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Discurso del anfitrión de la competición de aeróbic

#host# La introducción debe aumentar la connotación cultural del presentador, para lograr el estilo de escritura del presentador de entretenimiento. Sin aumentar la duración, intente aumentar la connotación cultural, educar y entretener y mejorar continuamente el conocimiento cultural y la alfabetización de la audiencia. Escribir utilizando expresiones relevantes para la historia y la cultura. Las siguientes son "palabras anfitrionas de la competencia de aeróbicos" compiladas por el canal de palabras anfitrionas. Bienvenido a aprender más.

Tixi

Estimados líderes, distinguidos invitados, queridos amigos de la audiencia, buenos días. Cuando la primavera llega a Jingshan, la cálida brisa sopla a través de las montañas y los ríos de Puyu. La Federación de Mujeres del Condado xx acoge la primavera de 2014 con una competencia de aeróbic novedosa y de moda para dar la bienvenida al Día anual de la Mujer, permitiéndonos experimentar el ritmo dinámico. divertirse haciendo ejercicio y disfrutando de una vida saludable.

La xx Copa de Competición de Rendimiento Físico Femenino organizada por la Federación de Mujeres del Condado muestra principalmente los resultados de las actividades físicas de las mujeres en el condado y construye una plataforma de rendimiento para las hermanas. Hay 13 equipos y más de 180 entusiastas del fitness que participan en esta exposición. Está totalmente patrocinada por xx y firmemente respaldada por la empresa xx. También nos gustaría expresar nuestro profundo agradecimiento.

En primer lugar, permítanme presentarles a los jueces de esta exposición. ¿Quiénes son? El comité organizador exige que todos los equipos participantes obedezcan el mando unificado de los Juegos, se adhieran al principio de amistad primero, competencia después, muestren el estilo y nivel de los Juegos y muestren la belleza femenina.

Estimados líderes, distinguidos invitados y amigos de la audiencia, la Competencia de Rendimiento Físico Femenino "8 de Marzo" xx Copa celebrada por la Federación Femenina del Condado ya ha comenzado oficialmente.

Justo ahora recibimos ayuda de nuestros viejos amigos del grupo de tambores Sunset Red Flower y de los niños de la clase de danza Beilei. Gracias por su gran apoyo.

Estimados espectadores, todos tenemos un hogar llamado China. Tenemos amor por la patria y un profundo afecto por China en nuestros corazones; todos tenemos expectativas para el futuro en nuestros corazones, lo cual es un hermoso sueño chino. Doce hermosas maestras de la Escuela Primaria Experimental coreografiaron este amor chino y este sueño chino en un ritmo dinámico. Disfruten de su baile fitness "My Great China".

2. A continuación, invitamos al equipo de danza Chengxi, que está interesado en el fitness y ama la belleza, es decir, las hermanas que bailan en la plaza Puyu Qiyuan todos los días, a presentar "Big Girl, Beautiful Big Girl". Saluda" para nosotros.

3. Después de la chica sexy Meilang, disfruta de la actuación de Kung Fu Fan de Tai Chi Kai Clan 1. Por favor aplauda.

4. Amigos del público, el nombre del baile fitness a continuación es muy interesante. Se llama "Mis amigos y yo quedamos en shock". A ver si nos quedamos impactados tras disfrutar de su actuación.

5. Hoy bailamos aquí a nuestro antojo, mostrando la gracia de la condición física de las mujeres y la alegría en nuestros corazones. Si quieres preguntar de dónde viene nuestra felicidad, las tías del Beautiful Sunset Dance Team te dirán de todo corazón: "La felicidad ya viene".

Después de que termina la primera canción, la música se detiene y el presentador continúa. Queridos amigos del público, las tías del Beautiful Sunset Dance Team han preparado dos bailes. Originalmente, considerando su edad, el comité organizador solo les pidió que bailaran un baile, y la segunda ya dijo que no bailaría (énfasis agregado), pero las tías dijeron, niños, nuestro equipo tiene 74 años, con una edad promedio. de 64. Muchas hermanas que tienen la misma edad que nosotras ya no están aquí, y es la primera vez que la mayoría de las hermanas actúan en un escenario tan bueno. Tienes que aprender del Maestro Bi de Xingguang Dao y trabajar más duro.

Oportunidad, el comité organizador se sintió conmovido por la persistencia de las tías en mantenerse en forma (voz alzada). Dijimos que sí, puedes tener un segundo baile. Amigos, aplaudamos. Animémonos a las tías.

6. Las tías de 74 años están muy interesadas en actuar, lo que demuestra lo populares que son las actividades físicas femeninas en nuestro condado. Los ángeles médicos del Hospital de Medicina Tradicional China recopilaron esta moda del fitness en un baile grupal "Agrega combustible al fuego". Deja que la juventud y la pasión bailen juntas, deja que la vitalidad y la dinámica se fusionen.

7. Disfrute de los artistas del baile fitness "Dolmala" realizado por la comunidad xx.

8. La Federación de Mujeres instaló un gran escenario para mostrar el estilo de las mujeres de Lushan; bailaron con valentía y cantaron canciones de amor. Disfrute de "Canciones de amor y sentimientos embriagadores" seleccionadas por la comunidad xx.

9. Algunas personas dicen que las mujeres son como flores y las personas son como flores; algunas personas dicen que las mujeres son como el agua, gentiles como el agua; el equipo de la comunidad xx nos dice que las mujeres son como el fuego y apasionadas. Disfrute del baile en cuadrilla de fitness "Chica con fuego" a continuación.

