Equipo de fitness recomendado
2. Palo de resorte El palo de resorte tiene mangos de madera en ambos extremos y un resorte con fuerte elasticidad en el medio. Se utiliza para entrenar los músculos de la parte superior de los brazos y el tronco.
3. La gorra de entrenamiento para el cuello consta de dos partes. Una parte es una gorra simple hecha de correas y la otra parte es una cadena o cuerda que se puede usar para atar objetos pesados. Puedes usarlo en la cabeza durante el entrenamiento y colgar una barra u otros objetos pesados debajo del sombrero. Este es un dispositivo especial para desarrollar los músculos del cuello.
4. Cinturones protectores Los cinturones protectores son equipos indispensables en los ejercicios de fitness. Especialmente tiene la función de proteger la cintura al realizar sentadillas. Al mismo tiempo, ayuda en ejercicios de alta intensidad, mejora la intensidad del entrenamiento y previene lesiones. Los cinturones de protección generalmente están hechos de piel de vaca o de cerdo.
5. Espejo de práctica El espejo de práctica consta de un marco de cesta de madera y un espejo grande. Un culturista hace ejercicios frente al espejo para facilitar la autoobservación de los movimientos y corregir su postura incorrecta.
6. El marco para flexiones está hecho de tubo de hierro o madera y se puede utilizar para flexiones con las manos desnudas y con el peso de la cintura. También hay soportes elevados para flexiones, que se sostienen sobre tubos de hierro y se utilizan placas de soporte para colocar los pies. Durante el entrenamiento, puedes realizar ejercicios con pesas en el cuello y la cintura, lo que aumenta la dificultad del entrenamiento y mejora el efecto del mismo. Las flexiones tienen un efecto significativo sobre los músculos pectorales mayores desarrollados.
7. Press de banca Press de banca El press de banca es un instrumento especial para entrenar los músculos pectorales mayores. Viene en tres tipos: horizontal, sentado y vertical. Todos ellos están formados por ménsulas y placas de acero soldadas con tubos de acero. La rejilla para press de banca se utiliza para desarrollar los músculos de ambos lados del pectoral mayor, y la rejilla para press sentado y la rejilla para press vertical se utilizan para desarrollar los músculos superiores e inferiores del pectoral mayor.
8. La rejilla para sentadillas está hecha de hierro y madera. La estructura de madera en cuclillas se compone de una estructura de patas y una superficie de estructura, y tiene la forma de un taburete alto con cuatro patas. La altura es generalmente de 1 m, de los cuales el marco de las piernas tiene 90 cm de alto y la superficie del marco tiene 10 cm de espesor. Tiene forma cóncava para facilitar la colocación estable de la barra. La superficie del estante mide generalmente 440 cm de largo y 30 cm de ancho. La estructura de hierro para sentadillas se compone de una base de hierro y un tubo de acero de altura regulable. La base de hierro tiene forma redonda y un diámetro de 35 cm. La altura de todo el marco en cuclillas es de 1,6 m, y en el medio se pueden perforar varios agujeros redondos de altura ajustable con una separación general de 10 cm. El soporte para sentadillas es un equipo especial para sentadillas con barra con hombros para desarrollar los músculos de las piernas.
9. Tabla inclinada La tabla inclinada es un dispositivo especial para practicar los músculos de la cintura y el abdomen. Se compone de tubos de acero y tablas de madera regulables en altura. Se suelda un marco con un diámetro de 3,4 cm con una longitud de aproximadamente 2 metros y una anchura de aproximadamente 65 cm y se coloca sobre un soporte regulable en altura. Lo mejor es utilizar almohadillas de esponja para superficies inclinadas.
10. Se suelda un tubo de hierro de 4,8 cm de diámetro al bastidor de elevación. La altura del marco es de 2,5 m y la distancia entre las columnas izquierda y derecha del marco es de 1 m. Comenzando a 60 cm de la parte inferior de la columna del marco, taladre agujeros redondos cada 5 cm aproximadamente para facilitar el ajuste de la altura. Se puede utilizar para practicar medias sentadillas, elevaciones de talones con carga y prensas de cuello y espalda.
