¿Qué alimentos pueden nutrir los pulmones y proteger el hígado?
1. Peras
Ahora es el invierno cuando comienza la calefacción. La neblina, los gases de escape de los automóviles y el humo de segunda mano suponen una carga grave para los pulmones. Comer peras en invierno es ácido, dulce, refrescante y jugoso. Puede limpiar y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema.
2. Almendras
La manifestación más evidente del malestar pulmonar es la tos. Las almendras medicinales se dividen en amargas y dulces, y las almendras amargas se utilizan como medicamento.
Alimentos protectores del hígado:
1. Ajo: Liliáceas, picante, cálido y picante. Indicado para pacientes con enfermedades hepáticas, contiene vitamina A, vitamina B1, vitamina C, etc. Su extracto tiene efectos antibacterianos, antivirales y suavizantes de los vasos sanguíneos.
2. Espinacas de agua: También conocidas como espinacas de agua, tienen un sabor dulce y un carácter suave. Contiene proteínas, grasas, sales inorgánicas, niacina, caroteno, etc. , tiene los efectos de desintoxicar, eliminar el calor y enfriar la sangre.
Datos ampliados:
Otras formas de proteger el hígado:
El hígado y la vesícula biliar inician el metabolismo a las 23 horas. Dormir en este momento puede permitir que el hígado se repare y minimizar los efectos adversos. Beber 1000-1500 ml de agua todos los días también puede ayudar a desintoxicar el hígado y reducir en gran medida el daño hepático causado por metabolitos y toxinas.
Si quieres fortalecer el qi del hígado, también debes aprender a reprimir tus emociones y tratar de estar tranquilo, optimista y despreocupado, para que el qi del hígado pueda crecer con normalidad y sin problemas. Sentarse tranquilamente durante 10 a 30 minutos después de una comida antes de hacer ejercicio puede garantizar un metabolismo hepático normal.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Salud: Mejor para los pulmones. Debes ingerir alimentos para nutrir y nutrir tus pulmones.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Al hígado le gustan los alimentos verdes. Debes comer 8 tipos de vegetales para proteger el hígado.