Desde una perspectiva de salud, ¿cómo empezar con el Qigong?

Por ejemplo: Zhuang Gong, meditación (trabajo estático). Varios otros métodos son inseparables del alcance de estos dos métodos, pero tienen nombres diferentes.

Introducción al Qigong:

Ya sea Zhuang Gong o Gong Jing, debe haber "tres ajustes", que significa ajuste, ajuste de la respiración y ajuste del cuerpo. Ajusta tu mentalidad, calma tu corazón, ajusta tu respiración, es decir, ajusta tu respiración y ajusta tu cuerpo a una postura cómoda. De estos tres tonos, los dos últimos son para el primero, para un mejor estado de ánimo tranquilo.

El proceso de practicar Qigong es en realidad un proceso de entrenamiento para calmar la mente. Cuanto más tranquila esté la mente, más profundas serán las habilidades.

En un estado mental tranquilo se libera el potencial de nuestro cuerpo, regulando así las enfermedades y consiguiendo el propósito de mantener la salud.