Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Salud + Desintoxicación¿Quieres saber si quedan toxinas en tu cuerpo? El siguiente cuestionario de autoevaluación puede ayudarle a comprender la situación. 1. No puedo despertarme naturalmente a una hora fija por la mañana y las extremidades se sienten débiles después de levantarme. 5 puntos 2. La caída del cabello continúa al peinarse. 5 puntos 3, padece reumatismo. 10 puntos 4. Hay grasa en la cintura y el abdomen. 10 puntos 5. A menudo se producen estreñimiento y diarrea. 5 puntos 6. El tracto respiratorio se enoja fácilmente. 5 puntos 7. La piel del rostro está áspera. 5 puntos 8. A menudo me pica la piel cuando cambian las estaciones. 5 minutos y 9 horas. Después de trabajar 1 hora, me siento muy cansado, con opresión en el pecho y dificultad para respirar. 5 minutos y 10 minutos, Wuming está muy enojado. 5 puntos 11, comiendo muy poco, sabe a cera de mascar. 10 puntos 12. A menudo sufro de insomnio. Incluso cuando me quedo dormido, siempre sueño. A los 10 y 13 minutos, la inmunidad se reduce, la gripe llega en primavera y otoño y es difícil escapar. 5 puntos:1. Si la puntuación total acumulada supera los 20 puntos, significa que se ha acumulado una pequeña cantidad de toxinas en su cuerpo. 2. Si la puntuación total acumulada supera los 40 puntos, significa que la acumulación de toxinas en su cuerpo es grave; La puntuación total acumulada supera los 60 puntos, significa que has acumulado toxinas en tu cuerpo. Muchas toxinas. Si no se corrige inmediatamente, puede provocar otros síntomas graves. El cuerpo puede afrontar la desintoxicación por sí solo. Actualmente existen en el mercado muchos tipos de productos de salud relacionados con la desintoxicación, pero el Dr. Yang dijo que el cuerpo humano en realidad tiene un sistema de desintoxicación muy bueno, siempre que conozca los métodos de desintoxicación correctos, puede lograr el efecto de expulsar toxinas. . Podemos llevar a cabo medidas de desintoxicación específicas según las diferentes partes del cuerpo. 1. Desintoxicación pulmonar Los pulmones son uno de los órganos con mayor probabilidad de acumular toxinas. Respirar todos los días enviará alrededor de 8.000 litros de aire a los pulmones, y también entrarán en los pulmones sustancias nocivas como bacterias, virus y polvo que flotan en el aire. No sólo se dañarán los pulmones, sino que también se colarán sustancias tóxicas en la circulación sanguínea y "afectarán a todo el cuerpo". Medidas de desintoxicación: En este momento se puede toser para eliminar las toxinas de los pulmones. Por la mañana, practica la respiración profunda en un lugar con aire fresco o después de una lluvia. Mientras respira profundamente, primero levante lentamente los brazos y luego tosa repentinamente. Al mismo tiempo, baje rápidamente los brazos para permitir que el aire salga de la boca y la nariz y tosa la flema. Repita esto varias veces y hágalo todos los días para mantener los pulmones limpios y ayudar a desintoxicarlos. Además, puedes comer más hongos negros, porque la goma vegetal contenida en los hongos negros tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar los pulmones y la sangre. El consumo regular puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo. 2. Desintoxicación renal Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtran las toxinas de la sangre y los productos de desecho producidos por la descomposición de las proteínas y se excretan del cuerpo a través de la orina. Medidas de desintoxicación: No retenga la orina. Hay muchas toxinas en la orina. Si no se excreta del cuerpo a tiempo, será reabsorbido y pondrá en peligro la salud de todo el cuerpo. Beber suficiente agua puede diluir la concentración de toxinas, promover el metabolismo renal y excretar más toxinas. Pero el agua no es igual a una bebida dulce. Beber demasiadas bebidas dulces hará que el cuerpo absorba mucha azúcar y calorías, lo que no es bueno para el cuerpo. Se recomienda especialmente beber un vaso de agua tibia cada mañana en ayunas. Además, comer más frutas y verduras como pepinos y cerezas puede ayudar a desintoxicar los riñones. 