Concéntrese en el maratón de Gansu, ¿por qué se producen muertes por hipotermia en verano? Cómo prevenir la pérdida de temperatura
La maratón de Gansu hizo aparecer ante nuestros ojos la palabra "hipotermia". De esta manera pasó una vida vívida, y el suceso del incidente es digno de nuestra profunda reflexión.
De hecho, cuando se trata de hipotermia, muchas personas no saben qué es la hipotermia o que la hipotermia puede provocar la muerte.
¿Qué es la pérdida de temperatura?
La hipotermia se refiere a cuando la pérdida de calor del cuerpo humano es mayor que el suministro de calor, lo que hará que la temperatura de la zona central del cuerpo humano baje a 35.0°C, provocando síntomas como temblores, confusión, insuficiencia cardiopulmonar e incluso riesgo de muerte.
La hipotermia se puede dividir en hipotermia leve, hipotermia moderada e hipotermia grave.
1. Pérdida leve de temperatura:
La temperatura corporal del paciente desciende de 1 a 2 veces más que la temperatura corporal normal. Al mismo tiempo, el paciente experimentará temblores y entumecimiento del cuerpo. manos, fatiga, dolor abdominal, extremidades frías, palidez y debilidad muscular, pérdida de control, cambios de humor o pérdida de la razón, pulso débil, etc.
2. Pérdida moderada de temperatura:
La temperatura corporal del paciente bajó entre un 2 y un 4% en comparación con la temperatura corporal normal, los escalofríos desaparecieron gradualmente y el movimiento fue lento y difícil. acompañado de tambaleo, desorientación y trastorno mental.
3. Pérdida severa de temperatura:
La temperatura corporal del paciente desciende por debajo de los 32°C, pierde el conocimiento y entra en un estado similar a la hibernación. Las manifestaciones específicas incluyen la desaparición de los espasmos musculares, una disminución del pulso y de la frecuencia respiratoria, una gran reducción de la circulación sanguínea en la superficie del cuerpo y pérdida del conocimiento. Al mismo tiempo, debido a una hipotermia severa, se produce un desvestimiento anormal. El paciente comienza a desvestirse en este momento, lo que aumenta el riesgo de paro cardíaco.
¿Por qué la gente muere por hipotermia en verano?
El cuerpo humano transfiere calor al mundo exterior en cualquier momento, entre los que la temperatura, la humedad y el viento son los factores más habituales que provocan la pérdida de temperatura. Independientemente del verano o de cualquier estación, habrá una diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. El maratón es un ejercicio de larga duración que, por supuesto, hará que el cuerpo humano sude mucho, por lo que la humedad también aumentará en consecuencia. Si la velocidad del viento aumenta, es fácil disipar el calor rápidamente, lo que hace que la temperatura baje, sin mencionar el clima extremo severo.
¿Cómo prevenir la hipotermia?
1. Elige la ropa interior adecuada
Además de protegerte de la lluvia al salir, también debes prestar atención al riesgo de hipotermia provocada por la sudoración excesiva. Por lo tanto, debes elegir ropa interior que se seque rápidamente y absorba el sudor. Ten cuidado de no elegir ropa interior de algodón, porque el algodón absorberá el sudor y no se puede exportar fácilmente, provocando una pérdida de temperatura.
2. Presta atención al agregar o quitar ropa
Cuando hagas ejercicio en climas fríos o en áreas extremadamente frías, asegúrate de llevar ropa abrigada contigo y luego ponte una camiseta. de tejido ligero y de secado rápido o añadir una chaqueta con buena transpirabilidad evitará que pases frío o pierdas calor.
3. Presta atención a mantener el calor y el frío.
Cuando viajes con tiempo frío, toma las medidas adecuadas de protección contra el viento y evita quedar completamente expuesto al viento frío. Gorros, guantes, bufandas, cortavientos, calcetines gruesos, mascarillas cortavientos, etc. Son artículos esenciales para viajar en climas ventosos y fríos.
4. Reponer la energía que necesita el organismo en el momento oportuno.
No exageres tu cuerpo, principalmente para prevenir la deshidratación, la sudoración excesiva y la fatiga. Prepara alimentos y bebidas calientes para reponer el calor corporal en cualquier momento.
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