los artículos utilizados por los pacientes con cáncer, no me atrevo a ir de compras ni a comprar nada. Siempre me preocupa qué pasa si los artículos con los que los pacientes con cáncer entran en contacto me "infectan". Más tarde, siempre lavaba una y otra vez la ropa que compraba en el extranjero, siempre le preocupaba que trajeran algún tipo de células cancerosas del exterior e incluso rechazaba que los vecinos visitaran su casa. Esta situación dificulta la comprensión por parte de familiares y vecinos, y en ocasiones los malentendidos agravan la infelicidad emocional. Esto continuó durante casi un año. Los pacientes desean ver a un médico y solicitar tratamiento médico con urgencia. Después de realizar una historia clínica, un examen psiquiátrico detallado y pruebas psicológicas, se descubrió que el paciente padecía fobia. Después de dos meses de psicoterapia combinada con ansiolíticos, el miedo al cáncer desapareció.
La actuación del paciente es un trastorno psicológico, que es la fobia. Algunas personas muchas veces no saben lo suficiente sobre esta enfermedad y piensan que es parcial, pero no es así. Esta enfermedad se caracteriza por un claro objetivo de terror, miedo intenso y ansiedad ante un determinado entorno o determinada cosa, que es diferente del miedo de la gente normal. En las personas normales, puede haber miedo a algo, pero esto es solo un fenómeno accidental y la reacción emocional no es fuerte. Una vez que contraiga esta enfermedad, no se preocupe demasiado. Hay una cura completa.
(1) Consulta psicológica: Acude a un hospital psiquiátrico y consulta con un psicólogo.
(2) Terapia de desensibilización: por ejemplo, primero lleve al paciente a la puerta del hospital oncológico, luego camine gradualmente hasta la sala de consulta, luego camine por la sala de cáncer, toque las cosas del paciente con cáncer en un manera planificada y sentarse con el paciente con cáncer. Sentarse en el sofá, hablar y estrechar la mano de los pacientes con cáncer. y proporcionar aliento espiritual o material para cada paso adelante. Si te avergüenzas o te retraes, te quitarás parte del disfrute. Repetido muchas veces, finalmente se adaptó a la eliminación.
(3) Uso de ansiolíticos: Durante el tratamiento de desensibilización, los pacientes suelen sentirse más ansiosos y temerosos. En este momento, se puede tomar por vía oral propranolol o diazepam apropiados para aliviar los síntomas anteriores y permitir que el tratamiento de desensibilización se desarrolle sin problemas.
Existen varias formas de controlar el miedo:
Desviar el estímulo: Eliminando temporalmente el estímulo, pero no elimina el miedo al estímulo. Algunos eruditos informaron que un niño tendrá miedo cuando vea una rana, si no se le permite verla dentro de dos meses, su miedo desaparecerá. Más tarde, el niño volvió a ver la rana. Seguía tan asustado como siempre. El efecto de este método no es ideal.
Estimulación repetida: Consiste en permitir que las personas acepten repetidamente una estimulación temerosa, permitiéndoles adaptarse gradualmente a esta estimulación y ya no tener miedo. Por ejemplo, algunas personas le temen a la acupuntura, pero la acupuntura tiene un buen efecto en su enfermedad. En este momento, el personal médico debe explicarle al paciente los conocimientos de la acupuntura y los beneficios de la acupuntura en el tratamiento de enfermedades, y brindarle la acupuntura adecuada todos los días, de esta manera el paciente se irá adaptando gradualmente a ella con el tiempo, y no solo. No le teme a la acupuntura, pero también le gustará este método de tratamiento. Existen limitaciones al uso de este método para controlar el miedo. Por ejemplo, algunos pacientes tienen miedo del tratamiento de acupuntura e incluso se desmayan cuando ven este tipo de agujas de acupuntura. En este caso, obligarlo a recibir un tratamiento de acupuntura aumentará su miedo a la acupuntura y conseguirá el efecto deseado. Método de conexión condicional: alguien hizo un experimento. El niño de 3 años tiene miedo a los conejos, por lo que deja la jaula lejos cuando come. A partir de entonces, levantó la jaula del conejo cada vez que comía, acortando poco a poco la distancia entre él y el conejo. De esta forma, el niño no sólo elimina el miedo a los conejos, sino que también suele jugar con los conejos en su regazo.