10. Esta chica fogosa baila maravillosamente. ¿Por qué es tan hermoso? Se trata de beber agua. Bueno, disfrutemos del baile fitness "Moon on the Prairie" realizado por las hermanas que practican frente al Centro de Educación Vocacional del Condado con la melodía de la vasta y encantadora pradera.

165438 Hoy, 12 voluntarias bailarán la canción "Go Forward" al ritmo de la juventud.

12. Hermanas de hoy, bailen con gracia y encanto; hermanas de hoy, por favor sonrían.

Mei es particularmente hermosa, reúnanse y bailen a su gusto, solo para darle la bienvenida. Día Mundial de la Hermana. Disfrute de los alegres aeróbicos rítmicos "Hermanas del mundo" a continuación. *****************************************

Queridos espectadores, ahora que los 13 equipos han terminado sus actuaciones, los jueces están haciendo evaluaciones intensas. Para relajar nuestro ánimo, también acudieron al lugar de nuestra actuación las hermanas del Coro de Mujeres del Hogar Comunitario de Mujeres, encabezadas por la secretaria de la comunidad y la directora del Congreso de Mujeres. Las hermanas, cuyas edades oscilan entre los 35 y los 64 años, escribieron, dirigieron e interpretaron un himno para la exposición. Disfruten de sus maravillosas actuaciones en los próximos tiempos. (Aproximadamente 6 minutos)

Gracias al hogar de mujeres de la comunidad por la maravillosa actuación. Hermanas, si desean convertirse en miembros del Hogar Comunitario para Mujeres de He Chun, llamen a nuestra línea directa de registro de inmediato. Los usuarios de China Unicom pueden llamar a * * * * * y los usuarios de dispositivos móviles pueden llamar a * * * * *. Ahora ha llegado el momento emocionante, el ganador de esta exposición está en mis manos. Este concurso de actuación* * * tiene cuatro premios: Premio al Estilo, Premio a la Interpretación, Premio a la Creatividad y Premio a la Contribución Destacada.

Los estudiantes de la Clase 1 y la Clase 3 aparecieron por primera vez en el Capítulo 2. Todos están llenos de energía y caminan con paso audaz, confiado, pulcro y ventajoso como nosotros.

Los estudiantes de la Clase 32 están jugando ahora. Son lindos y crecieron juntos. Avanzan con valentía y dejan volar sus sueños. Echemos un vistazo a ellos.

A continuación, admite estudiantes de las clases 3 y 3. Están llenos de entusiasmo, determinación para trabajar duro y fe en ganar. Hoy, están tomando un ritmo rápido para ganar el juego.

Los estudiantes que vienen a nosotros ahora son los estudiantes de la Clase 4 y la Clase 1. Su fe es inquebrantable. Son valientes, sinceros y unidos en Clase 4 y Clase 1.

La Clase 42 es un grupo dinámico. Estoy alegre, sano y motivado, ese es su objetivo.

Esta es una clase unida y progresista, y esta es una familia cálida y armoniosa. ¡Aplaudamos y demos la bienvenida a los estudiantes de las Clases 4 y 3 al escenario por primera vez!

A continuación, lo que se mostrará a todos son los ejercicios de transmisión enérgicos y contemporáneos de la Clase 4 y la Clase 4. Su melodía juvenil y enérgica y su cola limpia y ordenada demostraron plenamente su espíritu emprendedor.

¡Mira! Una falange descuidada, enérgica y animada viene hacia nosotros. ¡Son la clase del 1 de mayo!

Los estudiantes que vienen a nosotros ahora son estudiantes de la Clase 52. Son entusiastas, unidos y amigables, emprendedores y se atreven a ser los primeros. ¡Démosle la bienvenida a la Clase 52 con aplausos!

Finalmente vinieron a vernos la Clase 5 y la Clase 3. Este es un equipo fuerte, servicial y dinámico. Este es un grupo unido que une las fuerzas de todos. Ya sea en el juego de hoy o en sus estudios y vidas futuras, definitivamente sonreirán ante la victoria.

上篇: ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La pérdida de peso se llama programa. ¿Por qué? Porque si quieres perder peso, tienes que ceñirte a ello. Si lo piensas hoy, lo olvidarás mañana. No importa qué tan bueno sea el método, probablemente resumí algunos métodos y los usé, pero no puedo ceñirme a ellos. ¡Te deseo éxito en perder peso! ■Los alimentos básicos son fáciles de perder peso. El alimento básico diario de la gente es el arroz, bollos al vapor y diversos tipos de arroz, fideos y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en nutrientes, como almidón, proteínas, vitaminas, etc. , es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano. Por ello, a la hora de hacer dieta y perder peso, muchas personas controlan y adelgazan reduciendo la ingesta de alimentos básicos. Sin embargo, al preparar alimentos básicos, si adopta los siguientes métodos de preparación, puede convertir el alimento básico que consume todos los días en un alimento para bajar de peso. El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el ser humano no absorberá fácilmente. cuerpo. El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o cuando el contenido de humedad es del 30 % al 60 % y la temperatura se mantiene entre 2 °C y 4 °C. Después de comer este tipo de comida vieja, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B también son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que puede promover el metabolismo de las grasas y reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: alto en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente preparar alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 下篇: