¿Qué principios se deben seguir para mantener la salud?

Con la mejora del nivel de vida, la gente empieza a prestar atención a la atención sanitaria. En el camino hacia la salud, los expertos tienen nueve principios para recordar a todos. Mientras no se sigan estos principios, un cuerpo sano está a la vuelta de la esquina.

1. No uses ropa demasiado abrigada: no uses gorros demasiado abrigados y no estés demasiado delgado. Es fácil resfriarse si hace demasiado calor y hace demasiado calor. Es fácil resfriarse si hace demasiado frío.

2. No estar lleno de comida: no comer demasiado, comer tanto grueso como fino, carne y verduras, beber sopa después de las comidas, no fumar ni beber.

3. Vivir una vida lujosa: Estar contento con la situación y tener una habitación magnífica puede fácilmente privar a las personas de su voluntad y hacerlas caer.

4. No hay muchas rutas: Si tu salud te lo permite, intenta utilizar escaleras en lugar de coches. Si sales conduciendo, tus piernas y pies perderán flexibilidad con el tiempo.

5. Exceso de trabajo: la intensidad del trabajo es limitada y la sobrecarga puede provocar fácilmente lesiones físicas. Trabajo al menos 8 horas al día. Después de 8 horas, es necesario pasear por la calle y leer periódicos.

6. Escapa de la seguridad: Si no haces nada en todo el día, perderás el interés por la vida y tu espíritu se convertirá en cenizas. Por lo tanto, aunque está retirada en casa, Qin Ying todavía es buena usando su cerebro, caminando y charlando, escribiendo y dibujando, jugando ajedrez y viendo películas. , lo que le hará sentir cómodo y le ayudará a alargar su vida.

7. Feliz pero infeliz: Las personas son felices cuando son felices. Sin embargo, no se puede estar demasiado feliz: "Demasiado feliz es triste". Los antiguos se volvieron locos después de que Jin Fan fuera ascendido, lo cual se debió a que estaban demasiado felices.

8. No seas violento cuando estés enojado: Si algo no sale como quieres, si hay algo que odias, si te sientes desequilibrado, no te enojes ni te enojes. La ira daña el hígado y puede provocar enfermedades. No te enojes, no pierdas los estribos, sé autodisciplinado y sé optimista.

9. No hay suficiente fama: No hay suficiente fama, no hay suficientes ganancias. Este es mi lema en la vida. Una vida segura, diligente y frugal es mi mayor felicidad. No me importan “la indulgencia y la riqueza”, ni el “amor romántico” tiene nada que ver con eso. No tengo preocupaciones ni preocupaciones, simplemente dejo que la naturaleza siga su curso, no tengo deseos ni exigencias y vivo hasta los ochenta. .