11. La máquina de entrenamiento integral, también conocida como máquina de entrenamiento multifuncional, está especialmente diseñada para entusiastas del fitness y atletas profesionales. Su ventaja es que puede realizar de 10 a 50 ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. El dispositivo de carga (dispositivo de resistencia) utiliza bloques de goma de alta resistencia (bloques recubiertos de hierro), que superan el ruido de la pila de bloques de ajuste de peso. La carga variable tiene las ventajas del entrenamiento de fuerza isocinético, es simple y fácil de dominar. , y tiene menos posibilidades de lesionarse. Los equipos de buena calidad diseñan la resistencia de acuerdo con la estructura del cuerpo humano para garantizar una resistencia uniforme durante todo el movimiento, una fácil suma y resta de peso y buenos efectos del entrenamiento. Su desventaja es que sólo puede actuar según la ruta diseñada, lo que tiene grandes limitaciones. No se puede desarrollar poder explosivo. Las máquinas de entrenamiento integral generalmente se dividen en estaciones de cinco personas y estaciones de ocho personas. Modelos con especificaciones de 10 y 12 estaciones. Siempre ha sido el equipo esencial elegido para gimnasios grupales y centros de fitness públicos. Los patrones constantes de ejercicio causan gradualmente fatiga y el cuerpo ya no se siente desafiado. Entonces, ¿cómo se puede generar un cambio en tu deporte? La respuesta es la libre elección. Ésta es la singularidad de las máquinas de ejercicios físicos. Puedes cambiar cuidadosamente tus movimientos incluso al más mínimo capricho, de modo que cada ejercicio te brinde una experiencia diferente. Esto lo mantiene concentrado y le permite a su cuerpo elegir entre querer experimentar una nueva forma de hacer ejercicio o necesitar un momento para adaptarse y equilibrar su respiración.
Experimente movimientos armoniosos y naturales del brazo: los movimientos del brazo y la pierna están excepcionalmente coordinados, lo que le permite experimentar una sensación de armonía sin precedentes durante el ejercicio;
Las fuerzas del plano bidireccional hacen que los movimientos sean más integral: patentado El sistema genera resistencia tanto en el plano horizontal como en el vertical, enriqueciendo tu sentido del movimiento;
El rango de zancada de 0 a 27 pulgadas proporciona sorpresas ilimitadas para el ejercicio: sigue los deseos de tu corazón y tu alma y cambie su método de ejercicio en cualquier momento, el ejercicio físico aumentará la posibilidad y la recompensa del ejercicio;
Panel de inducción y sistema integrado de entretenimiento: la pantalla electrónica de inducción combinada con un completo sistema de entretenimiento electrónico hace que los deportistas hagan ejercicio más agradable y ahorre tiempo;
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La función única de ajuste de zancada puede monitorear el estado de los músculos en cualquier momento: monitoree su estado de ejercicio en tiempo real y brinde información oportuna sobre el estado de los músculos en diferentes ejercicios. En 1995, la primera cinta de correr entró en el mercado, lo que inmediatamente desató una locura por el fitness con cintas de correr y ganó elogios de todos los ámbitos de la vida. El diseño de pendiente ajustable de EFX y el entrenamiento de múltiples niveles de resistencia para músculos de todo el cuerpo brindan a los usuarios una experiencia de acondicionamiento físico cómoda y fluida. lLo mejor de ambos mundos: en este instrumento se integran funciones de pendiente cruzada y de cuerpo completo, lo que hace que el efecto del ejercicio sea más significativo. Al hacer ejercicio en una cinta de correr, el efecto de ejercicio de los glúteos es particularmente significativo, mejor que las cintas de correr, las bicicletas y las escaleras.
l Tecnología de pendiente cruzada: los usuarios pueden elegir una inclinación de 15 grados a 40 grados a través de varias opciones. pruebas, por lo tanto, entrena tus cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y gastrocnemios. La longitud de zancada varía de 21,2 a 24,7 según la pendiente, otorgando a cada paso una sensación de infinita comodidad y naturalidad.
l Panel de inducción y sistema integrado de entretenimiento: la pantalla electrónica de inducción se combina con un completo sistema de entretenimiento electrónico para hacer que el ejercicio sea más agradable y ahorrar tiempo;
l 14 programas se pueden conectar directamente Seleccionado: Solo 6 teclas pueden controlar 14 programas, incluidos 6 programas de prueba física. Durante el uso, el operador puede cambiar a otros programas a voluntad.
