¿Qué tipo de habitación es cómoda y habitable?
1. Estándares de habitación confortable y habitable
1. Temperatura ambiente: 20 ℃
Se ha descubierto que una temperatura ambiente constante es de gran importancia para la salud. Zhang, profesor de ciencias de la salud en la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo a los periodistas que una temperatura ambiente de alrededor de 20°C es la más cómoda. Esta temperatura ayuda al cuerpo a disipar el exceso de calor. Si la temperatura ambiente supera los 25°C, el cuerpo humano comenzará a absorber calor del mundo exterior y sentirá calor. Si la temperatura ambiente supera los 35°C, las glándulas sudoríparas del cuerpo humano se activarán y el cuerpo disipará el calor a través del sudor, provocando sensaciones incómodas como latidos cardíacos acelerados, circulación sanguínea acelerada, mareos y fatiga. Por el contrario, cuando la temperatura está entre 8 ℃ y 18 ℃, el cuerpo humano irradiará calor; cuando la temperatura ambiente es inferior a 4 ℃, sentirás frío.
Al mismo tiempo, 20 ℃ es también la temperatura óptima para dormir. Cuando la temperatura ambiente es superior a 24 ° C, el sueño será menos profundo y aumentará el número de movimientos corporales y despertares (número de despertares) durante el sueño. Cuando la temperatura del sueño es inferior a 18°C, es difícil entrar en un sueño profundo.
2. Humedad: 40
El norte ha entrado en el período de calefacción invernal y el interior es cálido y ligeramente seco. Un estudio realizado por el Departamento de Salud y Medicina Ambiental de la Universidad de Nagoya en Japón encontró que la aparición frecuente de influenza está estrechamente relacionada con la baja humedad del aire. Song Guangsheng, director del Centro Nacional de Inspección y Supervisión de Calidad del Medio Ambiente de Vehículos Interiores y Productos de Protección Ambiental Interior, dijo que cuando la humedad del aire interior es inferior a 40, el polvo, las bacterias, etc. pueden adherirse fácilmente a la membrana mucosa e irritar la garganta. Causa tos e induce fácilmente bronquitis, asma y otras enfermedades del tracto respiratorio.
Pero el exceso de humedad no es bueno para el organismo. Las personas pueden sentir náuseas, pérdida de apetito, irritabilidad, fatiga, mareos, etc. Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda encontró que vivir en una habitación húmeda y mohosa también puede aumentar el riesgo de enfermedades alérgicas como asma y eczema. En un ambiente con mucha humedad, también es más probable que crezca moho y cosas similares.
Song Guangsheng dijo que, según los estándares del aire interior de mi país, la humedad interior debe ser de 40 a 80 en verano y de 30 a 60 en invierno. La humedad interior adecuada para personas mayores y niños es de 45 a 50 grados Celsius, y la humedad interior adecuada para pacientes con enfermedades respiratorias como el asma es de 40 a 50 grados Celsius. La humedad exterior es alta en los días lluviosos del verano austral, por lo que conviene reducir el tiempo de apertura de las ventanas cuando hace buen tiempo, abrir más ventanas para ventilar y disipar la humedad; puede colocar algunas cajas o desecantes que absorban la humedad en los armarios y gabinetes; . El aire en las zonas del norte es seco en invierno. Puedes utilizar un humidificador, rociar un poco de agua en el interior o fregar el suelo dos veces al día. Cabe señalar que si utiliza un humidificador, lo mejor es utilizar agua pura, y la máquina debe limpiarse y desinfectarse periódicamente.
3. Ventilación: asegurar media hora cada día.
En la vida diaria, los "gases residuales" se producen en el interior todo el tiempo: la basura en la cocina, el baño y los botes de basura producirán contaminación del aire durante la noche, alfombras que no se han limpiado durante mucho tiempo, ropa de cama; y las almohadas que no han sido aireadas pueden criar fácilmente ácaros. Hay demasiado polvo en la parte superior de las estanterías y muebles, lo que agrava la contaminación de los objetos flotantes en el aire. Especialmente después del período de calefacción en el norte, muchas personas cierran las ventanas. casa para evitar que entre aire frío. Con una mala circulación del aire interior, la resistencia del cuerpo de muchas personas comienza a disminuir y con frecuencia son "atacados" por enfermedades.
Song Guangsheng dijo que la ventilación es una forma eficaz de mejorar el aire interior. El mejor horario de ventilación es de 9:00 a 11:00 y de 14:00 a 15:00 todos los días. La cocina, el baño y la sala de estar se pueden ventilar durante media hora. Si encuentra neblina, intente abrir las ventanas lo menos posible y utilice un purificador de aire y un humidificador juntos. En la cocina se debe instalar una campana extractora con un buen efecto de purificación, tratar de reducir la fritura que causa una gran contaminación por humos y no fumar en el interior. Además, elimine el polvo con regularidad cada medio mes o un mes para reducir las partículas nocivas en el aire. También conviene recordar que el efecto de ventilación de algunos edificios de gran altura es deficiente y el tiempo de apertura de las ventanas debe ampliarse relativamente.
