¿Qué es el "Jingzhe" en los veinticuatro términos solares?
Los veinticuatro términos solares marcan los cambios climáticos y las estaciones agrícolas, que son de gran importancia en la producción agrícola. Jingzhe es uno de los veinticuatro términos solares. Un año comienza con el comienzo de la primavera, seguido de la lluvia, Jingzhe y el equinoccio de primavera. El Despertar de los Insectos suele caer el 5, 6 o 7 de marzo en el calendario gregoriano.
El Despertar de los Insectos es el momento posterior al "comienzo de la primavera" cuando el clima se vuelve más cálido y el primer sonido del trueno primaveral despierta a varios insectos que hibernan en el suelo. En este momento, los huevos de los insectos. que han pasado el invierno también comenzarán a eclosionar. Se puede observar que Jingzhe es un término solar que refleja fenómenos fenológicos naturales. Pero lo que realmente despierta a los animales que hibernan no es el estruendo de los truenos, sino la temperatura del suelo cuando la temperatura sube a un cierto nivel. Durante la temporada del Despertar de los Insectos, las flores de durazno son rojas, las flores de ciruelo son blancas, los oropéndolas cantan y las golondrinas vuelan en algunas áreas de China. La mayoría de las áreas han entrado en la temporada de arado de primavera. Hay un proverbio que dice: "Después del despertar de los insectos, hace calor y los viejos cuernos del sapo cantan canciones populares". "El trueno golpea y despierta las picaduras, y el arroz es barato, y el despertar de las picaduras". Huele el trueno y el arroz es como barro." Esto significa que es normal escuchar truenos durante o después del Jingzhe. Significa buen tiempo y buen tiempo. En algunas zonas es tabú escuchar truenos antes de que llegue el Despertar de los Insectos, y resumen la ley meteorológica que "los truenos rugirán antes de que llegue el Despertar de los Insectos, y las fuertes lluvias serán como un dragón". De esto se desprende que el cambio de términos solares es importante para los agricultores. Además, para nosotros, las personas modernas, ya sea empresario, médico u otra profesión, acumular una cierta cantidad de conocimientos fenológicos será útil para nuestra vida y nuestro trabajo.
La preservación de la salud durante el período solar Jingzhe también requiere un mantenimiento mental, diario y dietético razonable basado en fenómenos fenológicos naturales y diferencias físicas. La diferencia en la constitución física en realidad se refiere a un aspecto del mantenimiento de la salud física que varía de persona a persona. Dado que el cuerpo humano está dotado de naturaleza y está sujeto a la influencia de diversos factores adquiridos, forma características relativamente estables en diferentes funciones psicológicas y fisiológicas durante su proceso de crecimiento, desarrollo y envejecimiento. Esta característica a menudo determina la respuesta del cuerpo a la enfermedad. La susceptibilidad a ciertos factores patógenos y la tendencia en el proceso de la enfermedad deben variar de persona a persona en la atención médica y no pueden generalizarse.
La constitución en la medicina china es diferente del temperamento del que suele hablar la gente. El temperamento es la suma de la perspectiva mental, el carácter, el comportamiento y otras funciones psicológicas del cuerpo humano formadas bajo la influencia de factores adquiridos, que también es la característica de "dios", mientras que el físico es un reflejo integral de la forma y de Dios. Los dos están inseparablemente vinculados intrínsecamente. Es decir, la constitución puede incluir el temperamento, pero el temperamento no es igual a la constitución.
Después del Despertar de los Insectos, todo se recupera. Es la estación de la primavera y las flores que florecen, pero también es la estación en la que diversos virus y bacterias están activos. Durante el Despertar de los Insectos, la energía del hígado y el yang del cuerpo humano aumentan gradualmente, y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe seguir el aumento de la energía yang y las características del nacimiento de todas las cosas, de modo que la propia. El espíritu, las emociones, el qi y la sangre pueden ser tan suaves y suaves como la primavera y llenos de vitalidad.
