Las formas de mantener la salud en los versos sobre la preservación de la salud.
Zheng Banqiao, famoso pintor y escritor de la dinastía Qing y destacado representante de los "Ocho excéntricos de Yangzhou", escribió este pareado que preserva la salud a ambos lados de la puerta de la cocina de su antigua residencia en Xinghua: verduras, rábanos, arroz integral; taza de té de crisantemo. Este pareado se compone de seis sustantivos y es tan simple como palabras. La comida es ligera y el agua de bebida es natural. La comida es amarga y tranquila, lo que cumple con los requerimientos nutricionales. El té ligero y el arroz pueden mantenerte saludable física y mentalmente y prolongar tu vida.
Zhang Zhidong, quien alguna vez fue gobernador de Liangjiang a finales de la dinastía Qing, escribió un verso sobre la preservación de la salud: "Nada es una manera de sentirse a gusto, y la insuficiencia es una manera de curar enfermedades. Cuando se trata de dieta, esta conexión está estrechamente relacionada con un libro antiguo sobre la preservación de la salud. El libro "Máximas del respeto a la vida" coincide con el dicho de que "la dieta puede curar enfermedades, la insatisfacción con los deseos puede prolongar la vida". La investigación médica ha demostrado que la restricción de alimentos puede regular eficazmente la degradación de las membranas celulares relacionadas con el envejecimiento, mantener la integridad de las funciones celulares, ayudar a mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento.
El escritor de la dinastía Qing, Ji Xiaolan, colgó un pareado en la sala de estar para divertirse, diciendo: "Conténtate con todo, la gente no busca la calidad, sino la perfección". Al final de la dinastía Qing, Zhong, un talentoso erudito de Jiangjin, Sichuan, escribió un verso en el templo Baoguang, Xindu: "No hay nada de malo en tus cejas, pero siempre permaneces en paz y contento, por lo que te llevas bien con todos y siempre son amables con todos." Sonríe; mi barriga es tan grande que nunca tengo que preocuparme por la comida o la ropa. Simplemente hablo de todo y me relajo naturalmente. "El deseo" y la "mentalidad abierta" pueden mantener la salud y vale la pena saborearlos.
También hay coplas en la cabaña con techo de paja de Deng, un famoso calígrafo de la dinastía Qing: "Tolera a las personas pero humíllalas, trata las enfermedades con sinceridad, bebe menos y preocúpate, piensa menos y sueña, planta flores". y sé vulgar, quema incienso y contamina; siéntate en silencio y sánate." Cuando estés cansado, quédate solo para reponer tu deficiencia, ahorra dinero para reponer tu pobreza, repone tus buenas obras, descansa para reponer tu energía y guarda silencio. para reponer tus problemas. “Los versos superior e inferior tienen la forma de oraciones paralelas. Cuando se trata de lo que se debe "negar" y lo que se puede "complementar", se puede decir que hay un marcado contraste, con algo de ruptura y otro de establecimiento. La Federación Panchina de China elabora sobre la preservación de la salud en términos de cultivo mental, dieta, vida diaria, higiene, etc. en un lenguaje conciso, lo que nos permite darnos cuenta de que la preservación de la salud también debe prestar atención a la "gestión integral". lo cual es muy esclarecedor para las generaciones futuras.
Haz ejercicio adecuadamente y no te dejes engañar por lo que escribió Zhai Gongluan, una celebridad de la dinastía Qing. De hecho, es una panacea.
Trabaja duro para hacer el bien y aprende. meditar sobre “Sólo sé hacer el bien y no te preocupes por el futuro” de Kou Zhun; disfruta de hacer el bien; “Si no mantienes una buena salud, tus deseos serán difíciles de satisfacer; no es tan bueno como leer " y Gu Guangxu, un erudito de Qianlong de la dinastía Qing, "Nada es peor que el placer" El pareado "Cien flores florecen mejor que leer" elabora respectivamente métodos para preservar la salud como "no; deseo de nutrir la propia naturaleza", "por el bien del disfrute" y "la lectura es más fragante". Especialmente para las personas mayores, es especialmente importante pensar más en sus últimos años.
La preservación de la salud del calígrafo contemporáneo Fei Xinwo: "La diligencia, la perseverancia y el optimismo son las claves de la salud física y mental; los hermosos paisajes y el sol claro son los complementos que brinda la naturaleza la autodisciplina y la automotivación". en el primer pareado, Revelando una especie de vitalidad; la segunda parte describe el medio ambiente. El autor siente la belleza y el encanto de la naturaleza y aprecia este mejor "suplemento" natural.