4. Brillo de la iluminación: no más de 90
Al elegir y usar lámparas, la mayoría de las familias solo se centran en la apariencia, el ahorro de energía y el ahorro de energía, y a menudo ignoran la iluminación y el color. temperatura, etc. Normas relacionadas con ambientes de iluminación saludable.
Wu Wei, experto en diseño de villas del Dongyi Risheng Original International Villa Design Center, dijo a los periodistas que demasiadas y demasiado brillantes lámparas en la casa no solo desperdician recursos, sino que también causan una gran irritación en los ojos y puede causar fácilmente irritabilidad emocional. Cada espacio de tu hogar tiene diferentes funciones y diferentes requisitos de intensidad de luz. En general, la luminosidad de salones, salas de estudio, restaurantes y otros espacios es más fuerte que la de dormitorios y cocinas, y está más acorde con los patrones de trabajo y descanso humanos. La luz interior debe mantenerse lo más suave y uniforme posible, sin deslumbramientos ni sombras. El brillo de la fuente de luz ajustable debe controlarse entre 60 y 80, y el brillo máximo no debe exceder 90.
Además, en cuanto al color, se deben evitar los farolillos giratorios de colores. En la sala de estar, estudio y cocina, lo mejor es elegir colores fríos, es decir, luz blanca, como función de iluminación principal se deben utilizar fuentes de luz amarilla cálida en dormitorios, baños y balcones; Para la iluminación local, utilice lámparas de escritorio con buenas propiedades de sombreado para bloquear más radiación infrarroja contenida en este tipo de fuente de luz. Intente instalar la menor cantidad posible de espejos, vidrios y otros accesorios en la pared. Por último, ya sea en la oficina o en casa, intenta utilizar iluminación incandescente en lugar de iluminación fluorescente. La luz ultravioleta y azul de este último puede provocar daños en la piel y la retina.
5. Plantas verdes: dos macetas por cada 10 metros cuadrados.
Colocar plantas verdes en casa no sólo puede purificar el aire y aumentar el contenido de oxígeno, sino también aliviar la tensión. Un estudio realizado por la Universidad de Exeter en el Reino Unido encontró que colocar plantas en macetas en el lugar de trabajo puede mejorar la comodidad psicológica de los empleados y el desempeño comercial, y también puede reducir la posibilidad de que los empleados cambien de trabajo.
Song Guangsheng decía que las plantas deben seleccionarse y colocarse según el tamaño de la habitación. Los lugares soleados como balcones y pasillos son adecuados para colocar plantas verdes. En circunstancias normales, es más apropiado colocar dos macetas con plantas de 10 metros cuadrados en una habitación de 1,5 metros. Colocar plantas verdes junto a la ventana no solo puede absorber el polvo, purificar el aire y prevenir la sequedad, sino que también reduce eficazmente la contaminación acústica. Se prefieren los grandes y frondosos, como el diamante dorado, el potos, la dieffenbachia, el rey verde, etc.
Debido a la fotosíntesis, las plantas verdes absorben dióxido de carbono durante el día, pero por la noche compiten con las personas por el oxígeno y liberan contaminantes como el dióxido de carbono. Por lo tanto, es mejor no agrandar las plantas en macetas del dormitorio. Si se liberan, se deben sacar por la noche para evitar un suministro insuficiente de oxígeno, lo que provoca mareos y dificultad para respirar. Lo mejor es elegir plantas más pequeñas como potos y plantas araña, no más de dos o tres macetas.
6. Sol: al menos 2 horas al día.
La luz solar es una condición necesaria para la vida. Los estudios han demostrado que la luz solar en interiores no debe ser inferior a 2 horas al día.
El "Código de Planificación y Diseño de Áreas Urbanas Residenciales de la República Popular China" también estipula: "El estándar de luz solar para edificios residenciales en las grandes ciudades es ≥2 horas en días fríos y ≥1 hora en invierno. En los días de solsticio, en los edificios donde viven las personas mayores, en invierno, la luz solar no debe ser inferior a 2 horas al día. "Una habitación bien iluminada tiene un gran impacto psicológico y fisiológico, especialmente en las personas mayores y en los niños. Zhang Long, secretario general del Comité Profesional de Diseño de Ambientes Interiores y Exteriores de la Sociedad de Arquitectura de Shanghai, dijo que los niños se encuentran en la etapa de desarrollo físico y los rayos ultravioleta del sol pueden ayudarlos a sintetizar calcio y fortalecer sus huesos. La mayoría de las personas mayores sufren pérdida ósea y pasar más tiempo al sol puede prevenir la osteoporosis hasta cierto punto.
