¿Son realmente útiles los software de fitness?

Es útil, pero depende más de si el usuario tiene constancia y puede insistir en hacer ejercicio todos los días.

Si puedes hacer ejercicio todos los días, realmente funcionará. Si no puedes aguantar, puedes pescar durante tres días, secar la red durante dos días y luego volver a tirar.

Sólo he utilizado un software de fitness: Keep.

Lo probé en casa el verano pasado. El efecto es bueno. Soy una niña y mi peso alcanzó un máximo de 130 el año pasado.

Entonces quise ponerme falda, así que no me quedó más remedio que adelgazar. Vi a un compañero de clase descargar este software y verificar el espacio QQ todos los días. Le pregunté y me dijo que estaba bueno, así que lo descargué y quise probarlo.

Compré una esterilla de yoga y me quedé en casa unos 40 días. Hacer ejercicio en casa durante más de media hora todos los días es un vídeo tutorial en Keeo. Los movimientos son lo suficientemente lentos como para seguir el ritmo de las personas en el video. Entonces los movimientos no son difíciles y se introduce en detalle el desglose de los movimientos. Al principio, en realidad eran cuarenta o cincuenta minutos al día. Luego, persistí durante un mes y comencé a sentirme perezoso. Después de unos 40 días, básicamente lo hacía durante 20 minutos al día. En promedio, fueron treinta minutos diarios durante estos cuarenta días.

El ejercicio físico es muy bueno. No se requiere ningún equipo excepto una estera de yoga, y puedes sudar en media hora. Creo que es genial. En los primeros dos días, me dolían las piernas y los hombros después de hacerlo. Mejorará a medida que pase el tiempo.

Además de media hora de ejercicio cada día, también dedico una hora a caminar cinco kilómetros.

No realice comidas regulares todos los días, no tome sopa de arroz, leche de soja y no coma macedonia de frutas (sin aderezos para ensalada, utilice vinagre de frutas o yogur).

Luego, en 40 días, perdí entre 13 y 14 libras.

El efecto fue bastante bueno, pero al final no pude aguantar y pronto empezaron las clases. La escuela no tenía las condiciones, así que no lo hice.

Entonces déjame compararlo por ti. Dos de mis compañeros de secundaria gastaron 300 yuanes para conseguir una membresía mensual en el gimnasio el verano pasado. Corrieron y hicieron ejercicio allí y perdieron alrededor de diez libras.

Luego gastaron 300 yuanes. Utilicé el software de forma gratuita y no gasté ni un centavo excepto en la estera de yoga...

Entonces, si puedes ceñirte a él, el software de fitness es completamente efectivo. No es necesario ir al gimnasio. Algunos gimnasios no tienen ventilación, por lo que es mejor irse a casa.