Trazos populares
Tipo viento-calor
Típico. Síntomas: fiebre intensa, leve aversión al frío, garganta seca y dolor de garganta, incluso amígdalas hinchadas y dolorosas, congestión nasal o secreción nasal, sed, flema amarilla, etc.
Terapia dietética recomendada:
1. Gachas de soja fermentada Yinhua: 9 gramos de madreselva, 9 gramos de soja fermentada, decocción en agua para eliminar residuos, añadir 60 gramos de japonica. arroz, la cantidad adecuada de azúcar y cocinar hasta obtener papilla. 65438+ 0-2 veces al día, tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y dispersar el viento-calor, y es muy adecuado para pacientes con viento-calor y frío.
2. Bebida de menta Yinhua: 30 gramos de Yinhua, 10 gramos de menta, 60 gramos de raíz de caña fresca. Primero agregue 500 ml de agua a la madreselva y la raíz de junco, hierva durante 15 minutos, luego agregue la menta y hierva durante 3 minutos, filtre y agregue la cantidad adecuada de azúcar, tómelo caliente, 3-4 veces al día. Indicado para personas con viento-calor, resfriado, fiebre, sequedad de garganta y sed.
2. Tipo viento-frío
Síntomas típicos: aversión severa al frío, fiebre leve, dolor de cabeza, dolor evidente en las articulaciones, congestión nasal severa, secreción nasal clara, boca seca, adelgazamiento y flema blanca, el dolor de garganta no es evidente o solo le pica la garganta.
Terapia dietética recomendada:
1. Bebida de cilantro y cebolleta: 15g de cilantro, 3 cebolletas (con raíz), lavar, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y cocinar durante 5 minutos. Es adecuado para pacientes con síndrome de frío y calor de aparición temprana en la medicina tradicional china. Dado que tanto la cebolla como el cilantro tienen un efecto diaforético, no son adecuados para personas que sudan mucho.
2. Sopa de tofu, tempeh y cebolleta: cortar 250g de tofu en dados y lavar 12g de tempeh light. Poner los dos junto con 15 g de cebolletas en una cazuela, añadir agua a hervir, cocinar a fuego lento durante 5 minutos y servir caliente. Puede disipar el frío externamente y eliminar el calor y desintoxicar internamente. Es muy adecuado para personas que sufren principalmente de malestar, sequedad de boca y dolor de garganta.
Tres. Tipo húmedo de verano
Síntomas típicos: mareos, polidipsia, vómitos o diarrea, pérdida de apetito, acompañados de fiebre, escalofríos, dolor de cabeza o dolor corporal.
Terapia dietética recomendada:
1. Bebida de flor de lenteja y pachulí: 20 gramos de flor de lenteja, 12 gramos de pachulí, 10 gramos de madreselva, cantidad adecuada de azúcar. Lavar el tofu, el pachulí y la madreselva, añadir agua a hervir, sazonar con azúcar y beber. La medicina tradicional china cree que el tofu tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, mientras que Agastache rugosa tiene el efecto de eliminar la humedad, detener los vómitos y aliviar el calor. Combinado con madreselva, que elimina el calor, desintoxica y disipa el calor del viento, puede desempeñar un papel muy bueno para eliminar la humedad y aliviar la superficie.
2. Gachas de hojas de pachulí: 20 gramos de hojas frescas de pachulí, decocer en agua y reservar. Primero, use 100 gramos de arroz japónica para cocinar gachas, agregue pachulí frito y hierva para obtener gachas de pachulí, dos veces al día. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, secar la humedad y aliviar los síntomas externos.
Tenga en cuenta también:
1. Descanse más, trabaje y descanse adecuadamente, viva una vida normal y asegúrese de dormir lo suficiente.
2. circulación de aire y encienda con frecuencia la ventilación de la ventana. Evite entrar repentinamente en una habitación con aire acondicionado y temperatura ambiente baja;
3. Beba mucha agua, preferiblemente agua ligeramente salada, coma más frutas y verduras ricas en vitaminas y evite las grasas; Alimentos picantes, crudos y fríos.