3. Desintoxicación del intestino grueso. Los residuos de alimentos se forman en las heces bajo la acción de la fermentación bacteriana y las bacterias, que producirán sustancias tóxicas como el indol. Además, las sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo humano con los alimentos o el aire deben excretarse lo antes posible. . Medidas de desintoxicación: Beba agua para limpiar los intestinos. Hay muchas toxinas fecales en los intestinos, como sulfuro de hidrógeno, indol, olor fecal, etc. Si no se excreta a tiempo, será reabsorbido por el cuerpo y pondrá en peligro la salud humana. Por eso las heces deben mantenerse lisas. Beber al menos 200 ml de agua después de levantarse por la mañana y realizar más actividades, que puedan limpiar el estómago y los intestinos, facilitar la descarga de orina y heces y eliminar toxinas. Reemplace los alimentos refinados con alimentos naturales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo. La piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, la razón por la que las heces permanecen en el cuerpo humano es porque la peristalsis intestinal no es suficiente. Si comes más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc., puedes aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento. 4. Desintoxicación del hígado El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Medidas de desintoxicación: ejercicio físico. El ejercicio físico es el principal ejercicio de desintoxicación. Al ejercer presión sobre los órganos de desintoxicación como el hígado, puede mejorar la tensión de los órganos, acelerar su circulación sanguínea y promover la desintoxicación. Coma más melón amargo. Los alimentos amargos generalmente tienen una función desintoxicante. Hay una proteína en el melón amargo que puede aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. 5. Desintoxicación de la piel La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas de la piel pueden eliminar toxinas que son difíciles de excretar por otros órganos a través de la sudoración. Medidas detox: Haz ejercicio aeróbico al menos una vez por semana para que tu cuerpo sude. Lo mejor es tomar un baño de vapor o sauna una vez a la semana, lo que puede acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Tenga cuidado de beber agua cuando utilice la sauna.
Salud + Desintoxicación¿Quieres saber si quedan toxinas en tu cuerpo? El siguiente cuestionario de autoevaluación puede ayudarle a comprender la situación. 1. No puedo despertarme naturalmente a una hora fija por la mañana y las extremidades se sienten débiles después de levantarme. 5 puntos 2. La caída del cabello continúa al peinarse. 5 puntos 3, padece reumatismo. 10 puntos 4. Hay grasa en la cintura y el abdomen. 10 puntos 5. A menudo se producen estreñimiento y diarrea. 5 puntos 6. El tracto respiratorio se enoja fácilmente. 5 puntos 7. La piel del rostro está áspera. 5 puntos 8. A menudo me pica la piel cuando cambian las estaciones. 5 minutos y 9 horas. Después de trabajar 1 hora, me siento muy cansado, con opresión en el pecho y dificultad para respirar. 5 minutos y 10 minutos, Wuming está muy enojado. 5 puntos 11, comiendo muy poco, sabe a cera de mascar. 10 puntos 12. A menudo sufro de insomnio. Incluso cuando me quedo dormido, siempre sueño. A los 10 y 13 minutos, la inmunidad se reduce, la gripe llega en primavera y otoño y es difícil escapar. 5 puntos:1. Si la puntuación total acumulada supera los 20 puntos, significa que se ha acumulado una pequeña cantidad de toxinas en su cuerpo. 2. Si la puntuación total acumulada supera los 40 puntos, significa que la acumulación de toxinas en su cuerpo es grave; La puntuación total acumulada supera los 60 puntos, significa que has acumulado toxinas en tu cuerpo. Muchas toxinas. Si no se corrige inmediatamente, puede provocar otros síntomas graves. El cuerpo puede afrontar la desintoxicación por sí solo. Actualmente existen en el mercado muchos tipos de productos de salud relacionados con la desintoxicación, pero el Dr. Yang dijo que el cuerpo humano en realidad tiene un sistema de desintoxicación muy bueno, siempre que conozca los métodos de desintoxicación correctos, puede lograr el efecto de expulsar toxinas. . Podemos llevar a cabo medidas de desintoxicación específicas según las diferentes partes del cuerpo. 1. Desintoxicación pulmonar Los pulmones son uno de los órganos con mayor probabilidad de acumular toxinas. Respirar todos los días enviará alrededor de 8.000 litros de aire a los pulmones, y también entrarán en los pulmones sustancias nocivas como bacterias, virus y polvo que flotan en el aire. No sólo se dañarán los pulmones, sino que también se colarán sustancias tóxicas en la circulación sanguínea y "afectarán a todo el cuerpo". Medidas de desintoxicación: En este momento se puede toser para eliminar las toxinas de los pulmones. Por la mañana, practica la respiración profunda en un lugar con aire fresco o después de una lluvia. Mientras respira profundamente, primero levante lentamente los brazos y luego tosa repentinamente. Al mismo tiempo, baje rápidamente los brazos para permitir que el aire salga de la boca y la nariz y tosa la flema. Repita esto varias veces y hágalo todos los días para mantener los pulmones limpios y ayudar a desintoxicarlos. Además, puedes comer más hongos negros, porque la goma vegetal contenida en los hongos negros tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar los pulmones y la sangre. El consumo regular puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo. 2. Desintoxicación