Como dice el refrán, "siéntate y relájate", ¿por qué no se recomienda dormir sobre una almohada demasiado alta al dormir?
Como dice el refrán: "Siéntate y relájate", pero ya no se recomienda esta forma de dormir simplemente porque sea perjudicial para la salud.
Cuando dormimos sobre almohadas altas, no solo afecta la calidad del sueño, sino que también ejerce carga y presión sobre la columna. El uso prolongado de almohadas altas para dormir provocará espondilosis cervical, lo que afectará en gran medida nuestra vida diaria.
Los peligros de dormir con almohadas altas se pueden dividir a grandes rasgos en los siguientes aspectos; por estas razones, ya no nos gusta "sentarnos y relajarnos". 1. Influencia en la calidad del sueño
Cuando dormimos, si queremos tener una mejor calidad del sueño, debemos mantener el cuerpo en una posición plana tanto como sea posible. Mantener el cuerpo en línea recta nos ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejora la calidad del sueño.
Cuando utilizamos almohadas altas, es fácil sufrir un suministro insuficiente de sangre al cerebro debido a que la almohada es demasiado alta. Dormir en estas condiciones puede hacernos sentir somnolientos fácilmente y hacernos sentir particularmente incómodos después de despertarnos.
Frente a una almohada alta al dormir, es difícil que las personas sin hábitos de sueño concilien el sueño en tal situación. Para quienes tienen malos hábitos de sueño, también es fácil sufrir de insomnio y rigidez en el cuello. 2. Nocivo para la salud física
Al dormir con almohadas altas, nuestro cuerpo se curvará bajo la acción de las almohadas altas, la presión sobre nuestras vértebras cervicales aumentará, provocando que suframos espondilosis cervical.
Dormir sobre una almohada alta durante mucho tiempo no solo dañará la columna cervical, sino que también dañará la columna. Y muchas veces cuando me despierto, siempre siento dolor de espalda, sin la sensación refrescante y refrescante después de dormir lo suficiente.
Creo que todos no queremos tener la costumbre de dañar nuestro cuerpo por culpa de una almohada. No quiero quedarme sin dormir bien durante todo el día.
Por eso, a la hora de dormir debemos esforzarnos en elegir una almohada de la altura adecuada, y la suavidad correspondiente también debe ser la adecuada, para facilitar nuestro sueño.