Si la habitación es oscura debido a su orientación, la web americana "Building Structure and Interior Design" recomienda utilizar el color para hacer la habitación espaciosa y luminosa. En la sala de estar o el dormitorio, pinte las paredes en colores brillantes como azul claro o verde menta para que la habitación parezca abierta y espaciosa.
2. Distribución de la habitación cómoda y habitable
1. El azul es adecuado para dormir
Intenta elegir el azul como color principal del dormitorio. El azul puede transmitir una sensación de elegancia y tranquilidad, lo que resulta de gran ayuda para relajarse y conciliar el sueño lo antes posible. El Daily Mail publicó una encuesta sobre los factores que afectan al sueño, en la que participaron 2.000 familias. Los resultados encontraron que el color tiene el impacto más obvio en la duración del sueño, con el azul ocupando el primer lugar con una excelente duración del sueño de 7 horas y 52 minutos, y es conocido como el color más beneficioso para el sueño.
2. Mesitas de noche colocadas de dos en dos
El experto en decoración de interiores estadounidense Jimmy Barrett señaló que lo mejor es colocar las mesitas de noche, las lámparas de mesa y otros elementos en el dormitorio de dos en dos, de esta forma. Puede agregar una sensación de armonía al dormitorio y ayudar a las personas a mejorar la calidad del sueño a través de sugerencias psicológicas. Desde la perspectiva del Feng Shui chino, también se recomienda poner dos mesitas de noche para que las personas se sientan equilibradas y tengan el placer de estar en pareja.
3. Selección estricta de los materiales de los muebles
No se centre sólo en la apariencia de los muebles, preste atención a la selección de materiales y la calidad de los mismos. El formaldehído, un peligro importante en la decoración de interiores, en realidad proviene de varios adhesivos, por lo que a la hora de elegir muebles, intente elegir muebles de madera maciza. Si elige muebles con paneles, preste atención al nivel de protección ambiental de los paneles. En términos generales, los materiales de grado E0 o E1 cumplen con los estándares medioambientales.
4. Los colchones pueden ser blandos o duros.
Aquí hay algunos malentendidos. En el pasado, la gente pensaba que los colchones blandos eran más cómodos y más fáciles para dormir. Más tarde, sentí que una cama dura tiene un mejor efecto de apoyo y es beneficiosa para la columna. De hecho, ninguna de las afirmaciones es completamente exacta, porque lo blando y lo duro tienen estándares diferentes para cada uno. De hecho, el correcto es el mejor. Al acostarse en la cama, el colchón no está mal y básicamente se adapta a las curvas del cuerpo. Este tipo de cama es más adecuada para ti.
5. La luz frente a la ventana ayuda a dormir
El exceso de luz en el dormitorio hará que el cuerpo segregue menos melatonina, haciendo que los nervios se exciten más antes de acostarse, por lo que los nervios se excitarán más antes de acostarse. afectando la calidad del sueño. Se recomienda tener una lámpara con luz débil, que no solo pueda iluminar antes de acostarse para evitar tropiezos al caminar, sino que también cree un ambiente de sueño tenue y suave para alentar a las personas a conciliar el sueño lo antes posible.
6. Utiliza aparatos eléctricos menos grandes.
Lo mejor es reducir la descarga en interiores, especialmente televisores y ordenadores. 1. Deje que el dormitorio vuelva a la función de descanso del dormitorio tanto como sea posible. En segundo lugar, evitar que las ondas electromagnéticas que emiten estos electrodomésticos afecten a la salud. Eso sí, si quieres dejarlo recuerda apagar la corriente por la noche.
7. Lo mejor es colgar cortinas dobles.
Una capa gruesa de tela opaca evita que entre demasiada luz en la habitación, lo cual es muy importante para dormir y tomar una siesta; una capa de gasa desempeña principalmente el papel de bloquear la vista y proteger la privacidad.
8. Abrir frecuentemente las ventanas para ayudar con la ventilación.
La mejor manera de reducir la contaminación interior es abrir frecuentemente las ventanas para ventilar, permitiendo que el aire fresco del exterior se intercambie con el aire interior, diluyéndose así. Volatilidad interior. Gases tóxicos, mantiene el ambiente de gas interior fresco y limpio.
9. No agrandar las plantas en macetas.
Las plantas absorben oxígeno y liberan dióxido de carbono por la noche, afectando a la salud del entorno de sueño de las personas. Las plantas de Sedum pueden absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno por la noche, por lo que algunas plantas pequeñas del género Sedum se pueden colocar adecuadamente.
Esta es la introducción de los detalles de decoración de 9 villas en Chongming. Espero que sea de ayuda para todos.