¿Cuáles son los métodos de atención médica para el estreñimiento?
El estreñimiento puede ser un signo de ciertas condiciones médicas.
Los pacientes con enfermedades crónicas presentan en su mayoría heces secas, dificultad para defecar y tiempo prolongado de defecación. Por eso, si tienes estreñimiento repentino o prolongado, debes prestar atención.
En base a síntomas especiales, es necesario determinar si padecen algunas enfermedades crónicas, especialmente en personas mayores. Si tienen estreñimiento, es necesario determinar si tienen riesgo de sufrir cáncer de recto o de colon. Algunos estreñimientos son graves y a menudo ocurren dolor abdominal, vómitos y sangre en las heces. En este momento, es necesario determinar si tienen enfermedades intestinales. Por lo tanto, ya sea que su estreñimiento dure mucho tiempo o que los síntomas sean leves o graves, debe prestar atención a un examen oportuno para prevenir problemas más graves.
Métodos comunes para tratar el estreñimiento
1. Beba más agua
Este es nuestro método más utilizado y el más conveniente. Probé este método e insistí en beber un vaso de agua tibia todas las mañanas durante medio año. Para mí, el efecto no es evidente, porque todavía estoy estreñido, sólo tengo más orina. Quizás mi físico no sea el adecuado. Además, también bebí agua con miel y agua salada en ayunas, pero no surtieron ningún efecto. La opinión de los expertos es que beber unos 500 cc de agua tibia antes de la mañana ayudará a diluir las heces y promoverá la motilidad gastrointestinal. Amigos, todavía tenemos que probar un método. ¿Y si pudiéramos?
2. Frotar el abdomen
Este método es muy conveniente y se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo más importante es perseverar. Pero no me quedé con eso. Estuve dos días pescando y tres días secando las redes. A veces lo froto dos veces, pero no lo hago cuando estoy ocupada. El método específico para frotar el abdomen: vaciar la orina, beber 500 cc de agua fría, párese con los pies separados a la altura de los hombros, coloque la mano derecha sobre el abdomen, coloque la mano izquierda sobre la derecha y gire en círculos en el sentido de las agujas del reloj. unas 50 veces. No seas demasiado insistente. Puede que no funcione por el momento, pero mejorará si persiste durante mucho tiempo.
3. Comer plátanos, peras y otras frutas.
¿Comer plátanos para tratar el estreñimiento? El efecto es un poco. Cuando estoy estreñido, como muchos plátanos, como comida. Es diarrea. Creo que es del tipo que causa mal estómago, porque los plátanos son un alimento frío y comer demasiado definitivamente causará problemas. Este no es un buen enfoque. Otra opción es comer peras después de las comidas. Las peras son ricas en vitaminas y tienen efectos antioxidantes. No tendrás miedo de engordar al comerlo y además podrás reponer suficiente energía.
Una receta para tratar el estreñimiento
1. Beber vinagre para tratar el estreñimiento
Para ser sincero, esta es la primera vez que oigo hablar de ello. No sé si tiene algún efecto. Puedes intentarlo. Método de operación específico: Mezcle agua, miel y vinagre de arroz en una proporción de 5:1:1 y consúmalo después de las comidas. El vinagre puede ayudar con la defecación, pero como es corrosivo, no puedes beberlo directamente, de lo contrario te dañará el estómago. Por eso, cuando bebemos vinagre lo mejor es diluirlo. Si su estreñimiento es muy severo, le recomendamos reducir el índice de distensión.
2. Konjac y la miel
El Konjac (jǔkonjac) es una planta poco común, pero en los últimos años hemos ido reconociendo poco a poco sus efectos adelgazantes. Nunca lo he visto ni comido, pero se suele añadir a otros alimentos y el precio es relativamente alto. Use un exprimidor para exprimir el jugo de konjac, revuélvalo a fuego lento hasta formar una pasta y luego mézclelo con miel fría. Comer con el estómago vacío todas las mañanas e insistir en comer durante mucho tiempo provocará estreñimiento durante mucho tiempo.
3. Movimiento del Sello Conmemorativo
La mayoría de la gente no conoce este movimiento. Este es un ejercicio que fortalece los músculos del suelo pélvico. Los médicos extranjeros lo recomiendan mucho y es muy útil para el estreñimiento. Al hacer esto, relaje los músculos abdominales, los músculos de las piernas y los muslos, al igual que controla las contracciones para evitar tirarse pedos o orinar. Mantén la posición durante más de diez segundos y luego relájate durante 10 segundos. Repita esto tres veces durante una ronda e insista en 10 rondas todos los días. Una vez que nos acostumbremos, podremos ir aumentando poco a poco el número de rondas. Sin embargo, podemos dejar de aumentar cuando nuestros síntomas de estreñimiento mejoren. Pero hazlo al menos de tres a cinco veces por semana.
Cuidados diarios para el estreñimiento:
En primer lugar, verduras ricas en fibra.
Las verduras como la espinaca, el apio, el melón de invierno, la esponja vegetal, la calabaza, los frijoles mungo, la soja, la colza, la azucena, los hongos, las algas marinas, el rábano, el arroz salvaje y otras verduras tienen un sabor ligero y contienen mucha fibra, que puede eliminarse. calentar y desintoxicar. El consumo regular de estos vegetales puede aliviar los síntomas de hinchazón, dolor y drenaje anal local.
En segundo lugar, sopa de melón y frijoles. Como puede verse por el nombre de la sopa, necesitamos preparar melón de invierno, y las judías dobles se refieren a las habas y las judías mungo. A la hora de cocinar, lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela con las habas y las judías mungo y añadir la cantidad adecuada de agua.
En tercer lugar, la fruta. La fruta es algo indispensable en nuestras vidas, incluso aquellos con estreñimiento no son una excepción, pero hay que ser selectivo a la hora de comer frutas, como sandía, manzana, piña, naranja, pera, etc. Porque todos tienen efecto laxante.
Cuarto, los tabúes. Los pacientes con estreñimiento deben evitar o comer alimentos menos picantes, como vino, chile, jengibre, ajo, canela, etc. , puede estimular la inflamación local y agravar la condición del absceso perianorectal.
En quinto lugar, prestar atención a la medicación. Cuando se toman medicamentos para tratar el estreñimiento, algunos medicamentos y determinadas dietas no se pueden tomar al mismo tiempo. Por ejemplo, cuando se toman medicamentos desintoxicantes y para eliminar el calor, se debe evitar comer pescado, camarones, cordero, cilantro, puerros, etc. Y es mejor no comer brotes de bambú, carne de perro, mariscos y otras grasas. Por lo tanto, al tomar Qi y tónicos para la sangre, debes evitar comer rábanos, melocotones, ciruelas, etc. , de lo contrario afectará la eficacia del fármaco.