Control de tecla L: esta tecla proporciona a las personas una respuesta rápida y un tono de tecla rápido. Los botones tradicionales son fáciles de usar tanto para principiantes como para expertos y no obstaculizan la entrada de información de la cinta incluso cuando el usuario está utilizando el sistema de entretenimiento. Cuando se trata de fitness, piensas en el gimnasio. Si haces ejercicio en el gimnasio, hay un equipo del que debes hablar. Como habrás adivinado, está girando. En muchos gimnasios puedes ver aparatos de ejercicio que parecen una bicicleta. El diseño de esta bicicleta llamada Spinning es muy fácil de usar y se puede ajustar según las características propias de cada persona, incluyendo manillar, sillín, pedales, resistencia, etc. El saco de seguridad siempre está fijado al pedal y el factor de seguridad está absolutamente garantizado. La rotación tiene su propio arreglo musical, sigue el ritmo de la música dinámica y ajusta la resistencia. Bajo la guía del entrenador, desde los más simples hasta los más complejos, todos los músculos, incluidos los brazos, el abdomen y el pecho, están trabajando. El entrenador afirmó que la rotación tiene un efecto significativo en la mejora de la función cardiopulmonar. Quema una gran cantidad de grasa corporal por hora en promedio. Una clase de spinning de 45 minutos quemará entre 400 y 500 calorías, lo que equivale a correr durante una hora y media. También tiene un buen efecto moldeador en las nalgas y los muslos. Muchas personas que toman clases son trabajadores administrativos en edificios de oficinas. Las razones para venir a clases de spinning también son diferentes. Algunas son porque quieren desahogar su presión laboral; otras porque quieren perder peso, y el spinning es el mejor efecto y algunos extranjeros suelen tomar esta clase cuando están en su país; propios países. En el extranjero, una clase de Xuanning dura 60 minutos, pero como China acaba de comenzar, el tiempo sigue siendo de 45 minutos.
Al final de la clase, aunque sobreviví, toda mi ropa estaba empapada. Resulta que sudar es muy cómodo y agradable. En mi opinión, hilar hilo tiene otra cosa especial: es muy emocionante. Los entrenamientos con máquinas son aburridos. Aunque puedas mirar la pantalla del televisor o escuchar música en la cinta, después de veinte o treinta minutos, incluso si todavía tienes energía para correr, a veces no querrás persistir debido al cansancio. Pero la rotación es diferente. A un ritmo rápido, cuando pedalees durante media hora, te sentirás cada vez más poderoso y quemarás calorías y grasas en un ambiente feliz. Las bicicletas aeróbicas comerciales son duraderas y brindan una experiencia de ejercicio suave y cómoda. Los múltiples niveles de resistencia y los sistemas de entretenimiento integrados brindan excelentes servicios de experiencia al cliente para usuarios de diferentes niveles.
Sistema de transmisión por correa
La transmisión de doble impulso brinda a los clientes una experiencia deportiva suave y silenciosa. Reemplazar una cadena por una correa Ply-V hace menos ruido y requiere menos mantenimiento.
3 juegos de bielas
Se pueden apretar tres juegos de bielas, lo que reduce la necesidad de ajustes periódicos.
Los brazos de biela de 9/16 de pulgada pueden manejar cualquier pedal estándar de bicicleta de carretera o de montaña.
Funciones integrales de entretenimiento
Diseño de teatro aeróbico integrado, equipado con pantalla de visualización personal. Mientras disfruta de una cómoda experiencia audiovisual, le brindaremos mejores servicios de experiencia del cliente.
Fácil de usar
Seis programas de fitness, incluido test de aptitud física. Los usuarios pueden seleccionar o cambiar los modos de fitness en cualquier momento durante el ejercicio.
Diseño a considerar por los miembros
Diseño sin vigas, fácil de cruzar
Bandeja de accesorios grande y soporte para botella de agua
Doble escalón lateral
Respaldo del asiento integrado
Instalación de suspensión, flexión y ajuste flexibles
Fácil de ventilar y sentirse cómodo.
Más adecuado para las emociones
La estructura geométrica de la bicicleta se aplica a la bicicleta estática reclinada.
Diseño biomecánico
Asa integrada
Cómoda y duradera
Costuras reducidas para una fácil limpieza.
Prueba de frecuencia cardíaca de doble contacto
Diseño de asiento más perfecto
Hermosos contornos y comodidad
Se puede usar con una mano ya sea que estés Ajuste dentro o fuera del coche.
Fácil mantenimiento
Retira fácilmente los paneles laterales.
Sistema de transmisión que prácticamente no requiere mantenimiento.