Dominar los métodos de conocimiento: la mayoría de los miedos de las personas son causados por la falta de conocimiento científico y la paranoia. Algunos estudiosos dijeron: "La estupidez y la inestabilidad crean miedo, pero el conocimiento y la seguridad rechazan el miedo". Algunos estudiosos señalaron además: "Cuando el conocimiento sea completo, todos los miedos desaparecerán, por lo tanto, la gente debería aprender más a tejer, leer más y". Utilice métodos científicos. La mente reemplaza el miedo. Este método no sólo es eficaz, sino que también aumenta sus conocimientos. Desvía tu atención: desvíate del objeto del miedo hacia un aspecto que no tiene nada que ver contigo. Por ejemplo, algunos niños tienen mucho miedo a las inyecciones, pero deben ponérselas para tratar su enfermedad. En este momento, cuando el personal médico le aplique la inyección, deje que el niño mire el cuadro en la pared o dele un juguete pequeño, para que su atención se centre en el cuadro o juguete y ya no preste atención a la inyección. , y el miedo será eliminado. Este es un mejor método.
Acción directa: Es la iniciativa subjetiva de amarte plenamente a ti mismo y tomar la iniciativa de contactar con las cosas que temes para lograr el propósito de eliminar el miedo por ejemplo, algunas personas tienen miedo de hablar de frente; de otros.
En el futuro, cuando surja esa ocasión, no retrocederán, sino que tomarán la iniciativa de hablar, ejercitar su voluntad y mejorar su capacidad de trabajo.
Autoprevención y tratamiento de la fobia social
La fobia social es causada principalmente por una mentalidad de "miedo", como el miedo a encontrarse con extraños, el miedo a pasar vergüenza y el miedo a expresarse. . Esta enfermedad se forma a lo largo de muchos años de vida diaria, trabajo y estudio. Por tanto, la prevención y el tratamiento requieren cultivar gradualmente la capacidad de adaptarse al mundo exterior y contactar conscientemente con las personas y cosas que nos rodean. Aunque al principio no estaba acostumbrado y a veces perdía los estribos, me asustaba y me avergonzaba, pero tengo que entender que nadie nace con buenas habilidades y psicología social. en actividades sociales pasado mañana. Sólo entonces podrás sentirte más cómodo.
Para prevenir la fobia social, debemos eliminar psicológicamente el complejo de inferioridad en las interacciones sociales. Si tiene una mentalidad negativa, a menudo no estará dispuesto a hablar más ni a moverse más. De hecho, cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas, y socialmente no son tan buenos como los demás. No es que no haya personas peores que otras. Deberíamos pensar más en nuestras fortalezas. Las personas que no están acostumbradas a socializar deberían especialmente deshacerse de su complejo de inferioridad y desarrollar la superación personal, la confianza en sí mismas y la autosuficiencia. Sólo así podrán superar psicológicamente su negatividad y volverse positivos y naturales en sus interacciones con los demás.
Para prevenir y tratar la fobia social, también debemos eliminar la palabra “miedo” a nivel psicológico. Las actividades sociales normales no son misteriosas, son sólo comunicación y entretenimiento entre personas de la sociedad. Por lo tanto, no es necesario que prestes demasiada atención a tu habla y comportamiento en las actividades sociales. Eres tranquilo, generoso y natural. Dices y haces lo que dices y haces en la vida diaria, y esto también es cierto en las actividades sociales. Con el tiempo, te acostumbras a socializar.
La prevención y el tratamiento de la fobia social también deben prestar atención a la forma de interacción social, como el uso de contenido social explícito para participar en la interacción social antes de socializar. Psicológicamente, con un contenido social específico, podemos desviar la atención de nosotros mismos y centrarla en las cosas sin estresarnos demasiado. Al socializar por primera vez, puede estar acompañado por alguien con más experiencia en actividades sociales. El acompañante puede desempeñar el "papel protagonista" por sí mismo y el "papel secundario" por sí mismo. De esta forma, no sólo podrá aprender de los demás. Métodos sociales, pero también ejercita tus propias habilidades sociales y evita la vergüenza en situaciones de interacción social.
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