Citas clásicas sobre la salud (Citas clásicas del punk sobre la salud)
Citas clásicas sobre el cuidado de la salud
1. Cuando se trata de temas de salud, tú eres más útil que Dios.
Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche.
Esta comida de la mañana equivale a tomar un tónico y es la comida más importante. Debes tomar un desayuno nutritivo.
La alimentación básica debe incluir frutas y verduras. El desayuno no es nutritivo y no se puede complementar al mediodía y por la noche.
Recuerda esto: comer y beber no es saludable, comer y beber es saludable, y comer y beber te hará sufrir, comer con el estómago es para comer y vestir, comer con la boca es para disfrutar, y comer con el cerebro es para la salud.
El peor hábito del mundo es fumar.
Fumadores, traqueítis, enfisema, cor pulmonale y finalmente cáncer de pulmón, esta es la trilogía de la muerte.
3. Bebe más agua, el agua es fuente de vida.
Asegúrate de beber ocho vasos de agua cada día. Porque el agua es vida humana. Mucha gente no bebe agua ahora. Sólo beben agua cuando tienen sed. Mal, debes beber cuando estés libre, no cuando tengas sed. Recuerde, el agua es vida humana.
4. La gente no muere por vejez o enfermedad, sino por ira.
Las personas no pueden ser prisioneras de las emociones, sino que deben ser dueñas de las emociones; deben controlar sus emociones. No dejes que te controlen.
5. Caminar es un buen ejercicio.
Hacer ejercicio durante media hora a una hora todos los días. La forma más sencilla de hacer ejercicio es dando una caminata de media hora. Este es el método más sencillo, económico y eficaz. Hay que empezar poco a poco y mantener el peso estándar. Una vez que ganes peso, será difícil bajarlo. ¿Cuál es la clave para controlar el peso? Mantén la boca cerrada y mueve las piernas.
6. Estar borracho una vez equivale a contraer hepatitis aguda.
El estilo de vida más poco saludable: el primero es fumar y el segundo, beber.
7. Si la familia no es armoniosa, las personas se enfermarán.
Las familias con parejas amorosas tienen más probabilidades de durar más, y las personas con familias armoniosas tienen más probabilidades de durar más.
Para lograr la armonía familiar se deben resolver cuatro cuestiones:
Primero, respetar a los mayores;
Segundo, educar bien a los niños;
En tercer lugar, la relación entre suegra y nuera debe manejarse adecuadamente;
El punto 4 es particularmente importante. El marido y la mujer deben amarse.
¿Cómo se enamoran las parejas? Se deben lograr ocho relaciones mutuas:
Respeto mutuo, amor, confianza, ayuda, consuelo, aliento, acomodación y comprensión.
8. Para vivir una vida saludable, debes lograr siete aspectos cada día.
Primero, debes realizar tres comidas;
segundo, debes dormir 8 horas;
tercero, hacer ejercicio media hora todos los días; p>
Cuarto, sonreír todos los días y estar sano física y mentalmente;
Quinto, es muy especial. Debe defecar todos los días.
En sexto lugar, debemos tener una familia armoniosa.
En séptimo lugar, no fumes, no bebas y sal a caminar todos los días.
9. Recuerde un principio.
El consumo de plantas debe representar el 80%, y los animales sólo pueden representar el 20%. Al contrario, nos esperan muchas enfermedades, incluidas la obesidad, la diabetes y la gota.
Muchas personas no tienen la costumbre de comer frutas. Recuerde, de dos a cuatro frutas y de tres a cinco verduras al día pueden combatir de forma integral el cáncer y proteger el corazón.