Conocimientos de salud 100

1. No permanecer en un lugar húmedo durante mucho tiempo.

2. No beber demasiada agua antes de acostarse, ya que puede provocar edema.

3. No coloques plantas en dormitorios con puertas y ventanas cerradas.

4. Intenta no cerrar todas las ventanas mientras duermes.

5. Realizarse un examen físico una vez al año.

6. Lo mejor es sustituir el cepillo de dientes cada tres meses.

7. Haz ejercicio al menos 2-3 veces por semana.

8. Levántate lentamente.

9. Ejercita el cuello y los hombros para prevenir enfermedades de la columna.

10. No beber té media hora antes o después de comer.

11. El té puede mejorar el mal aliento.

12. El té negro puede quemar grasa y aliviar el aburrimiento.

13. Consuma menos alimentos pesados ​​en aceite, sal, azúcar y grasa.

14.Beber leche de soja es bueno para la salud.

15. El té tiene efectos antioxidantes. Se recomienda que las niñas beban más.

16. Después de hervir la leche de soja, es necesario cocinarla durante un tiempo.

17. Si sufres de calor interno, puedes beber té de frutas Luohan.

18. El diente de león y el regaliz no son aptos para un consumo prolongado.

19. Utiliza sensores para controlar tu condición física en cualquier momento.

20. Usa hilo dental después de cenar.

2l. Puedes remojar tus pies con más frecuencia cuando tengas tiempo.

22. Lo mejor es lavarse la cara con agua tibia.

23. Los secadores de pelo para las piernas son fáciles de resfriar.

24. No golpees la colcha cuando se esté secando al aire, es todo polvo.

25. Puedes utilizar un quitaácaros para limpiar el polvo del núcleo de la colcha.

26. Cambiar las sábanas con frecuencia es bueno para tu piel.

27. Toma un poco de sol por la mañana para favorecer la absorción de calcio.

28. No beber agua hervida durante más de tres días.

29. La siesta es buena para la salud.

30. No tomar cefalosporinas cuando bebas alcohol.

31. No comas caquis cuando comas mariscos.

32. Presta atención a tu postura al correr. El mejor ejercicio saludable es caminar o caminar a paso ligero.

33. Peinarse más puede reducir la caída del cabello.

34. No comer plátanos con el estómago vacío.

35. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja en verano.

36. No introduzcas nada en el humidificador.

37. No beber demasiada sopa.

38. No te laves el pelo todos los días.

No lavar tu cabello con agua fría por las mañanas.

40. No comer demasiado caliente.

41. Comer más cereales integrales puede aliviar el estreñimiento.

42. Remojar en agua puede mejorar la vista.

43. Desayunar constantemente es bueno para la salud.

44. Los frijoles negros y las semillas de sésamo negro pueden prevenir la caída del cabello.

45. Lo mejor es no dejar la sandía toda la noche.

46. Tirar directamente las cosas mohosas.

47. No comas frutas malas.

48. El aceite de semillas de té es más saludable para cocinar.

49. Los plátanos maduros tienen efecto laxante, pero los crudos no.

50. Hacer más ejercicio y suplementar con proteínas para mejorar la inmunidad.

5l, conservar 8 vasos de agua cada día.

52. No es aconsejable ventilar por la mañana.

53. Aplicar protector solar constantemente es bueno para tu piel.

54. Desarrolla el buen hábito de beber un vaso de agua al levantarte por la mañana.

55. Beber 1,5~2 litros de agua todos los días.

Lávate la cara después de utilizar el ordenador durante mucho tiempo.

57. El melón amargo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno.

58. No es aconsejable comer caquis en ayunas.

59. Calienta antes del ejercicio para prevenir tensiones.

Reponer proteínas y agua después del ejercicio.

61. Las emociones pueden afectar la salud.

62. Desinfectar con alcohol al 75%.

63. Al fregar el suelo, se puede añadir una cantidad adecuada de 84 para desinfección.

64. Los palillos deben sustituirse cada seis meses.

65. Las tablas de cortar también deben desinfectarse periódicamente.

66. No apagues las luces cuando juegues con el móvil por la noche.

67. Los niños menores de tres años es mejor no comer gelatina.

68. No es recomendable aplicar una mascarilla facial antes de maquillarse.

69. El gel de aloe vera se puede utilizar para reparar tras la exposición solar.

70. La miel puede aliviar la resaca.

71. Beber medicina china sin añadir azúcar.

72. No utilizar vino blanco en lugar de vino de cocina al cocinar.

73. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar edema fácilmente.

74. Cruzar las piernas afectará la forma de tus piernas.

75. El agua hervida como los dátiles rojos y el azúcar moreno es buena para las niñas.

76. No esperes a tener sed para beber agua. Tu cuerpo está muy deshidratado.

71. El glutamato monosódico es glutamato de sodio, así que cocínalo menos.

78. No orines, no es bueno para la salud.

79. Poner frecuentemente la lengua en el paladar y tragar un trago de líquido, lo cual es bueno para el organismo.

80. Bebe más té verde y come más frutas si tienes úlceras bucales.

81. Si comes más alimentos grasos, tu cuero cabelludo también se agrandará.

82. Los hongos Enoki no son fáciles de digerir.

83. Lávate la cara con un limpiador facial suave.

84. Levántate por la mañana y lávate la cara con agua.

85. Las niñas deben remojar sus pies con frecuencia.

86. Consumir salsa casera lo antes posible.

87. Comer menos pepinillos y tocino.

88. No comas patatas germinadas.

89. No comas frutos secos rancios.

90. Puedes utilizar un calentador para soplar el aire acondicionado durante mucho tiempo.

91. No te soples el ventilador en la cara durante mucho tiempo, ya que puedes resfriarte fácilmente.

92. Afronta la vida con una sonrisa y mantente feliz.

93. Beber leche antes de acostarse ayuda a dormir.

94. Los pepinos tienen un bajo contenido en azúcar y se pueden consumir como fruta para adelgazar.

95. Cocinar es más saludable.

96. Puedes realizar ocho comidas completas.

97. Los productos de soja tienen un alto contenido en proteínas.

Haz algo de ejercicio en la cama antes de levantarte.

99. Hacer yoga antes de acostarse puede favorecer el sueño.

100, las toallas se deben secar con más frecuencia.