renal Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtran las toxinas de la sangre y los productos de desecho producidos por la descomposición de las proteínas y se excretan del cuerpo a través de la orina. Medidas de desintoxicación: No retenga la orina. Hay muchas toxinas en la orina. Si no se excreta del cuerpo a tiempo, será reabsorbido y pondrá en peligro la salud de todo el cuerpo. Beber suficiente agua puede diluir la concentración de toxinas, promover el metabolismo renal y excretar más toxinas. Pero el agua no es igual a una bebida dulce. Beber demasiadas bebidas dulces hará que el cuerpo absorba mucha azúcar y calorías, lo que no es bueno para el cuerpo. Se recomienda especialmente beber un vaso de agua tibia cada mañana en ayunas. Además, comer más frutas y verduras como pepinos y cerezas puede ayudar a desintoxicar los riñones. 3. Desintoxicación del intestino grueso. Los residuos de alimentos se forman en las heces bajo la acción de la fermentación bacteriana y las bacterias, que producirán sustancias tóxicas como el indol. Además, las sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo humano con los alimentos o el aire deben excretarse lo antes posible. . Medidas de desintoxicación: Beba agua para limpiar los intestinos. Hay muchas toxinas fecales en los intestinos, como sulfuro de hidrógeno, indol, olor fecal, etc. Si no se excreta a tiempo, será reabsorbido por el cuerpo y pondrá en peligro la salud humana. Por eso las heces deben mantenerse lisas. Beber al menos 200 ml de agua después de levantarse por la mañana y realizar más actividades, que puedan limpiar el estómago y los intestinos, facilitar la descarga de orina y heces y eliminar toxinas. Reemplace los alimentos refinados con alimentos naturales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo. La piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, la razón por la que las heces permanecen en el cuerpo humano es porque la peristalsis intestinal no es suficiente. Si comes más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc., puedes aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento. 4. Desintoxicación del hígado El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Medidas de desintoxicación: ejercicio físico. El ejercicio físico es el principal ejercicio de desintoxicación. Al ejercer presión sobre los órganos de desintoxicación como el hígado, puede mejorar la tensión de los órganos, acelerar su circulación sanguínea y promover la desintoxicación. Coma más melón amargo. Los alimentos amargos generalmente tienen una función desintoxicante. Hay una proteína en el melón amargo que puede aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. 5. Desintoxicación de la piel La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas de la piel pueden eliminar toxinas que son difíciles de excretar por otros órganos a través de la sudoración. Medidas detox: Haz ejercicio aeróbico al menos una vez por semana para que tu cuerpo sude. Lo mejor es tomar un baño de vapor o sauna una vez a la semana, lo que puede acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Tenga cuidado de beber agua cuando utilice la sauna.
Beber un vaso de agua antes del baño puede ayudar a acelerar la desintoxicación. Beber un vaso de agua después del baño puede reponer agua y eliminar toxinas residuales. Cuatro programas de desintoxicación para poner a punto tu cuerpo y mente en verano. Necesitas una limpieza detox para liberarte de la tensión y el estrés y estar más bella. Aquí hay cinco maneras de desintoxicarse. Espero que todos puedan adaptarse bien después de tomarse un descanso y afrontar un trabajo más desafiante. Método de desintoxicación de alimentos 1 Método de desintoxicación de alimentos: realice una limpieza general del cuerpo dentro de 5 a 7 días para eliminar las toxinas usted mismo. Bebe un vaso grande de agua caliente con limón al despertar. No coma ni se lave la cara ni se cepille los dientes de inmediato. Lo que más se necesita en este momento es agua tibia con una rodaja de limón fresco (o rodajas de limón secas si no hay frescas disponibles), que pueden promover la circulación renal y estimular el metabolismo durante todo el día. Si tienes la costumbre de tomar vitaminas o pastillas de aceite de pescado todos los días, también puedes tomarlas juntas en este momento, lo que ayudará a absorber la mayor cantidad de nutrientes en el siguiente desayuno y asegurará la nutrición y el normal funcionamiento del organismo durante todo el día. b El hígado es un órgano importante para la desintoxicación, por lo que es necesario frenar la sobrecarga del hígado. Limite su consumo de trigo, carne, productos lácteos, sal y azúcar, aditivos alimentarios, conservantes, grasas saturadas, alcohol y alimentos fritos. Tomar arroz como alimento básico puede purificar los intestinos y el estómago sin aumentar la carga de la