En la medicina tradicional china, las cuatro estaciones corresponden a los cinco órganos internos, y la primavera pertenece al hígado. Una serie de enfermedades hepáticas, como hepatitis, cirrosis, enfermedades mentales, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, etc. A menudo recaen o empeoran en primavera. La medicina tradicional china lleva mucho tiempo defendiendo el dicho de que "la primavera es buena para nutrir el hígado". Sólo manteniendo las funciones fisiológicas del hígado en primavera podremos adaptarnos a los vibrantes cambios de la naturaleza. Si se descuidan la protección y la nutrición del hígado y la función hepática se vuelve anormal, es probable que se produzcan las enfermedades mencionadas anteriormente. Los estudios epidemiológicos modernos también han confirmado que Jingzhe es una temporada de alta incidencia de enfermedades hepáticas. Además, enfermedades como la influenza, la enfermedad meningocócica, la varicela, el herpes zóster y la fiebre hemorrágica epidémica son propensas a sufrir epidemias durante este período, por lo que debemos protegernos estrictamente contra tales enfermedades.
"Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama cabello y Chen. El cielo y la tierra nacen juntos y todas las cosas son prósperas. Acuéstese por la noche y camine temprano, camine ampliamente en el patio, camina lentamente con el cabello suelto, para generar ambición." El significado es que en primavera, cuando todo revive, debes acostarte temprano y levantarte temprano, y dar un paseo lento para hacer que tu espíritu feliz y tu cuerpo sano. Esto resume los puntos básicos del cuidado de la salud de Jingzhe en la vida diaria: acostarse temprano y levantarse temprano, remojar los pies en agua caliente antes de acostarse y masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies para promover el sueño. Cuando te levantas por la mañana, puedes pararte en el balcón o frente a la ventana, estirar completamente el cuerpo, abrir un poco los ojos, mirar fijamente el techo, luego cerrar un poco los ojos, frotarte las manos para calentarlos y Cúbrase los ojos por un momento, repita 21 veces, lo que puede proteger sus ojos y prevenir la sequedad ocular en primavera. Salir al aire libre para tomar más sol durante el día puede nutrir la energía yang del cuerpo.
Los cuidados dietéticos deben determinarse en función de los cambios en los términos solares y de la condición física de cada persona.
Durante el período Jingzhe, la dieta y la vida diaria deben estar en armonía con la naturaleza del hígado, ayudar al bazo y tranquilizar los cinco órganos internos. El principio de "nutrir el yang en primavera y verano" es principalmente comer más alimentos. que pueden aumentar la energía yang, como los puerros, las espinacas, la bolsa de pastor, etc. En primavera, el qi hepático fuerte puede dañar fácilmente el bazo, por lo que durante la temporada de hibernación, debe comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces como azufaifa, arroz crujiente y ñame para nutrir el bazo. Puede preparar gachas de azufaifa o gachas de ñame. .
A continuación te presentamos dos deliciosas sopas para el cuidado de la salud de Jingzhe:
1 Sopa de cáscara de mandarina, semillas de loto, cebada y pato verde azulado.
Ingredientes: 6 gramos de. cáscara de mandarina, 30 gramos de carne de semilla de loto sin corazón, 30 gramos de cebada salteada, 12 gramos de ñame, 10 gramos de jengibre y 250 gramos de cerceta.
Método de preparación: Primero lavamos la carne de pato cerceta con agua limpia para quitar posibles manchas de sangre, y la cortamos en trozos. Sofreír la cebada en una olla de hierro hasta que esté ligeramente amarilla, quitarle el corazón y lavar las semillas de loto, remojar el ñame con agua, lavar la cáscara de mandarina y el jengibre con agua, luego poner todos los ingredientes en la olla de sopa, agregar agua, primero hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone al gusto.
Efectos: Esta sopa puede nutrir el bazo y fortalecer el estómago, eliminar la humedad y detener la diarrea. Es especialmente adecuada para personas con mucha humedad y heces blandas.
2. Sopa Huaishan Cishi de Lentejas y Costillas de Cerdo
Ingredientes: 15 gramos de Huaishan, 15 gramos de Cishi, 15 gramos de cebada frita, 15 gramos de lentejas fritas, 12 gramos de astrágalo, y 10 gramos de Atractylodes, 200 gramos de costillas de cerdo.
El método de preparación consiste en remojar el ñame en agua, sofreír en una sartén las lentejas y la cebada hasta que estén ligeramente amarillas, lavar las costillas de cerdo de la sangre y picarlas en trozos, lavar los tallos. , astrágalo y atractylodes con agua limpia, luego agregue todos los ingredientes. Ponlo en una olla sopera, cocina a fuego medio durante 1 hora y media y sazona al gusto.
Eficacia Esta sopa tiene los efectos de fortalecer el bazo y refrescar el estómago, eliminando la humedad y resistiendo la fatiga. Es especialmente adecuada para personas con deficiencia de bazo, humedad y falta de energía.