Acerca de la creatina y otros temas que aumentan la masa muscular.

Las actividades del cuerpo humano dependen del ATP, trifosfato de adenosina, para proporcionar energía.

Sin embargo, la cantidad de ATP almacenada en el cuerpo humano es muy pequeña, y el ATP se consume rápidamente durante el ejercicio.

En este momento, el fosfato de creatina puede absorber rápidamente la energía liberada para sintetizar ATP.

La creatina es para complementar esta parte.

La administración oral de creatina puede aumentar la reserva de fosfato de creatina en los músculos entre un 30-40%, lo que resulta de gran ayuda para pruebas de corta distancia.

Cuando se utilizan creatina y glucosa juntas, el contenido de creatina en los músculos es un 10% mayor que cuando se utiliza creatina sola.

Efectos secundarios

Los músculos estarán un poco rígidos y será necesario estirarlos más.