digestión. El almidón que contiene también es una panacea para limpiar el hígado. Disfruta al máximo de tus verduras y frutas. Los alimentos altamente desintoxicantes incluyen: kiwi, cítricos, uvas, piña, pepino, espinacas, repollo y berros. No te preocupes que todas las verduras queden un poco amargas, ya que contienen sustancias depurativas. Consejos: Es posible que las personas que utilizan los alimentos para desintoxicarse no se sientan muy bien durante los dos primeros días, pero no se ponga nervioso. El cuerpo humano está entrando en una "crisis de recuperación" en este momento y el hígado está trabajando duro para eliminar toxinas, que pueden provocar dolores de cabeza y fatiga. Método de desintoxicación con ejercicio 2 Método de desintoxicación con ejercicio: este es el método más adecuado para las personas a las que les gusta hacer ejercicio pero les da pereza cocinar o no tienen las condiciones para ayunar. Camine al menos 30 minutos todos los días y haga algún ejercicio suave y relajante, como trotar y Tai Chi. b. Practique la respiración abdominal: acuéstese boca arriba, inhale por las fosas nasales, luego contenga la respiración, deje que el aire fluya a través de la cavidad abdominal y luego exhale lentamente por las fosas nasales. c. Tome una sauna para ayudarle a sudar. Después de 10 a 15 minutos, tome una ducha fría para estimular la circulación sanguínea. d. Mientras hace ejercicio, reponga agua con regularidad. También puedes beber té verde, pero nunca bebidas carbonatadas. Es mejor no beber bebidas deportivas del mercado durante unos días durante la desintoxicación. Método de desintoxicación de belleza 3 Método de desintoxicación de belleza: La piel es una forma importante para que el cuerpo se desintoxice. Cuando hay demasiada acumulación de toxinas en el cuerpo, la piel también alarmará primero. Tez apagada, piel seca y apagada, acné frecuente y piel muy grasa: todos estos son signos de intoxicación corporal. Cepillarse en seco y masajear la piel con un guante de esponja todos los días en la ducha ha sido aclamado como una fórmula verdaderamente mágica para desintoxicar el cuerpo. El masaje acelera la circulación sanguínea y el flujo linfático para que los desechos tóxicos del cuerpo se eliminen fácilmente. Por lo general, puede utilizar un masaje circular para aplicar fuerza de masaje en todo el cuerpo de abajo hacia arriba. Preste atención a la dirección del masaje desde los extremos de las extremidades hasta la dirección del corazón. b Use una mascarilla desintoxicante 1 o 2 veces por semana para promover la circulación linfática y sanguínea a través del proceso de transpiración de la piel, expulsando así las toxinas. Método de desintoxicación por baño 4 Método de desintoxicación por baño: El baño es definitivamente una buena forma de ayudar a la piel a desintoxicarse. Puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y metabolizar el dióxido de carbono y las sustancias nocivas que quedan en el cuerpo, haciendo así que la piel esté sana y elástica. Las sales de baño naturales y los aceites esenciales aromáticos son la primera opción para los baños desintoxicantes. Agregar sales de baño y aceites esenciales de romero, árbol de té y limón al baño tendrá un buen efecto desintoxicante. Método de desintoxicación natural pura de Big S Recientemente, un chef me enseñó un método para purificar mi cuerpo. Simplemente mezcle avena, pasas uigures y huevos duros por la mañana (sin añadir agua). Al principio no estaba acostumbrado a comer alimentos secos, pero después de tres días de comer, mis evacuaciones intestinales se volverán más suaves y los desechos y otras toxinas de mi cuerpo se excretarán. Mientras seguía comiendo así todas las mañanas, mi cuerpo se sentía "tóxico y más ligero" y mis huesos se hacían más fuertes. Por supuesto, mi piel mejoró y mi cara se veía sonrosada. Ahora tomo este desayuno detox al menos una vez a la semana. Después de comer te sentirás con mucha energía. ¡Qué delicia! Comer vegetariano todos los días es bueno para mi salud. Desde que comencé a practicar yoga, cambié mis hábitos alimenticios y me hice vegetariana. Si bien solía disfrutar mejor el bistec y otras carnes y algunos alimentos grasosos, ahora soy vegetariano. No sé si es porque mi cuerpo es más apto para una dieta vegetariana. Mi salud es realmente buena ahora. Como solo como verduras y frutas todos los días, las toxinas de mi cuerpo se eliminan gradualmente. Para mí, la mejor manera de mantener mi salud es ser vegetariano. A menudo cocino en casa y mi hermana dice que el curry de verduras que preparo es "el mejor del mundo". Generalmente no tomo alimentos saludables como vitaminas. Después del período menstrual, beba una medicina tradicional china llamada "Decocción de Siwu" durante una semana, dos veces por la mañana y por la noche, y su cuerpo se recuperará.