¿Existe una mejor solución para la pesadilla?

Parece que debes haber sido estimulado por algo que dejó un profundo impacto en tu mente, como una película o un golpe. Un colega tuvo síntomas similares cuando era niño, pero no sabía lo que estaba pasando en ese momento. Más tarde, como estaba demasiado estresada, fui al hospital para que me diagnosticaran. Su madre no me creyó. ¿Qué tipo de estrés haría que un niño tuviera pesadillas con tanta frecuencia? Más tarde, escuché de los vecinos que puso un par de tijeras debajo de la almohada o encontró algunas ramas de secoya para presionar debajo de la almohada. Su mamá lo hizo y funcionó muy bien, pero si no lo soltaba tendría pesadillas y no podría hacerlo sin tijeras y secuoya. Cuando tenía doce años, vivía en una escuela secundaria. Ya no tenía almohadas ni pesadillas, de vez en cuando, por supuesto, pero al menos no con regularidad. Al principio suena supersticioso, pero ella y su madre todavía no entienden qué es. Puedes intentarlo. O vivir en otro lugar. O hay demasiadas cosas en tu mente que necesitan ser ajustadas. Los métodos de tratamiento son los siguientes:

Por lo general, hacer ejercicio durante aproximadamente media hora antes de acostarse le ayudará a conciliar el sueño. Creo que este espíritu tiene que ver con la psicología. Cuando ocurre una pesadilla, apenas puedes mover las manos y los pies, pero puedes intentar mover la cabeza. Ahora he practicado sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Y cuando despiertes, no duermas en el lugar donde ocurrió la pesadilla, ya que es muy probable que vuelva a suceder. Lo mejor es encender las luces, levantarse, beber un poco de agua, sentarse y volver a dormir cuando la mente esté despejada.

Cuando te despiertes y escuches música, nunca más volverás a tener pesadillas. ¡Espero que todos tengan un dulce sueño por la noche!

3. No te estreses cuando estés en modo pesadilla. Si luchas por el control de tu cuerpo, tendrás problemas como mareos y tinnitus, que persistirán después de que te despiertes. Relaja todo el cuerpo (incluidos los nervios), piensa en otras cosas, como en tu primera cita, y de pronto dite a ti mismo: ¡Me voy a despertar! El 90% te despertará. Para hacer esto, debes usar señales psicológicas para decirte constantemente cómo lidiar con las pesadillas cuando estás despierto.

Las pesadillas se refieren a gritos o alucinaciones durante el sueño, presión pesada del cuerpo, incapacidad para moverse, incapacidad para respirar, pánico y opresión en el pecho como si fuera asfixia, que son síntomas clínicos comunes. Su aparición está relacionada con debilidad física, fatiga, anemia, hipotensión y factores emocionales como depresión, ira y enfado. Debido a que la presión arterial de las personas disminuye aún más durante el sueño, lo que resulta en isquemia cardíaca y cerebral y reducción del suministro de oxígeno, el centro motor de la corteza cerebral entra en un estado inhibidor antes que el centro sensorial o puede deberse a que los nervios periféricos entran en un estado inhibidor más rápido que el anterior; el sistema nervioso central, provocando problemas en la vigilia y el movimiento. Una pesadilla paralizante. La medicina tradicional china cree que las pesadillas son causadas por deficiencia de Qi y sangre, mala circulación de Qi y sangre, estancamiento de Qi y estasis sanguínea y meridianos bloqueados. Por lo tanto, para prevenir y tratar las pesadillas, primero debemos prestar atención a fortalecer la nutrición, fortalecer la condición física, prevenir la fatiga excesiva, tratar la anemia y evitar emociones negativas como la depresión, la ira y la ira. Los pacientes con hipotensión pueden decoccionar 20 gramos de astrágalo, dangshen, angélica y regaliz en agua durante medio mes. La mayoría de los pacientes pueden restaurar su presión arterial con un solo ciclo de tratamiento. Además, todavía se pueden utilizar métodos de orientación para prevenir y tratar las pesadillas. El método específico consiste en doblar el pulgar y sujetarlo con los otros cuatro dedos. Especialmente al conciliar el sueño, es necesario formar un hábito y hacer esfuerzos incansables para reducir gradualmente la aparición de pesadillas. Buen doctor, deseo que se deshaga pronto de este dolor.