¿Pueden los envoltorios plásticos y la pasta de chile realmente ayudarte a perder peso?
Envolver las partes delgadas con una envoltura plástica puede aumentar la temperatura local, sudar mucho y lograr el efecto de quemar grasa, puede promover la circulación sanguínea y ayudar a quemar grasa; engordar y perder peso. Por eso, muchas chicas piensan que tiene sentido utilizar este método para adelgazar.
Envoltorio plástico: Sudar a altas temperaturas no reducirá la grasa.
La permeabilidad al aire de la envoltura de plástico es relativamente pobre. Envolverlo sobre el cuerpo durante el ejercicio realmente aumentará la temperatura corporal local y el cuerpo sudará mucho para disipar el calor (la humedad no puede evaporarse rápidamente cuando se suda y la piel se arrugará cuando esté empapada de sudor). Es posible perder peso después de sudar, por lo que muchas personas piensan que este tipo de pérdida de peso es realmente efectiva, pero no saben que el peso perdido es principalmente el agua perdida por el cuerpo y que el peso volverá después de reponer agua.
Pasta de chile: ¿Quemar piel quema grasa?
La capsaicina es el principal ingrediente activo de la salsa de chile. Esta sustancia tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y acelerar el flujo sanguíneo, por lo que las zonas estimuladas por la capsaicina se pondrán rojas y calientes.
Esta reacción es muy similar al calor corporal después del ejercicio, lo que puede hacer pensar erróneamente que puede tener el mismo efecto de pérdida de peso que el ejercicio. Como todos sabemos, la verdadera razón del ejercicio para adelgazar es consumir mucha energía, y la fiebre es solo un fenómeno acompañante. Dilatar los vasos sanguíneos y acelerar el flujo sanguíneo puede acelerar el metabolismo local hasta cierto punto, pero no hay investigaciones que demuestren que la aplicación de capsaicina en la piel tenga un efecto de pérdida de peso significativo.
Conclusión: La función del film plástico es aumentar la temperatura local y aumentar la transpiración. Actualmente no hay estudios que demuestren que el aumento de la temperatura pueda promover el consumo de grasas. La pérdida de peso causada por la transpiración se debe únicamente a la pérdida de agua y no a la pérdida de grasa. La salsa de chile puede dilatar los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea. No hay evidencia de que tenga un efecto reductor de grasa.